Зима часто является сезоном года, когда мы делим свое время с семьей, друзьями и коллегами, посещая праздничные мероприятия, концерты и т. д. Концепция создания общего смысла имеет решающее значение для отношений и подчеркивает общий смысл во время праздника. Этот сезон также может помочь уменьшить стресс и увеличить удовольствие.
Создание общего смысла
Влюбиться – это прекрасно, и отношения остаются живыми, если их развивать. Если вы чувствуете, что в ваших отношениях чего-то не хватает, возможно, это недостаток чувства общего смысла. По словам доктора Джона Готтмана, пары могут создавать общий смысл посредством ритуалов, ролей, символов и целей. Ранние этапы ваших отношений могут быть особенно веселым и захватывающим временем, поскольку вы устанавливаете общий смысл, который год за годом будет определять будущее ваших отношений. Разделение общего видения или целей на вашу совместную жизнь может помочь вам сосредоточиться на общей картине и не зацикливаться на мелочах, которые неизбежно возникают.
Ритуалы отношений
Ритуалы отношений — это действия, которые вы совершаете с заранее определенной частотой, и они могут включать ежедневные и еженедельные ритуалы связи. Другие ритуалы включают юбилеи, дни рождения, другие особые даты и, как вы уже догадались, праздники. Может быть, вы целуете друг друга, желая спокойной ночи и доброго утра, каждый год ходите в один и тот же ресторан на свой юбилей или устраиваете семейный обед на каждом празднике. Возможно, вы посещаете один и тот же район, чтобы посмотреть праздничную выставку или вместе посмотреть определенные фильмы во время курортного сезона. Может быть, вы договариваетесь, чью семью вы увидите 24 декабря, а чью — 25 декабря. Независимо от того, празднуете вы Рождество или нет, могут существовать традиции семейных праздников, по которым следует ориентироваться вместе с вашим партнером.
Если это ваш первый совместный отпуск, это прекрасное время для создания ритуалов, которые вы можете продолжать каждый год ваших отношений.
Возможно, у вас уже есть долгосрочные отношения и вы хотите что-то изменить.
Вы можете вводить новые ритуалы в любое время
Создание ритуалов в ваших отношениях — это часть творческого процесса, потому что не существует правил относительно того, что вы решаете делать или как часто вы решаете это делать.
Чтобы создать общий смысл, вы можете спросить друг друга:
- Что вы помните о праздниках, когда вы росли?
- Какие у вас были семейные праздничные традиции?
- Какие семейные традиции вы переняли в своей взрослой жизни?
- Есть ли какие-то традиции, которые вы хотите добавить?
- Есть ли что-нибудь, что вам хотелось бы, чтобы в праздники было сделано по-другому?
Доктор Джон Готтман предположил, что здоровые отношения имеют ежедневные ритуалы связи, которые начинаются и заканчиваются каждый день. У некоторых пар также может быть еженедельный ритуал, который определяет, как проводить выходные или что есть на ужин в пятницу вечером.
Создание ритуалов и привычек в ваших отношениях — это часть укрепления крепких связей в ваших отношениях
Роли в отношениях
Независимо от того, встречаетесь ли вы, состоите в добрачных отношениях или молодожены, у вас есть возможность изучить роли, цели и символы в ваших отношениях. Говоря о ролях, вы можете обсуждать такие вещи, как:
- Как выглядят роли каждого партнера в отношениях?
- Каково значение понятия «муж и жена»?
- Есть ли у вас предположения по поводу каждой из этих ролей?
- Как выглядели роли ваших родителей или опекунов в вашем семейном доме?
- Что общего между вашими ожиданиями и семейным опытом ролей и вашими отношениями с партнером?
- В чем разница между вашими ожиданиями и семейным опытом ролей и вашими отношениями с партнером?
В преддверии праздников полезно поговорить о:
- Существует ли бюджет подарка и как он определяется?
- Кто будет покупать подарки?
- Кто будет упаковывать подарок?
- Если речь идет о приготовлении пищи, кто будет готовить на мероприятии?
- Кто потом будет убирать?
Эти темы для начала разговора помогут вам изучить роли в ваших отношениях. Обсуждение ролей поможет вам установить реалистичные ожидания друг от друга, что поможет снизить стресс в отношениях во время праздничного сезона.
Символы и цели отношений
По мере того, как вы создаете общий смысл и исследуете цели и символы, вы можете обсудить, что «дом», «секс», «деньги» и «игра» значат для каждого из вас. Во время праздничного сезона вы можете обсудить, что для вас значат праздники, празднуете ли вы Рождество, Хануку, Кванзу или другой религиозный праздник. Возможно, вы оба отмечаете разные религиозные праздники или вы не принадлежите ни к какой конфессии. Или, может быть, у вас есть другие соображения. Обсуждение того, как подойти к праздникам во время праздников, может быть особенно полезно, чтобы избежать конфликтов.
Такие понятия, как «Рождество» и «Канун Нового года», являются символами более широких идей. Есть ли у вас цели и мечты для реализации этих идей? Обсуждение ваших идей и мечтаний о настоящем и будущем может помочь воплотить эти символы в жизнь и углубить ваше понимание друг друга. Есть ли у вас общая мечта или видение праздников? В ваши цели могут входить волонтерство в столовой или пожертвование на благотворительность во время праздников. Реализация общих целей во время праздников может помочь вам обрести большую цель в отношениях и укрепить вашу связь.
Создание общего смысла способствует сотрудничеству и пониманию в ваших отношениях. Многие из наших ожиданий в романтических отношениях основаны на неявных предположениях. Намеренное обсуждение ритуалов отношений, ролей, целей и символов праздников может помочь прояснить ожидания и заполнить любые пробелы. Хотя это может быть сложно исследовать и даже немного напряженно обсуждать, создание общего смысла может стать одним из самых полезных событий, которые улучшат ваш отпуск. Почему бы не попробовать поговорить об этих идеях со своим партнером?
Вполне возможно, что это будет лучший подарок вашим отношениям.
Источник: Ashley Greensmyth
Перевод с английского
Main Photo by Melanie Rosillo Galvan on Unsplash
Coffee Time journal
Твой журнал на каждый день!
