Татьяна Ходакова
“Италия — это не страна, а чувство” (Памела Пигготт)
Психологи не выписывают рецепты, об этом все знают. А жаль. Я бы в качестве психологических витаминов рекомендовала поездку в Италию.
“Искусство жить в свое удовольствие — в Италии…” (Элизабет Гилберт “Есть, молиться, любить”)
Италия возвращает тебя к своим чувствам, воздействует на всю сенсорику одновременно.
И прежде всего здесь красиво. Причем это не “прилизанная” правильностью красота — это красота в естественном, можно сказать немного хаотичном проявлении. Иногда, взглянув на интерьер ресторана или отеля, на первый взгляд кажется, что сюда поместили “все лучшее сразу”, но при этом все настолько гармонично смотрится, что вызывает визуальное удовольствие. Не поддающееся стилистической логике сочетание предметов в цельной картине смотрится perfetto (идеально). Такой вот наглядный пример онтологического принципа холизма в действии, который гласит: целое всегда есть нечто большее, чем простая сумма его частей. С холистической позиции, весь мир — это единое целое, а выделяемые нами отдельные явления и объекты имеют смысл только как часть общности.
В психологии такой взгляд использует теория семейных систем — психотерапевтический подход, который рассматривает семью как единый организм. Поведение каждого члена семьи в нем видят в контексте системы: человек как часть семьи находится под ее влиянием, но и сам тоже влияет на всю свою семью.
Так и влияние итальянского вайба как “семейной системы” происходит незаметно, но воздействует эффективно на психику человека.
В Италии практически отсутствует один из главных симптомов невроза — спешка
Никто никуда не спешит, нет лишней суеты, и ты очень быстро ловишь эту волну расслабления и успокаиваешься.
Запах – самый быстрый способ «достучаться» до нашего мозга. Восприятие ароматов связано со многими психофизиологическими процессами и до сих пор активно изучается. Аромат — это сильный “якорь”, который навевает нам приятные ощущения тепла, уюта и блаженства. Италия богата на такие “якоря”, которые умело расставлены повсюду — это и невероятный аромат клумб, заставляющий гадать “на что это похоже?”, и парящий над пастой аромат пармезана, который улавливаешь даже проходя мимо ресторана, и шлейф парфюма от проезжающих на велосипедах с корзинками сеньор и сеньорит, за которыми так и хочется повернуть голову в след, чтобы насладиться “визуальным контентом” — нарядными платьями с развевающимися на ветру шарфиками, и конечно, шляпки — как “вишенка на торте”, элегантно завершающие элегантный образ.
В Италии все пахнет вкусно и вкус проявляется во всем
Еда в Италии — это отдельная история. По моим личным наблюдениям здесь едят много и того, за что адепты ПП могли бы “закидать” метафорическими помидорами. Но при этом большинство итальянцев стройные!!! Как можно есть столько теста и не поправляться? Некоторые завистники говорят, что это из-за количества вина, которое итальянцы пьют достаточно регулярно. У меня есть своя гипотеза на этот счет — итальянцы едят медленно и с удовольствием. Ключевое слово — с удовольствием. А как говорится: “съеденное с удовольствием калорий не имеет”. Думаю, что эту поговорку придумали тоже итальянцы.
Музыка — это еще один “якорь”, который способен как “машина времени”, мгновенно доставить в любую локацию счастья на карте твоей души. Здесь хочется петь, или хотя бы подпевать, потому что язык с самым большим количеством открытых слогов – это итальянский (84%). Что подтверждает его общепризнанный титул языка музыки. Он наиболее звучен, поскольку его слова легче всего пропеть.
На итальянские мелодии тело непроизвольно откликается танцевальными движениями, а движение помогает нашему организму быть здоровым – развивает мышцы (это 45% от общей массы человека), укрепляет опорно-двигательный аппарат, сердце, нервы, сосуды. Кроме этого, движение помогает нам быть стройными и красивыми.
Я не хочу идеализировать жизнь в Италии, потому что я лично не знаю, как в ней жить на постоянной основе. Я знаю, как здесь наполняться ресурсом, ничего специально не делая. Или, если не “кокетничать”, то можно сказать “почти ничего”.
Почему почти? Потому что никто ваши чувства за вас не проживет, никто ваши эмоции за вас не отреагирует, никто за вас ваши ощущения не ощутит. А для того, чтобы замечать все прекрасное, чем изобилует Италия, необходимо иметь “заточенное” на позитив мышление. А если есть психологические травмы, то эмоциональная сфера подавлена, заблокированы ощущения в теле, и тогда человек не способен обращать внимание на прекрасное вокруг него, а обращает внимание на негатив, поскольку носит его внутри себя.
Поэтому я говорю про Италию как про “витаминный” комплекс, а не как про замену психологической терапии.
С моей точки зрения, самый главный ингредиент в итальянском наборе “психовитаминов”, который и усиливает эффект от терапии — это навык жить в “здесь и сейчас”. Все в Италии, как уже говорилось выше, является ярким стимулом для сенсорной системы человека, что позволяет откликаться тут же — наслаждаться ароматом (парфюмом цветов, еды), визуальной картинкой (красотой природы, архитектуры, произведений искусства), аудиальным контентом (музыка, мелодичность речи, шум прибоя), густаторным удовольствием (вкус еды, напитков), приятными телесными ощущениями от солнечного тепла и свежести морского бриза…
Все это позволяет “не думать жизнь”, а жить ее во всей полноте — чувствовать, ощущать, вкушать в настоящем моменте.
Лично для меня Италия — это “родина” состояния, которое я называю “я сама себе завидую”. Именно из него непроизвольно продуцируется желание благодарить за все то, что ты видишь, слышишь и ощущаешь.
“Когда ты осознаешь, с какой огромной любовью заботится о тебе сама жизнь, в тот же миг от тебя уйдут все страдания, слезы и печаль… И останется только благодарность! Безграничная благодарность, в которой ты растворишься…” (Рам Дан)
Психологи не выписывают рецепты, но поездку в Италию вы можете сами себе “назначить”. И помните, что эффект от приема витаминов носит накопительный характер — вы прекращаете их пить, а состояние ваше продолжает улучшаться с каждым днем.
После посещения Италии “развидеть назад” красоту жизни уже не получится — это останется с вами навсегда.
Photos by Tatiana Khodakova
Main phoro by Salmen Bejaoui
Возможно, вам также понравится:
10 самых популярных мест для летнего отдыха в 2024 году
Уникальные рестораны по всему миру, известные своими потрясающими видами
Путешествие в Черногорию: счастье морского цвета…
Татьяна Ходакова
Практический психолог
Интегративный подход
