От редакции: Лето – время долгожданного тепла, но и, порою, невыносимой жары. Нынешний июнь удивил погодой жителей многих городов, и мы хотим поделиться советами от бывалых, как не только существовать, но и плодотворно продолжать трудиться в непривычных условиях жары.
Инна Инюшкина
В Москве, говорят, жарко…🔥🔥🔥 Аж 32 😂
Мне же после 15 месяцев проживания в Египте вообще отлично!
Но поделюсь лайфаками, как работать в такую жару, а также тем, что мне помогало:
1. Частый душ, полностью с головой. Помогает собрать мысли в кучу. Можно хоть каждый час.
2. Пить много воды. По 2-3 литра в день, обогащенной минералами.
3. Вместо кофе лучше пить теплый травяной чай.
4. Самое время пить витамины.
5. Меньше есть тяжёлую пищу, это идеальное время для похудения!
6. Если совсем невыносимо – ноги в таз с холодной водой. Большинство прямых эфиров из Египта я проводила с ногами в тазу )))
7. Одежда из натуральных тканей.
8. Мокрая простынь перед вентилятором.
9. На улицу берите с собой мицелярную воду и регулярно сбрысгивайте лицо, плечи, шею.
10. Ежедневные прогулки на закате… это вообще святое!
11. Ну и как можно больше времени проводить на природе!
12. И самое главное – радуйтесь!
Можно добавлять список, и радоваться солнышку! Не так часто в Москве бывает тепло!
Main photo by Elizeu Dias on Unsplash
Инна Инюшкина
Основательница благотворительного фонда "Spina Bifida", соосновательница частной монтессори-школы «Земляне» и просто счастливая женщина
