Шарлотта Хилтон Андерсен
Все песни правильные: прочная любовь действительно может быть лучшим лекарством.
Риск деменции ниже
Согласно данным Ассоциации болезни Альцгеймера, существует множество повседневных привычек, снижающих риск развития болезни Альцгеймера, которой страдает каждый третий пожилой человек. Но вы можете значительно снизить риск и защитить свой мозг, будучи женатым. Новое исследование показывает, что у женатых мужчин и женщин вероятность развития деменции с возрастом на 43% ниже. Так что в следующий раз, когда ваш супруг будет раздражать вас и вы подумаете, что вам лучше побыть в одиночестве, учтите, что даже споря с вами, он поддерживает ваш мозг в активном состоянии.
Кровяное давление улучшается
Сердечно-сосудистые заболевания — убийца номер один в Америке, но брак может снизить риск их развития, по крайней мере, на один показатель. Согласно исследованию, проведенному Университетом Бригама Янга, у счастливо женатых людей показатели артериального давления ниже, чем у их одиноких сверстников. Исследователи контролировали артериальное давление в течение 24 часов и обнаружили, что в среднем лучшие показатели были у семейных и счастливых пар. И это преимущество характерно для помолвленных, поскольку даже одинокие люди с большими поддерживающими социальными сетями не заметили такого же улучшения. Однако женитьба — это только начало.
Сексуальная жизнь становится горячей
Итак, ваша сексуальная жизнь может быть не в огне (по крайней мере, не все время), но она будет лучше, чем если бы вы оставались одинокими, согласно данным Национального исследования здоровья и социальной жизни. Они обнаружили, что 51 процент супружеских пар заявили, что они «чрезвычайно удовлетворены» своей сексуальной жизнью, по сравнению с 39 процентами людей, живущих совместно, и 36 процентами одиноких людей.
Вы менее напряжены
Стресс связан со всеми видами страшных проблем со здоровьем, включая диабет, болезни сердца и рак. Но, согласно исследованию, опубликованному в «Журнале брака и семьи», женатые люди имеют некоторую защиту от повседневных стрессоров. Ключ: это должен быть счастливый брак. Несчастливые браки по понятным причинам усугубляют стресс. «Когда у супругов плохой день, в счастливом браке они с большей вероятностью будут поддерживать друг друга и сопереживать друг другу. Эта поддержка снижает стресс и помогает противостоять ухудшению здоровья».
Легкие функционируют лучше
Кому не нравится ощущение возможности глубоко вдохнуть свежий воздух? Многие из нас воспринимают это маленькое удовольствие как должное, но с возрастом все больше и больше открывают для себя важность здоровых легких. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Health Psychology, длительные отношения, включая брак и другие социальные отношения, улучшают функцию легких у пожилых людей. Возможно, это не самое сексуальное преимущество в этом списке, но поверьте нам, хватать ртом воздух не романтично (не говоря уже о том, что это ужасно).
У вас больше шансов выжить от рака
Согласно исследованию, опубликованному в журнале CANCER, брак не снижает риск заболеть раком, но увеличивает шансы выжить. Ученые изучили медицинские записи более 800 000 человек и обнаружили, что одинокие мужчины имеют на 27 процентов больше шансов умереть, а одинокие женщины — на 19 процентов больше шансов умереть после диагноза рака. Хотя это правда, многие мифы о раке все еще существуют.
Сердце здоровее
Согласно исследованию, опубликованному в Европейском журнале профилактической кардиологии, брак не только снижает кровяное давление, но и в целом улучшает здоровье сердца как у мужчин, так и у женщин. И еще лучшая новость: у женатых не только меньше шансов получить сердечный приступ, но и больше шансов пережить его, если они это сделают.
Мужчины живут дольше
Согласно предыдущим исследованиям, женатые мужчины имеют лучшее физическое здоровье и более долгую продолжительность жизни, проживая в среднем на десять лет дольше, чем холостые мужчины. И одна из причин этого может быть связана с влиянием брака на их финансовое здоровье, поскольку доход является предиктором здоровья номер один. Согласно исследованию, проведенному Университетом штата Юта, мужчины, состоящие в длительных отношениях, не только имеют более высокий заработок — примерно на 16 000 долларов в год больше, — но и имеют больше активов и большую стабильность на работе по сравнению с холостяками с аналогичным прошлым и карьерой. К сожалению, это не относится к женщинам, поскольку они, как правило, живут на несколько лет меньше, чем их незамужние сестры.
У женщин лучше психическое здоровье
Женатые мужчины могут получить преимущество от большего количества дней на этой планете, но замужние женщины более счастливы в течение своих дней. (Кроме того, женщины в целом по-прежнему живут дольше, чем мужчины.) Женщины в счастливом браке реже страдают депрессией, тревогой и другими психическими заболеваниями, чем одинокие женщины, говорится в исследовании, опубликованном в BMJ. Почему? Постоянная социальная поддержка со стороны мужей помогает женщинам оставаться в здравом уме — ну, до тех пор, пока он не стрижет ногти о ковер.
Чаще делается выбор в пользу здорового образа жизни
Исследователи обнаружили, что почти по каждому показателю здоровья счастливо женатые или преданные пары чувствуют себя лучше. Частично это связано со всеми вышеперечисленными причинами, но частично это может быть связано с тем, что люди в длительных отношениях, кажется, делают более здоровый выбор. Назовите это хорошим видом давления со стороны сверстников, но согласно исследованию, опубликованному в Журнале семейной психологии, женатые люди с большей вероятностью будут следовать указаниям своего врача, придерживаться плана лечения и получать последующую помощь. Конечно, это работает только в том случае, если вы слушаете своего супруга, когда он говорит вам принять лекарства или позвонить врачу по поводу этой сыпи.
Источник: The Healthy
Перевод с английского
Coffee Time journal
Твой журнал на каждый день!
