Зимние виды спорта — это возможность насладиться снегом и горным ландшафтом, которые предлагают целый ряд физических, психологических и социальных преимуществ, требующих занятий, особенно подходящих для улучшения общего самочувствия.
От горных лыж и коньков до сноуборда и ходьбы на снегоступах — зимние виды спорта дают возможность поддерживать форму в холодные месяцы, развлекаясь и ощущая уникальную связь с природой и нашей землей.
Фриули Венеция Джулия (Friuli Venezia Giulia), с ее Фриульскими и Доломитовыми Альпами, предлагает одни из лучших мест для катания на лыжах. Это горный курорт для семейного и не только отдыха. Здесь можно найти различные возможности для самых экстремальных спусков, а также разнообразие мест, где можно попробовать местные традиционные блюда.
Кроме того, красота этого региона проявляется в пейзаже на горизонте: достигнув вершины гор на снегоступах, вы можете полюбоваться морем и лагуной Градо и Марано, зрелищем для глаз, которое делает подъем менее утомительным.
Вот некоторые из самых популярных курортов этого региона :
- Piancavallo: 25 км горнолыжных трасс, детский снежный парк и альпийские горки для самых маленьких.
- Sella Nevea: 15 км горнолыжных трасс на склонах горы Канин. Место, известное среди любителей пешего и лыжного туризма.
- Tarvisio: известен склоном Ди Прамперо и горнолыжной зоной, которая включает не менее 15 подъемников.
- Sappada: идеальный курорт для семей. Здесь есть горнолыжные склоны, трассы и парки развлечений для детей.
- Monte Zoncolan: постоянно расширяющаяся горнолыжная зона, типичные фриульские хижины, апре-ски, спа-салоны и уютные отели для тех, кто хочет посвятить себя релаксации. Гора Цонколан все больше становится курортом для молодежи и семей.
- Forni di Sopra: небольшой семейный курорт, идеально подходящий как для тех, кто хочет научиться кататься на лыжах, так и для более опытных лыжников: горнолыжная трасса Вармост — одна из самых длинных в Италии.
Но какую пользу мы можем получить от зимних видов спорта:
- Улучшение физического состояния: Зимние виды спорта — отличный способ улучшить сердечно-сосудистую выносливость и мышечную силу. Например, горные лыжи и сноуборд больше задействуют нижние конечности, ягодицы и корпус, а также сердечно-сосудистую систему. Другие виды спорта, такие как беговые лыжи и катание на коньках, с другой стороны, особенно эффективны для улучшения аэробной выносливости и координации. Кроме того, климат и низкая температура способствуют потреблению большего количества калорий. Когда организм подвергается воздействию холода, метаболизм усиливается для поддержания температуры тела, что помогает потреблять энергию.
- Психофизические преимущества для здоровья: Известно, что занятия спортом на открытом воздухе, особенно в природных условиях, таких как горы, оказывают положительное влияние на психофизическое здоровье. Зимние виды спорта способствуют выработке эндорфинов, известных как «гормоны счастья», которые улучшают настроение и снижают стресс. Снег и горный пейзаж также помогают снизить беспокойство и напряжение, создавая расслабляющую обстановку, которая стимулирует концентрацию и медитацию. В частности, прогулки на снегоступах или треккинг по снегу дают ощущение спокойствия, вдали от повседневной суеты, что помогает восстановить равновесие и безмятежность.
- Преимущества для иммунной системы: Воздействие холода стимулирует иммунную систему, повышая устойчивость к инфекциям. Физическая активность на открытом воздухе улучшает кровообращение и помогает поддерживать более сильную и отзывчивую иммунную систему. Кроме того, свежий горный воздух, как правило, чище и свободен от загрязнений, что помогает улучшить дыхательную функцию.
- Связь с природой и новое открытие земли: занятия зимними видами спорта предлагают уникальную форму связи с естественной средой. Заснеженные горы, мирные леса и захватывающие зимние пейзажи создают чувственный опыт, который обогащает наше восприятие мира. Чувство свободы, испытываемое при катании на лыжах по пустынному склону или исследовании заснеженных трасс, является аспектом, который делает зимние виды спорта особенно популярными среди тех, кто ищет перерыва в суете городской жизни. Хижины, укрытые в снежных пейзажах, предлагают традиционную еду и добавляют вишенку на торт к этим пейзажам. В Карнии вы легко найдете на столе знаменитые cjarsons, разновидность равиоли, наполненных специями и травами. Еще одно традиционное первое блюдо — тыквенные ньоккетти с копченым сыром рикотта. И последнее, но не менее важное: фрико. Фриттата с картофелем, луковым сыром, подходящая для всех контекстов: обед, аперитив и ужин, в сопровождении сочной поленты.
Зимние виды спорта, таким образом, предлагают больше, чем просто развлечение на снегу: заниматься зимними видами спорта означает не только поддерживать себя в форме, но и обогащать свой образ жизни уникальными и полезными впечатлениями. Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время надеть лыжи или сноуборд и отправиться в зимнее приключение в регионе Фриули-Венеция-Джулия.
Источник: Degusto
Перевод с английского
Photo Getty Images
Читайте также:
10 зимних небанальных развлечений на свежем воздухе
Десять замечательных идей зимнего отдыха в Европе
Несколько зимних угощений, от которых вам станет тепло и уютно
Coffee Time journal
Твой журнал на каждый день!
