10 главных преимуществ чтения для всех возрастов

Вы когда-нибудь задумывались, какие преимущества дает чтение, помимо досуга и образования? От изучения новых слов до поддержания вашего психического здоровья — книги могут все! Если вам нужно напоминание о том, насколько важно регулярное чтение для нашего благополучия и грамотности, вот 10 главных преимуществ чтения для всех возрастов:

1. Чтение тренирует мозг

Во время чтения нам приходится запоминать разных персонажей и обстановку, которые относятся к данной истории. Даже если вам нравится читать книгу за один присест, вам приходится помнить детали на протяжении всего времени, которое вы тратите на чтение книги. Таким образом, чтение — это тренировка для мозга, которая улучшает функцию памяти.

2. Чтение — это форма (бесплатного) развлечения

Знаете ли вы, что большинство популярных телешоу и фильмов основаны на книгах? Так почему бы не побаловать себя оригинальной формой развлечения, погрузившись в чтение?

3. Чтение улучшает концентрацию и способность сосредотачиваться

Мы все можем согласиться, что чтение невозможно без сосредоточения, и чтобы полностью понять историю, мы должны концентрироваться на каждой прочитанной странице. В мире, где гаджеты становятся все быстрее и сокращают объем нашего внимания, нам нужно постоянно практиковать концентрацию и фокусировку. Чтение — одно из немногих занятий, требующих вашего неразделенного внимания, следовательно, улучшения вашей способности концентрироваться.

4. Чтение повышает грамотность

Вы когда-нибудь читали книгу, в которой вы встретили незнакомое слово? Книги обладают силой расширять ваш словарный запас, знакомя вас с новыми словами. Чем больше вы читаете, тем больше растет ваш словарный запас, а также ваша способность эффективно общаться. Кроме того, чтение улучшает навыки письма, помогая читателю понимать и изучать различные стили письма.

5. Чтение улучшает сон

Создав ритуал отхода ко сну, включающий чтение, вы можете подать сигнал своему организму, что пора спать. Сейчас, как никогда раньше, мы полагаемся на увеличенное время, проведенное за экраном, чтобы прожить день. Поэтому, отложив телефон в сторону и взяв в руки книгу, вы сообщаете своему мозгу, что пора успокоиться. Более того, поскольку чтение помогает вам снять стресс, чтение перед сном помогает успокоить ваш разум и беспокойство, а также улучшить качество сна.

6. Чтение расширяет общие знания

Книги всегда полны забавных и интересных фактов. Читаете ли вы художественную или научно-популярную литературу, книги обладают способностью предоставлять нам информацию, которую мы бы иначе не узнали. Чтение разнообразных тем может сделать вас более осведомленным человеком, в свою очередь, улучшая ваши навыки общения.

7. Чтение мотивирует

Читая книги о героях, которые преодолели трудности, мы часто вдохновляемся делать то же самое. Правильная книга может мотивировать вас никогда не сдаваться и оставаться позитивными, независимо от того, любовный роман это или книга по саморазвитию.

8. Чтение снижает стресс

Чтение имеет силу переносить вас в другой мир и отрывать от монотонной повседневной рутины. Таким образом, чтение может уменьшить стресс, снизить частоту сердечных сокращений и снизить артериальное давление.

9. Чтение подает положительный пример

Чтение является ключевым компонентом раннего развития грамотности, и вы можете показать пример того, насколько это важно, смоделировав поведение самостоятельно. Дети прекрасно подражают взрослым вокруг них, а это значит, что если вы регулярно выделяете немного «личного времени» для чтения, ваши дети научатся делать то же самое.

10. Чтение учит сочувствию

Книги позволяют нам переживать реальности за пределами нашей жизни. Они учат нас общаться с другими, часто ставя нас на место рассказчика. Этот простой прием называется эмпатией. Эмпатия определяется как способность понимать и разделять чувства другого человека. Чтение развивает эмпатию, постоянно представляя нам мысли и ситуации за пределами нашей перспективы.

Источник: MPL
Перевод с английского
Photo Unsplash+

Возможно, вам также будет интересно:

Чтение — один из важнейших способов сделать мир лучше

Как опубликовать свою книгу: несколько секретов

Новая книга от Author Julia: The Messages (скачать книгу)