Татьяна Ходакова
“Поэтому я хочу, чтобы ваш фокус внимания переключился на тот уровень бытия в вечности, где Я есть… Я есть Ценность” (Ю.Владимирова)
Чувство собственного достоинства — важнейшее условие счастливой жизни. Без него ничего не получится. “Вы достойны!” — говорю я вам. Но сколько бы вы ни слышали такую фразу от кого-то, этого недостаточно. Важно, чтобы вы сами дали себе разрешение чувствовать свою ценность. Чтобы вы впустили чувство собственного достоинства в каждую клетку вашего тела.
Достоинство — это то, что не нужно показывать и не нужно доказывать, достоинство надо выбирать. Достоинство — это ценность себя, ценность своей жизни.
Что такое ценность своей жизни? Ценность жизни — это ценность своего тела и времени, проведенного в нем. Мы пришли в эту жизнь в своем теле на какое-то время (какое-то количество лет), и наша жизнь и есть время, проведенное в этом теле. Таким образом, достоинство — ценность отмеренного для меня времени, которое я проведу в своем теле. И если человек ценит свое тело и свое время, то он транслирует миру свою ценность, и ему не приходится как-то специально показывать или доказывать, что он достоин лучшего.
Человек может любить других людей, но должен свое тело и время любить больше и, выбирая между быть “хорошим” для кого-то и быть “хорошим” для себя, сделать выбор в свою пользу. Если вы устали, но при этом вы цените свое тело, то вы выберете отдых вместо обслуживания “прихотей” другого человека. Если вы цените свое время, то вы не будете его тратить на бесполезную болтовню только потому, что вам кто-то позвонил от скуки. Постоянно происходит выбор между своим достоинством и контактом с другим человеком.
Каждый ребенок зачинается со всеобъемлющей самоценностью, но потом “обрастает” травмами, которые “ранят” его достоинство, т.е. ребенок приходит в этот мир ценным, а затем находится в постоянном поиске баланса — либо “я”, либо “контакт”. Ребенку приходится выбирать между тем, чтобы быть собой и быть в контакте с другими людьми. И часто ему приходится поступаться собой (своими желаниями, потребностями, идеями) ради контакта. Чем младше ребенок, тем чаще он будет выбирать другого, а не себя, поскольку он зависим от контакта со взрослыми (родителями или людьми, их заменяющими).
Есть достоинство врожденное (по факту зарождения) и восстановленное (возвращенное). С врожденным достоинством мы приходим в этот мир, но бывает так, что еще в период внутриутробного развития достоинство, данное по факту зарождения, начинает ранится. Например, мама может думать о том, что если бы не беременность, то она могла бы ого-го-го что сделать, и прочие ее неприятные переживания в этот период могут “ранить” самоценность ребенка. И далее первые 13-14 лет жизни ребенок вынужден делать постоянные выборы между достоинством и контактом. И чаще всего отказываться от достоинства в пользу контакта. Выбирая между собой и мамой, маленький ребенок выбирает маму, поскольку тотально от нее зависим, у него нет других вариантов. По мере взросления начинает появляться люфт для маневров в выборах.
В период до 13-14 лет появляется много “шрамов” на самоценности: в травме ребенок выбирает выжить, согласившись с “агрессором” (с тем, кто травмирует). Выживательные решения — это всегда согласие с тем, кто больше и сильнее, потому что это согласие позволяет выжить. Не жить, а именно выжить.
Затем постепенно, в процессе проработки травм, в процессе осознаний, которые происходят, когда появляется достаточный уровень ресурса (в том числе, телесного ресурса), возвращается исцеленное достоинство — восстанавливается доступ к своему достоинству, данному по праву зарождения.
В процессе взросления человек теряет контакт со своим достоинством, обменивая его на контакт с другим. А затем, через психологические проработоки травматического опыта, в процессе осознаний, в процессе появления иных выводов может вернуть себе ценность своего тела и времени, проведенного в нем.
Позвольте себе почувствовать, что ваше тело ценно, и время, которое вы в нем находитесь (ваша жизнь), тоже ценно
А теперь оглянитесь на разные ваши выборы, сделанные в прошлом, и вы можете обнаружить, что они были сделаны в пользу кого-то, т.е. в пользу контакта — “только не бросай меня, я готов предоставить свое тело и время для твоего пользования…”
Если сейчас вы сможете ощутить и осознать, что ваше тело ценное, и время, проведенное в нем, ценное, и качество проведенного времени в теле ценное, то тогда дальнейшие выборы вы будете совершать по-другому. Потому что между контактом (быть “хорошим” для кого-то) и быть ценным для себя уже можно выбирать себя.
Но это всегда баланс! Если вы живете только лишь из состояния быть ценным для себя — это будет перекос. Потому что иногда мы радуемся тогда, когда становимся причиной радости для кого-то еще, когда становимся причиной позитивных изменений для других людей. Это всегда баланс. И в этом балансе нужно ощущать, проживать принятие своего достоинства.
В нашей жизни есть много сфер, но когда мы назначаем какую-то из них главной, другие сферы могут “проседать”. И только когда мы восстанавливаем контакт с достоинством, ставим его на первое место, все сферы “подтягиваются”, и открывается неимоверный канал ресурса, где много энергии и любви. Когда мы в контакте с самоценностью, мы делаем жизненные выборы из собственного достоинства, и все сферы жизни поднимаются на достойный уровень.
Photo by tabitha turner
Возможно, вам также будет интересно:
Для чего нам чувствовать себя виноватыми?
Татьяна Ходакова
Практический психолог
Интегративный подход
