Оксана Полевая
- Ведение ДНЕВНИКА, чтобы запечатлеть ваши блестящие идеи. Ведение дневника – это способ фиксировать идеи и претворять свои мечты в жизнь. Идеи вокруг!!! Каждый раз, когда вам в голову приходит идея, возьмите свой дневник и запишите ее.
- Ведение ДНЕВНИКА улучшает ваши коммуникативные навыки. Письмо ведет к ясному мышлению, что в свою очередь ведет к четкому общению. Когда вы ведете дневник, вы учитесь лучше выражать себя. И это позволяет вам лучше говорить о своих чувствах другим. Когда вы хорошо выражаетесь на бумаге, становится легче донести свою точку зрения и в реальной жизни.
- Ведение ДНЕВНИКА улучшает вашу память. Доказано, что студенты, которые делают заметки во время лекций, лучше запоминают информацию. Просто записав что-то, вы улучшите свою способность запоминать. Когда вы пишете, вы позволяете своему мозгу понять, что ваши слова важны. Ведение дневника поможет вашему мозгу воспроизвести определенные события, о которых можно было забыть.
- Ведение ДНЕВНИКА помогает решать проблемы. «Очень трудно жаловаться на ситуацию день за днем, месяц за месяцем, не двигаясь к конструктивным действиям», – пишет Джулия Кэмерон в своей книге «Путь художника». Она рекомендует вести дневник по 3 страницы каждое утро. Ведение дневника – невероятно мощный инструмент для получения ясности и понимания. Написание своих эмоций помогает вам осознать себя. Это позволяет вам осмыслить то, через что вы проходите, и преодолеть сильные эмоции, чтобы взглянуть на ситуацию более объективно.
- Ведение ДНЕВНИКА повышает ваши творческие способности. Великие идеи и проекты часто начинаются с дневника. Ведение дневника помогает отслеживать свои идеи, вдохновение, цитаты и зарисовки. Они могут быть просто каракулями, когда стоят в одиночестве, но со временем они складываются в важные идеи. Ведение дневника также отлично подходит для мозгового штурма и просто для того, чтобы позволить вашему разуму блуждать на бумаге. Используйте письмо, чтобы позволить своему разуму творчески развиваться каждый день. Это будет постепенно тренировать ваш мозг, чтобы получать хороший поток идей.
- Ведение ДНЕВНИКА улучшает вашу внимательность. Внимательность, то есть пребывание в настоящем моменте и осознание своего окружения, можно повысить с помощью дневника. Если вы будете писать о том, что вас окружает, и о настоящем моменте, вы каждый день будете внимательнее. Дневник учит обращать внимание и присутствовать в моменте. Внимательность позволяет ценить жизнь, не давая ей пройти мимо вас.
- Ведение ДНЕВНИКА помогает раскрыть свой голос. Если писать каждый день, это позволяет соприкоснуться с самим собой. А это значит, что со временем вы расслабитесь и научитесь говорить своим голосом. Чем больше вы пишете честно, тем больше принимаете себя. И тем увереннее вы становитесь в том, что касается самовыражения. Это ваш личный выход, чтобы выразить себя и узнать, кто вы на самом деле и чего вы действительно желаете. Ведение дневника позволяет вам выражать себя более честно и достоверно.
Письмо помогает вам вести осознанную жизнь, в которой вы анализируете и размышляете о том, что происходит.
Удачного Вам ведения дневника!
Main photo by Carli Jeen on Unsplash
Оксана Полевая
Chief Photo Editor OKSANA POLEVAYA
