4 года расширяем горизонты вместе с вами!

International digital journal N 1

Tuesday, February 25, 2025
- Advertisement -spot_img

Маленькие жесты, творящие великие чудеса…

На прошлый день рождения мой младший сын Эдди, вместе с подарком подарил мне подписанную им открытку, с надписью на итальянском языке: Mamma diffonde amore immenso in piccoli gesti (Мама распространяет огромную любовь маленькими порциями (дословно жестами)). Эту открытку я вставила в рамку, и вот уже более восьми месяцев она стоит у меня на моем письменном столе. Каждый раз, замечая эту фразу, моё сердце наполняется теплотой и невероятным чувством нежности от написанных слов. И вот, размышляя над тем, чем бы я хотела поделиться с читателями нашего журнала, я решила, что тема «маленьких жестов» будет актуальной.

Мороженое за пять минут

Февраль — месяц, в котором мороженое может показаться уместным только в Южном полушарии. Однако любителям этого лакомства все равно, какая погода стоит за окном. Поэтому предлагаем вам рецепт быстрого вкусного блюда, которым можно приятно удивить гостей в последние дни зимы, потратив всего пять минут своего времени.

Роли в семье: как они формируют нашу судьбу

Семья – это первый мир, в который попадает ребенок, и именно здесь закладываются основы его личности, ценностей и жизненных сценариев. Семейная система – это сложный механизм, где каждый член играет свою роль, и место ребенка в этой системе имеет огромное значение для его будущего. То, как родители относятся к нему, какие ожидания возлагают, какую роль ему отводят, – все это формирует его представление о себе, о мире и о том, как в нем жить.

Как мозг реагирует на музыку

Какое-то время исследователи считали, что классическая музыка повышает активность мозга и делает ее слушателей умнее, это явление называется эффектом Моцарта. Но не обязательно так! Оказывается, будь то рок-н-ролл, джаз, хип-хоп или классика, ваше серое вещество предпочитает ту же музыку, что и вы. Это зависит от вашего личного опыта. В недавних исследованиях обнаружили, что люди с деменцией лучше реагируют на музыку, которую они слушали в детстве.

Боритесь со стрессом с помощью уборки

Стресс случается со всеми нами. Он может накатывать волнами или сваливаться на нас резко. И когда мы чувствуем стресс, обычно чувствуем себя полностью подавленными. Маленькие задачи кажутся бесконечными, а большие — непреодолимыми. Это, как правило, означает, что мы делаем меньше, что затем усиливает наш стресс. Это быстро превращается в порочный круг. К счастью, есть несколько вещей, которые мы можем сделать, чтобы разорвать цикл и снизить стресс до того, как он обострится.

Судьбоносные страхи

Формирование судьбоносных страхов происходит в раннем онтогенезе. Эти страхи предопределяют нашу дальнейшую жизнь, становясь неотъемлемой частью нашей личности.

Сила благодарности

Почему быть благодарным так важно для здоровья вашего мозга? Благодарность — это слово, которое мы часто слышим в нашей повседневной жизни, но также может быть трудно объяснить, что именно оно означает. Является ли простое выражение благодарности в течение дня выражением благодарности? Да. Но это также и глубже.

3 мозговых трюка для снижения стресса

Стресс стал общепринятой частью нашей современной жизни. Это то, чего мы все ожидаем, когда совмещаем работу и семейные обязанности. Но длительный стресс может быть чрезвычайно вредным для тела и разума, приводя к повышенному риску сердечных заболеваний, инсульта, иммунных расстройств, диабета и многого другого. Еще более тревожным является воздействие хронического стресса на мозг. Исследования показали, что он может привести к депрессии, сильной тревожности, потере памяти, проблемам со сном и трудностям в регулировании эмоций. Вот три лайфхака для мозга, которые вы можете практиковать, чтобы успокоить свой разум в любое время, когда вы чувствуете себя подавленным и напряженным.

Что такое творчество?

Творчество выходит за рамки дисциплин. Будь то расширение границ художественного выражения или новаторские решения научных проблем, творчество — это и инструмент, и процесс — вдохновенное состояние ума, которое может улучшить устремления любого рода. Вот как определяют творчество преподаватели UFC (Университет Центральной Флориды — американский исследовательский университет в городе Орландо, штат Флорида, второй университет в США по количеству студентов).

11 романтических идей для празднования Дня святого Валентина дома

Если дорогой ужин в переполненном ресторане истощает вас в День святого Валентина, возможно, пришло время попробовать что-то менее выдающееся. К счастью, планирование празднования Дня святого Валентина дома может быть столь же романтичным — если не более романтичным — потому что вы можете создать обстановку по своему вкусу.

РЕКЛАМА НА САЙТЕ: [email protected]

Вы строите личный бренд и мечтаете, чтобы о вашем продукте узнали? Наша команда готова помочь с разработкой идеи и воплощением проекта в реальность. Напишите нам!
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img

Новинки

- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img