Кристина Мусиенко – Чемпионка Мира и Европы по скоростному плаванию в ластах.
Ты чемпионка мира и Европы по скоростному плаванию в ластах. Как ты пришла в этот спорт?
Я ходила в абонементную группу по плаванию с 3-го класса, 3 раза в неделю плавала по 45 минут и даже не планировала что-то большее от этого. Лет в 13-14 поехала впервые в другой город на соревнования по плаванию в ластах. Там впервые увидела моноласты, не понимала, как вообще в них плавать. По приезду попросила попробовать, и мой тренер несколько раз дал мне задания в них. Со временем предложил выступить в моноласте и там же, на выступлении, познакомил меня с моим нынешним тренером Успенским Г.Н. и предложил к нему перейти. Помню, новый тренер тогда не хотел меня брать в группу, так как я была уже взрослой для новичка, почти 15 лет. Но в итоге взял «попробовать». Так я и начала свою спортивную карьеру.
Какими качествами должен обладать спортсмен, чтобы достичь максимальных вершин?
Во-первых, это дисциплина, профессионализм. Это проявляется в образе жизни, поведении, питании, режиме. В закулисье высоких результатов стоят регулярные ранние подъемы, двухразовые тренировки, отказы от разных мероприятий, дней рождений, поездок куда-либо и тд.
Второе, это концентрация, постоянная концентрация. Должна быть чёткая установка, зачем и ради чего всё это. Более глобальные цели, которые не угаснут через несколько недель такого режима. Нужно иметь истинное желание и рвение достичь успеха в своём деле.
И третье – это стабильность (психологическая) и самоконтроль.
Можно годами готовиться к важному старту, но в самый нужный момент перенервничать и не реализовать все силы, на которые способен. В соревновательной среде ощущаешь конкуренцию, хочешь быть лучшим, показать лучший результат. Это стресс и адреналин, переживания. Поэтому важно совладать с собой и не поддаваться каким-то сомнениям и бушующим эмоциям.
Если говорить о подготовке к чемпионатам мира и Европы, расскажи пожалуйста твой тренировочный график.
В этот период график становится очень насыщенным. Если в начале сезона я плаваю 6 раз в неделю, то ближе к основным стартам увеличивается количество тренировок и интенсивность на воде.
Самые жёсткие условия – это 2 тренировки в день по 1,5-2 часа с понедельника по субботу и 1-2 р/неделю зал на ноги.
Есть ли у тебя кумиры, люди, на которых ты равняешься?
Кумиров у меня нет, но есть множество людей, которые меня вдохновляют и заряжают. Это и спортсмены, и певицы, и персонажи из фильмов, и друзья. Если смотреть только на спорт, конечно, я знаю сильнейших, рекордсменов, наблюдаю за ними, что-то новое отмечаю для себя. И при этом всегда стараюсь сфокусироваться на себе. Ведь я могу оказаться лучше 🙂
Самые «топовые» соревнования в твоей жизни проходили и в какой стране?
Ох, для меня самые «топововые» – это Таиланд, США, Швейцария. Это самые интересные страны для меня, которые я посещала благодаря соревнованиям. Но эмоционально самый лучший старт (условия, эмоциональный фон, результат, команда) были в Сербии. Тогда я и стала впервые чемпионкой мира. Поэтому все факторы важны!
Какие факторы важны для спортсмена, чтобы показать максимальный результат?
Дорога, сколько дней на отдых после дороги есть, хороший сон, качественное питание, условия проживания, командный дух, настрой, уверенность в себе, бассейн, чувство воды, даже слова тренера перед стартом. Важно всё до мелочи!
Какие страны ты посетила благодаря своей деятельности?
80% моих путешествий состоялись благодаря этому спорту, а именно: Италия, Греция, Германия, Чехия, Сербия, Польша, Венгрия, Таиланд, Швейцария, США. Во многих побывала не один и не два раза)
На время отойдём от спорта:)) Твои увлечения и хобби.
Однозначно танцы. Будь они дома либо в студии танцев на занятии. А ещё люблю готовить, десерты или красивые завтраки. Погружаюсь в процесс на все 100%, даже если это занимает полдня.
Сейчас я особенно уделяю внимание новым увлечениям, ведь столько всего нового можно попробовать и увлечься.
Разделяешь ли ты фразу «Талантливые люди – талантливы во всём»? И если да, то что это для тебя значит?
Человек может родиться с талантом и использовать его, а может просто хотеть и упорно добиваться своего, не имея особо навыков. В обоих случаях будет результат. Разница только в том, как долго к нему идти и сколько усилий прикладывать. Поэтому однозначно «талантливые люди – талантливы во всём».
Твои жизненны цели на будущее.
Мне очень важно найти своё предназначение и понять, какие качества конкретно помогут в реализации себя. Это одна из моих целей – реализоваться, как личность.
У меня есть список долгосрочных и краткосрочных целей. Он большой, но вот некоторые из них:
- Выучить ещё 3 языка.
- Создать большую семью.
- Написать свою книгу жизни.
- Прыгнуть с парашютом.
- Научиться красиво петь.
- Увидеть северное сияние.
- Освоить новый вид спорта.
Твои советы тем, кто хочет от жизни большего.
Я рекомендую позволять себе в голове задуманное. Не думать о том, что подумают другие. И не просто мечтать и хотеть, а действовать, двигаться в сторону своих целей и желаний! Наполняться новыми знаниями и всячески развивать своё мышление. Я именно так и стараюсь жить и поступать.
Author Julia
Основательница Сoffee Time Journal
