Любовь — одно из самых глубоких чувств, известных человеку. Есть много видов любви, но многие люди ищут ее выражение в романтических отношениях с совместимым партнером. Для этих людей романтические отношения составляют один из самых значимых аспектов жизни и являются источником глубокого удовлетворения.
В то время как потребность в человеческих отношениях кажется врожденной, способность формировать здоровые, любящие отношения приобретается. Некоторые данные свидетельствуют о том, что способность формировать стабильные отношения начинает формироваться в младенчестве, в самом раннем опыте ребенка со взрослым, который надежно удовлетворяет потребности младенца в еде, заботе, тепле, защите, стимуляции и социальных контактах. Такие отношения не являются судьбой, но предполагается, что они устанавливают глубоко укоренившиеся модели отношений с другими. Однако окончание отношений часто является источником больших психологических страданий.
Как построить здоровые отношения
Поддержание прочных отношений требует постоянной заботы и общения, и определенные черты особенно важны для укрепления здоровых отношений. Для начала каждый человек должен быть уверен, что его партнер готов уделять время и внимание другому. Они оба также должны стремиться приспосабливаться к своим различиям, даже если они со временем меняются.
В 21 веке хорошие отношения обычно характеризуются эмоциональной и физической справедливостью, особенно в распределении обязанностей, необходимых для ведения домашнего хозяйства. Партнеры в крепких отношениях также испытывают благодарность друг к другу, открыто проявляют и получают привязанность и участвуют в честных дискуссиях о сексе.
В хороших отношениях партнеры стараются предоставить друг другу презумпцию невиновности, что создает ощущение того, что они находятся в одной команде. Это чувство, поддерживаемое в течение длительного времени, может помочь парам преодолеть проблемы, с которыми они неизбежно столкнутся вместе.
Как найти любовь
Поиск партнера, с которым можно разделить жизнь, — прекрасный, но часто трудный процесс. Независимо от того, проводится ли он онлайн или лично, поиск, скорее всего, подтолкнет человека к незнакомой обстановке, чтобы встретить потенциальных партнеров. Чтобы добиться успеха, часто необходимо выйти за пределы своей зоны комфорта.
Определить, подходит ли конкретный человек в качестве потенциального партнера и отражает ли связь временное увлечение или настоящую любовь, может быть непросто, но исследования показывают, что в поведении есть важные подсказки.
Одним, возможно, нелогичным индикатором потенциального совпадения является самоощущение. Кто-то, кто мог бы стать хорошим партнером, может подтолкнуть человека к открытию новых занятий или убеждений, которые расширят его собственное представление о себе . Другим ранним признаком может быть стресс: постоянное взаимодействие с кем-то, чье впечатление очень важно для нас, может усилить тревогу. Другие положительные показатели включают в себя сильную мотивацию увидеть человека и вложение значительного количества времени, эмоций и энергии в зарождающиеся отношения.
Как отношения терпят неудачу
Каждые отношения представляют собой прыжок веры по крайней мере для одного партнера, и даже в самых счастливых парах те самые черты, которые когда-то привлекали их друг к другу, могут в конечном итоге стать раздражающими, которые разлучают их. Приобретение навыков для установления прочной связи — тяжелая работа, и угрозы могут возникать без предупреждения. В краткосрочных, случайных отношениях ни один из партнеров не может видеть действительно жизнеспособного долгосрочного совместного будущего.
Для некоторых пар неверность является одновременно и первой, и последней каплей, но удивительное количество отношений переживает предательство, а некоторые только для того, чтобы их отношения были разрушены повседневными угрозами, такими как потеря интереса к физической близости или угасание позитивных чувств из-за постоянной критики, презрения или защиты. Даже пребывание вместе в течение десятилетий не является гарантией того, что пара сохранит отношения: уровень разводов среди пар старше 50 лет удвоился с 1990 года.
Некоторые люди могут уйти от многолетнего брака и сразу же почувствовать себя свободными. Для других разрыв отношений, длившихся всего несколько свиданий, может спровоцировать эмоциональную травму, которая затянется на годы.
Каким бы ни было расставание, оно может стать сильным стрессом, влияющим на самооценку, что нельзя игнорировать. Обращение к специалисту может помочь восстановить душевное равновесие.
Источник: Psychology Today
Перевод с английского
Main photo by Kenny Eliason on Unsplash
Coffee Time journal
Твой журнал на каждый день!
