Диана
Самое главное в борьбе за стройную фигуру – комплексный подход и систематичность. Поэтому нужно придерживаться нескольких правил! Только при проведении целой антицеллюлитной программы (сочетание антицеллюлитной косметики с фитнесом, массажем и диетой) желаемый результат закрепится надолго.
При прохождении курса антицеллюлитного массажа желательно включить и домашний уход (контрастный душ, массаж сухой щёткой, скрабы, обёртывания).
И очень важно помнить! В основе проблемы лежит неправильный обмен веществ. А это значит, что окончательно распрощаться с целлюлитом вы сможете, только наладив правильный образ жизни. Он включает:
- сбалансированное и рациональное питание;
- употребление необходимого организму количества жидкости (1,5 – 2 л в день);
- искоренение вредных привычек;
- здоровый сон (не менее 8 часов в сутки);
- обязательная физическая нагрузка (даже минимальная нагрузка на мышцы проблемных зон активизирует кровообращение вокруг целлюлитных клеток, заставляя их отдавать накопленный жир).
Будьте здоровы, любите себя и заботьтесь о себе правильно!
Photo by engin akyurt on Unsplash
Диана
Женский массажист
