Февраль — месяц, в котором мороженое может показаться уместным только в Южном полушарии. Однако любителям этого лакомства все равно, какая погода стоит за окном. Поэтому предлагаем вам рецепт быстрого вкусного блюда, которым можно приятно удивить гостей в последние дни зимы, потратив всего пять минут своего времени.

Какое-то время исследователи считали, что классическая музыка повышает активность мозга и делает ее слушателей умнее, это явление называется эффектом Моцарта. Но не обязательно так! Оказывается, будь то рок-н-ролл, джаз, хип-хоп или классика, ваше серое вещество предпочитает ту же музыку, что и вы. Это зависит от вашего личного опыта. В недавних исследованиях обнаружили, что люди с деменцией лучше реагируют на музыку, которую они слушали в детстве.

Стресс случается со всеми нами. Он может накатывать волнами или сваливаться на нас резко. И когда мы чувствуем стресс, обычно чувствуем себя полностью подавленными. Маленькие задачи кажутся бесконечными, а большие — непреодолимыми. Это, как правило, означает, что мы делаем меньше, что затем усиливает наш стресс. Это быстро превращается в порочный круг. К счастью, есть несколько вещей, которые мы можем сделать, чтобы разорвать цикл и снизить стресс до того, как он обострится.

Формирование судьбоносных страхов происходит в раннем онтогенезе. Эти страхи предопределяют нашу дальнейшую жизнь, становясь неотъемлемой частью нашей личности.

Почему быть благодарным так важно для здоровья вашего мозга? Благодарность — это слово, которое мы часто слышим в нашей повседневной жизни, но также может быть трудно объяснить, что именно оно означает. Является ли простое выражение благодарности в течение дня выражением благодарности? Да. Но это также и глубже.

Стресс стал общепринятой частью нашей современной жизни. Это то, чего мы все ожидаем, когда совмещаем работу и семейные обязанности. Но длительный стресс может быть чрезвычайно вредным для тела и разума, приводя к повышенному риску сердечных заболеваний, инсульта, иммунных расстройств, диабета и многого другого. Еще более тревожным является воздействие хронического стресса на мозг. Исследования показали, что он может привести к депрессии, сильной тревожности, потере памяти, проблемам со сном и трудностям в регулировании эмоций. Вот три лайфхака для мозга, которые вы можете практиковать, чтобы успокоить свой разум в любое время, когда вы чувствуете себя подавленным и напряженным.

Творчество выходит за рамки дисциплин. Будь то расширение границ художественного выражения или новаторские решения научных проблем, творчество — это и инструмент, и процесс — вдохновенное состояние ума, которое может улучшить устремления любого рода. Вот как определяют творчество преподаватели UFC (Университет Центральной Флориды — американский исследовательский университет в городе Орландо, штат Флорида, второй университет в США по количеству студентов).

Если дорогой ужин в переполненном ресторане истощает вас в День святого Валентина, возможно, пришло время попробовать что-то менее выдающееся. К счастью, планирование празднования Дня святого Валентина дома может быть столь же романтичным — если не более романтичным — потому что вы можете создать обстановку по своему вкусу.

Мотивация — это не волшебная таблетка, которая мгновенно превращает вас в успешного человека. Это искусство, которое требует практики и самопознания. Сегодня мы разберем стратегии, которые помогают сохранять энергию и энтузиазм на протяжении всего пути к намеченной цели.

Поэты, философы и ученые пытались дать определение любви. Но когда слова не могут выразить наши чувства, влюбленные на протяжении всей истории обращаются к подаркам. Будь то в качестве публичного романтического жеста или в тихой интимности личного момента, романтические подарки являются давним основным средством романтического самовыражения.