Наступила осень, возвещая о начале новой главы — новой возможности отдохнуть, переосмыслить и перезагрузиться. Речь идет не только о смене дома и интерьера, но и о переменах в жизни. Осень — идеальное время для умственной, физической и бытовой перезагрузки, поскольку мы принимаем неторопливость нового сезона после долгого, жаркого, напряженного лета.
Поскольку мы корректируем свой распорядок дня и проводим больше времени в физическом мире, наступает оптимальное время для того, чтобы заняться самоанализом в целом — заглянуть в свой разум, в свой дом и в свое поведение.
Итак, давайте наслаждаться неторопливостью этого прекрасного сезона, приближаясь к концу года, переполненного излишествами и плотными социальными календарями. Вот наши 10 лучших советов для осенней перезагрузки:
Весенняя уборка? Давайте попробуем осеннюю уборку
Займитесь такими забытыми делами, как очистка водостоков и дымоходов, и не забудьте почистить посудомоечную и стиральную машины. Это те дела, которые часто ускользают от нас во время напряженного летнего сезона.
Переверните матрас
Достаньте более толстое одеяло и праздничное постельное белье, чтобы создать сказочную спальню для холодных зимних ночей. Ранний отход ко сну снова на повестке дня, и мы не могли придумать ничего лучше, чем уютно устроиться с хорошей книгой и горячей чашкой чая.
Выглядите хорошо и чувствуйте себя хорошо
Упакуйте летнюю одежду на сезон и достаньте мягкие вязаные вещи и толстые пальто с чердака или из-под кровати. Найдите время, чтобы просмотреть свой осенне-зимний гардероб, убедившись, что он по-прежнему подходит и соответствует вашему личному стилю. При необходимости инвестируйте в подходящее хранилище для летних вещей.
Обновите домашнюю одежду
Поскольку мы собираемся проводить больше времени дома, почему бы не побаловать себя новым халатом и удобной парой тапочек? Вы этого заслуживаете!
Замените летний текстиль на более плотные ткани
Подумайте о пухлых подушках, пледах из искусственного меха, покрывалах из толстого шнура и тканых ковриках — пришло время уютно устроиться.
Зажгите ароматические свечи
Ощутите сезон с помощью вызывающего аромата, например, пряной тыквы, дровяного огня и глинтвейна. Придайте мгновенное тепло любой комнате, в то время как мерцание свечей создаст спокойную и умиротворяющую атмосферу.
Наслаждайтесь fika
Создайте новые ритуалы, такие как шведская концепция ‘fika’ – например, выпить чашечку кофе после обеда и перекусить с друзьями и семьей. Хотя fika – это круглогодичная практика, горячий кофе и выпечка прекрасно подходят для холодной погоды, что делает осень идеальным сезоном, чтобы включить ее в свою повседневную или еженедельную рутину. Просто не забудьте укутаться по случаю.
Подготовьте свою кухню как профессионал
Смахните пыль с противней, воскресные обеды снова в меню. Достаньте свою мультиварку из глубины шкафа, она будет на медленном огне. Изучите рецепты супов, рагу и всего, что согреет. Сейчас самое время заняться планированием блюд и порционным приготовлением для холодных вечеров.
Попрощайтесь с природой
Проведите одно утро выходного дня, сметая опавшие листья, тщательно убирая растения и кусты, убирая подушки для улицы и тщательно накрывая диваны и мебель. Они будут ждать, когда вы их раскроете, когда придет весна.
Взгляните вперед
И последнее, но не менее важное: уделите время, чтобы определить свои намерения на 2024 год. Сейчас самое время пересмотреть цели, которые вы поставили в январе, и поразмышлять о своем опыте за прошедший год. Подумайте, на чем бы вы хотели сосредоточиться в Новом году — будь то укрепление дружеских отношений, переоценка досуга или принятие новых упражнений или привычек в еде. Возьмите ручку и бумагу и создайте конкретный план.
Начните осень так, как вы собираетесь продолжать – будьте на шаг впереди, и вы будете в хорошей форме в течение следующих месяцев.
Источник: FUTON
Перевод с английского
Coffee Time journal
Твой журнал на каждый день!
