Веками секреты душевного спокойствия и внутренней силы бережно хранились мудрецами и философами. Учения древних стоиков, некогда доступные лишь избранным, сегодня, в эпоху информационного шума и стремительных перемен, становятся не просто актуальными, а жизненно необходимыми для каждого. То, о чем размышляли Эпиктет и Марк Аврелий, — искусство управления собственным умом — перестает быть эзотерическим знанием и превращается в практический навык, доступный каждому, кто готов взять свою жизнь под контроль. Сегодня речь пойдет о о том, как учение Эпиктета, Сенеки и Марка Аврелия может стать вашим компасом в бушующем океане информации и внешних влияний.

Сегодня расскажу вам про весенний пирог с яйцом и зеленым луком. Рецепт очень простой. Это, наверное, самый простой пирог из всех мне известных, а результат отличный - очень изысканная закуска с ярким вкусом.

От приглашений на ланч на свежем воздухе до поездок на выходные — есть множество способов заполнить свой календарь, когда погода хорошая. Но иногда выбрать из массы идей, чем заняться. Вот небольшой список дел, которые можно сделать этой весной — полный веселых занятий, которые можно включить в список желаний.

Мысли... Они такие разные: яркие и тусклые, радостные и грустные, вдохновляющие и пугающие. Они постоянно крутятся в нашей голове, формируя наше настроение, наши решения, нашу жизнь. И, к сожалению, не всегда эти мысли бывают позитивными. Негативные мысли – это как маленькие зернышки сомнений, страхов и тревог, которые, попав в плодородную почву нашего разума, начинают быстро прорастать, отравляя нашу жизнь. Они могут проявляться в виде навязчивых переживаний о прошлом, страхов перед будущим, самокритики и неуверенности в себе. Мы способны научиться ими управлять.

Для тех, кто, как и я, очень любит суп фо, есть хорошие новости! Приготовить его самостоятельно совсем не сложно (и, кстати, недорого).

Мир психологии многогранен и предлагает широкий спектр подходов, от глубокого анализа прошлого до практик осознанности, направленных на настоящее. Однако, несмотря на разнообразие методик, цель у них одна: помочь человеку изменить внутреннее состояние. Именно внутренние перемены открывают путь к новым решениям, которые, в свою очередь, преображают жизнь, делая ее более гармоничной и счастливой.

Продолжаю осваивать классическую французскую кухню по книге великой Джулии Чайлд. Общее впечатление: французская cuisine bourgeoise в основном устроена по принципу «не заколебался — не поел». (например, протирать суп через сито!! Обжаривать все крошечными порциями! Отдельно соус, отдельно овощи, отдельно все!), но получается в результате действительно очень, очень вкусно. Да, и еще не забываем про соусы (соус нужен даже к супу! вообще ко всему нужен соус!) и сливочное масло, много, много сливочного масла! На днях я приготовила рататуй — крестьянское овощное блюдо из Прованса, прославившееся на весь мир после выхода одноименного (и очень милого) мультфильма.

Мы часто слышим фразы «внутренние программы», «внутренние конфликты», но что же на самом деле за ними кроется? Давайте разбираться. Мы обладаем сложной структурой личности, где некоторые элементы находятся за пределами сознательного восприятия. Эти скрытые аспекты могут периодически «выходить на поверхность» и определять наши действия.

Весна — это ЛУЧШЕЕ время для перемен. Люди часто чувствуют себя более мотивированными весной, так как погода становится теплее, гораздо легче выходить на улицу, быть активным и наслаждаться природой. Кроме того, вкусная весенняя зелень и другие овощи, такие как спаржа, ревень и зеленая фасоль, начинают входить в сезон. Из них получаются вкусные салаты, полные питательных веществ. Сделать здоровое питание весной гораздо более реалистичным!

Невидимые нити убеждений сплетают узор нашей реальности. Они направляют наши действия, формируют наши ожидания и, в конечном итоге, определяют нашу судьбу. Давайте разберемся, как эти мощные силы влияют на нашу жизнь.