София Суворова и Анна Матвиюк – две девушки, которые скооперировались и создали свой бренд одежды, который дает второй шанс на жизнь качественной одежде. Buro 26 соединяет в себе несколько составляющих. Buro – сокращенно с французского bureau – “грубое толстое сукно”, что объясняет его происхождение с лат. burra – “шерсть”. Изделия Buro 26 созданы из переработанной одежды высокого качества, натуральных тканей, в состав которых в основном входит шерсть, хлопок и лен. Buro – то, что объединило интересы этих двух девушек. 26 – число, которое объединяет их, а именно их дни рождения, в одно целое.
Мы пообщались с одной из основательниц бренда, Софией, о создании бренда и о его становлении.
София, расскажи пожалуйста о себе
Меня зовут София (не очевидный факт :)), мне вот почти 26 лет. Я замужем уже целых 5 лет и сама недавно удивилась этой цифре. Уже три года я работаю PR-менеджером сети бьюти-баров G.Bar по всей Украине. А также в этом году мы с подругой запустили наш проект – Buro26.
У тебя свой бренд Buro26. Как давно появилась идея о его создании?
На самом деле, я думаю, каждой девочке хоть раз, а то и чаще, приходила идея создание своего бренда. Я задумывалась об этом много раз, даже были попытки начать, но каждый раз чего-то не хватало. Год назад мы с подругой, с которой вместе создали Buro26, начали уже более плотно работать над идеей совместного проекта и рассматривать разные варианты и формы будущего бренда. Для нас было важно не просто сделать еще один бренд с красивыми вещами, но иметь возможность через него транслировать наши ценности, которые сейчас актуальны как никогда. И картинка сложилась, когда мы не просто решили, что хотим шить одежду, а хотим давать новую жизнь старым вещам.
С какими трудностями вам пришлось столкнуться на пути становления бренда?
Не могу сказать, что были какие-то глобальные трудности. Конечно, были мелкие моменты, но я бы больше назвала их задачами со звездочкой. Ну, или если занятый аккаунт в инстаграм с нужным именем считается трудностью – то вот она) Наверное, основной рецепт — это делать все в удовольствие и понимать, ради чего ты это делаешь. Не гнаться просто за какой-то цифрой, а ловить кайф от процесса.
Кто помогал в процессе создания?
Мы с моей подругой Аней работали над проектом вместе с самого начала, и так и происходит до сих пор. Если говорить о самой одежде, у нас есть наша классная швея Наташа, с которой мы создаем все модели. А после нам помогали наши друзья. Снимала первый дроп [дроп – выпуск эксклюзивных товаров в ограниченном количестве – прим. редакции] наша подруга, а все графические макеты тоже делала подружка.
Какая философия у бренда?
Buro26 – это устойчивый бренд, который дает второй шанс качественной одежде. Мы знаем, что в каждом гардеробе должен быть как минимум один, но идеальный пиджак, костюм.
Мы знаем, что новый мир – это не про вещи на один сезон. Именно поэтому наши вещи вне трендов, и каждая из них существует в единственном экземпляре.
Мы не про массовое производство, поэтому стараемся быть экологичными и в количестве вещей в каждом дропе.
Где черпаете вдохновение?
Ой, ну тут, наверное, по классике. Его черпать можно отовсюду. Но если говорить об одежде, меня очень вдохновляют мужские вещи. Их свободный крой, посадка брюк, силуэты пиджаков и рубашек. Очень люблю фильмы, в которых красиво одеты именно герои мужского пола.
Без чего не обойтись каждому, кто только хочет создать свою линию одежды?
Я думаю, самое важное — это то, какую ценность дают твои вещи миру. Что стоит за простой рубашкой или брюками. Сейчас очень много классный брендов с крутыми коллекциями. Но по мне, в нашей реальности все должно иметь смысл.
Мы выехали машиной из Киева в три ночи, так как план был добраться до Очакова к 11 утра и в 12 переправиться на катере до косы. На отдых мы поехали вчетвером: я, мой муж Саша, наша годовалая дочка Иванка и брат мужа Рома. Впереди нас ждали 12 дней жизни в кемпинге, в палатках.
Иванка перенесла поездку на машине хорошо, а на катере так вообще уснула у меня в рюкзаке под кофтой и 40 минут пролетели незаметно.
По приезду на косу нас забрали на джипе, потому что дорог там в буквальном смысле нет)) и проехать там можно только большими машинами, а местные такси – это переделанные под пассажиров грузовики.
Добравшись до нашего кемпа, я была приятно удивлена, что он находится в сосновом лесу🌲 кайф же! Запах леса и шум моря в одном флаконе.
Мы разбили лагерь, разложили вещи и пошли к морю. Оно нас встретило немного со штормом, but it’s ok, потому что на все вокруг мы смотрели, затаив дыхание…
С одной стороны косу омывает Чёрное море, а с другой – Днепро-Бугский лиман. Это место называют «украинскими Мальдивами», и что-то в этом есть. Такого пляжа в Украине я ещё не встречала.
Наше меню на отдыхе скудным назвать уж никак нельзя было. Почти через день нас баловали свежевыловленными мидиями и креветками, а один раз был пойман даже рапан, его я, правда, есть не стала. Хоть и говорят, что один рапан заменяет яйцо, мне его внешний вид доверия не внушил, скорее, наоборот. А вот креветки и мидии – дааа, съели столько, что в последний раз всю порцию даже не осилили. Как-то раз во время ловли мидий мы с Иванкой прохлаждались на берегу, а ребята ещё принесли показать нам краба и рыбу-иглу.
Рома даже видел пеликанов, пролетающих над морем, а нам из птичьих повезло наблюдать только чаек да воробьев.
С Иванкой обойти косу вдоль и поперёк не представлялось возможным, поэтому все, что мы смогли втроём – это пройтись пару километров в сторону старого пирса. Но спасибо и на том)) Без нашего любимого эрго-рюкзака мы бы и этого не прошли.
За пирсом мы обнаружили небольшое кафе «Робинзон» в местном диком стиле и с портретом Тома Хенкса на входе. Для полноты картины не хватало только Wilsona🏐🙈. Цены там тоже дикие)) поэтому взяли мы только по мороженому, а креветками и мидиями нас, после наших уловов, там не удивили бы.
Отдых в диких условиях на косе изменил меня на 100%, я вернулась с него другая: отпустила все в голове, расслабилась и отдалась жизни, отказавшись от тотального контроля, которым я занималась большую часть своей сознательной жизни, а в последний год так особенно.
Я не принимала свою жизнь и то, что она мне даёт. Все испытания и проблемы я списывала на несправедливость судьбы, с которой я лично должна разобраться и, естественно, это мешало мне быть счастливой сегодня, в моменте. У меня всегда присутствовало четкое видение хода своей жизни, и чуть что не по мне, я начинала жутко расстраиваться, не пытаясь разглядеть в этом возможность или урок. Но каждого все равно жизнь достанет и научит, как бы мы ни сопротивлялись, и я в какой-то момент решила попробовать по-другому: отпускать, дышать, медитировать и чётко знать, что для меня все в итоге сложится наилучшим образом. Как бы я этого не понимала и не ощущала сегодня, на все таки есть свой план, и главное, что можно сделать со своей стороны – это наблюдать и не мешать ему свершиться…
Хочу отдельно сделать акцент на том, что в “дикие условия” мы поехали с годовалой малышкой, и это было лучшее решение. Да, сначала было страшно и непонятно, как вообще такое провернуть, учитывая тот факт, что мы были не профи в путешествиях с малышом. Но у страха глаза велики, и мы решили как минимум попробовать, а там… всегда можно сесть в машину и перебраться поближе к цивилизации.
Я ехала с мыслями, что хочу показать Иванке весь мир, абсолютно со всех сторон, какой он бывает. А ещё привить чувство, что хорошо отдыхать можно по-разному и везде. Чтобы дочка была свободна от установок и границ, навязанных теми, кто хочет «продать» новое модное направление, и чтобы она могла расслабиться, даже сидя возле дома в парке или на даче у бабушки, в палатке или 5*-м отеле. Чтобы ей было хорошо там, где она есть сейчас, чтобы она чувствовала природу и сливалась с ней, ощущала всю ту мощь, которую она даёт. И нет, это не значит, что нужно ограничивать себя, свои желания путешествовать как можно дальше и как можно круче, просто главное – это уметь быть довольным тем, что у тебя уже есть, радоваться тому месту, в котором ты оказался сегодня и, конечно же, мечтать обо всем невероятном, что обязательно придёт в жизнь.
Поделюсь тем, что мы брали с собой из вещей и что пригодилось для отдыха с малышом:
памперсы – с расчетом по одному на каждый сон и два в запасе на случай непогоды, когда нужно будет одеть штаны;
3 пары штанов и кофт;
2 пары шорт;
5 футболок;
хлопковая рубашка (одевали на пляже от солнца);
панама;
7 пар трусиков + плавки, 4 пары носков;
из обуви: кроксы и кроссовки;
куртка-ветровка;
полотенце;
солнцезащитный крем + аптечка;
эрго-рюкзак;
пюре @gerber, из которых съедены были только фруктовые🤷♀️овощные не зашли совсем;
несколько игрушек для пляжа;
горшок, т.к. мы были на тот момент в активном процессе приучения, но с ним прокатались зря. Иванка наотрез отказалась в поездке на него ходить, да и бегать по огромному пляжу за ней с горшком мы устали и быстро сдались.
Для сна в палатке:
тёплая пижама,
носки и шапочка (шапочка нам не пригодилась, но лучше иметь с собой на случай прохладной ночи)
В палатке мы спали на карематах, на которых сверху была расстелена подстилка (Иванке, чтобы мягче было, ещё подложила байковую пеленку), накрывались двуспальным спальником размера L. Одну ночь мы помучались, пытаясь спать в спальнике в классическом варианте, но так как Иванка любила раскрываться и к тому же я перекладывала ее с одной груди на другую для кормления, фокус с застегнутым спальником не прошел.
Это был наш первый опыт поездки так далеко. Нам немного помог опыт сборов к бабушкам на неделю-две на дачу, когда берёшь все самое необходимое, но с учётом разной погоды и потребностей малюткина.
Надеюсь было полезно🌸
Подводя итоги, хочу сказать, что такой отдых не отпускает, ты смакуешь каждый момент и не спешишь выдыхать и возвращаться в реальность
Перед глазами до сих пор длинные-длинные волны, растекающиеся по белому мягкому песку и пляж, уходящий вдаль. В голове – шум моря, который слышен и днём, и ночью, а в душе – ощущение бескрайней свободы.
Я с детьми приехала на дачу, которая была закрыта последние девять месяцев. В один из дней мне на глаза попалась потрепанная тонкая школьная тетрадь. “Наверное, старые хозяйственные записки”, – подумалось мне. Но открыв первую страницу, я с удивлением обнаружила свой собственный почерк. Первая запись датировалась 25-м апреля 2019 года. И это было начало нашего путешествия в Италию год назад. “Ух ты! – обрадовалась я, – Так вот ты где! Пролежала тут весь год и теперь намекаешь, что начатое необходимо закончить…” И я взяла тетрадь с решительным намерением перечитать то, что успела записать, вспомнить и дописать остальное.
Взять-то я ее взяла… А что было дальше, возможно, известно науке, но не мне. С тех пор я не могу эту тетрадь найти. А намерение все закончить дозрело, перезрело и грозит взорваться, не дожидаясь обнаружения пропажи. И потому я приняла другое решение – записать все только по памяти. И сравнить и дополнить, когда (или если) записки найдутся.
А память оказалась очень свежей. Вот только я пока отложу рассказ про наши похождения по славному городу Катания, а перейду сразу к приключениям под парусом.
Итак, дело было в конце апреля 2019 года, за год до событий, надолго перечеркнувших многим подобные путешествия…
История одного путешествия
27 апреля 2019, суббота
Электричка Мессина – Новара-Монтальбо-Фурнари
Я и двое моих замечательных друзей – Света и Саша – движемся в марину Tonnarella, где мы встречаемся с остальной частью будущей команды из Киева – шкипером Алексеем и его друзьями Юлей и Лешей. Мы знаем название станции, на которой нам надо сойти. Но вскоре перестаем волноваться, как бы нам ее не пропустить, потому что большинство пассажиров говорят на нашем языке и следуют туда же. Майские праздники никто не отменял. А, значит, российско-украинские потоки ловят выходные денечки и тратят их на парусные виды отдыха, фактически открывая сезон итальянским яхтенным компаниям.
На нужной нам станции почти все пассажиры выплеснулись из вагонов поезда и быстрым шагом двинулись в сторону марины, растянувшись вдоль дороги. Закинув свои тяжеленные рюкзаки за спину, мы двинулись в общем течении. Путь был недалекий, но для нагруженного человека не столь уж и близкий – 2.5 км к точке, в которой согласно присланным нам капитаном координатам мы и должны были все встретиться. И вот мы на набережной. Уставшие, но очень довольные. Берег пустынен. Все как-то рассосались по дороге. Рядом какой-то закрытый офис. Яхты позванивают вантами на легком ветру. Красота…
Ребята тоже уже где-то близко. Вот-вот они к нам присоединятся. Наконец, они сообщают, что на месте. Но у нас по-прежнему вокруг никого. Начинаем сравнивать адреса и явки. И получаем новые данные. Снова рюкзаки на плечи. Марина сама по себе извилистая, с мостиком и заборами. По навигатору есть проход почти по прямой. И мы идем к нему. Но натыкаемся на глухой забор. Приходится развернуться, пройти весь путь обратно и обойти все кругом. Еще через пару километров мы на месте. Но встретиться по-прежнему не удается… Приметы местности не совпадают. Наконец, мы получаем новые координаты. Вдыхаем, выдыхаем. Снова вдыхаем и опять выдыхаем. Ибо точка встречи ровно по другую сторону от нас нынешних и примерно там, откуда мы пришли. И топать туда все те же 2 – 2.5 км. Со все теми же рюкзаками, которые легче не становятся. Подумав каждый о своем и сохранив это при себе, мы выдвигаемся в путь (так и хочется написать – последний) и вот, наконец, ура-ура! видим нужное нам кафе и Юлину рыжую косичку, которую трудно с кем-то перепутать.
В нескольких шагах от счастья
Прежде всего кат надо принять. То есть капитан осматривает судно на предмет возможных неисправностей или недостачи каких-либо необходимых для путешествия предметов. Итак, капитан забегал по судну, заглядывая во все ниши и отверстия, открывая то, что можно открыть, и записывая что-то на листок. Список все рос и рос… Мы со Светой сидели на сумках в кокпите и старались занимать как можно меньше места, чтобы не мешать капитану. В это время Саша и ребята (почти “Элен и ребята”) пытались дождаться, похоже, единственного на всю марину водителя с машиной, чтобы закупить и загрузить на кат продукты на неделю. В общем, было жарко. Итальянцы явно не справлялись с прибывшими яхтсменами. По пирсу бегала маленькая изящная менеджер Симона, собирая запросы от принимающих лодки капитанов. Следом появлялись уже изрядно уставшие и злые работники, пытавшиеся исправить все неисправности. На нашем катамаране один из них сломался и, активно жестикулируя и дискутируя с Симоной, заявил, что с него на сегодня баста. Пообещал прийти следующим утром.
Наконец, вернулись ребята с продуктами. Мы заселились по каютам, загрузили продукты, соорудили быстрый ужин, за которым кэп провел небольшой, но четкий брифинг по безопасности на борту, ознакомил с некоторыми правилами-аксиомами (как “капитан всегда прав”), согласовал прочие правила (дежурства по кухне, судовая касса и пр.), и вообще мы, наконец, поближе познакомились друг с другом. Это был славный ужин и славный вечер, за которыми последовала чудесная ночь… хоть и под двумя одеялами (впоследствии я стащила себе еще два, на которые никто не претендовал… да и бордический термик на ночь тоже не снимала).
Наш первый ужин в уютной кают-компании
28 апреля 2019, воскресенье
Марина ди Портороза
Утро выдалось солнечным. И рабочим. Пусть и с двухчасовым опозданием, но вчерашний сломавшийся работник все же пришел чинить то, что у нас не работало (или работало плохо). По кухне в этот день дежурила я.
Один из моих любимейших пейзажейСкоро будет завтрак
Последние приготовления к выходу в море. Заход на заправку. И – Ура! – мечты действительно сбываются! Мы выходим в открытое море! Наш первый пункт назначения – остров Вулкано в нескольких часах хода по воде.
Я очень давно не была на борту парусного судна. И я слишком это люблю. Видимо, поэтому я плохо помню наш первый переход. Он проходил в состоянии какого-то опьянения. Будто наркотическими веществами. Честное слово, на самом деле я не знаю таких состояний, но предполагаю, что это может быть похоже. Отсюда сразу лайфхак – как без вреда для здоровья и без риска привыкания (хотя о чем это я? риск присутствует, и еще какой!) впасть в состояние абсолютного счастья и взгляда на жизнь даже не через розовые, а через радужные очки. Делюсь. Для этого надо:
Однажды впервые уйти под парусом в море, причем сразу на две недели, первые три дня из которых ты не видишь сушу, а в остальные посещаешь удивительные острова (Санторини в том числе) в прекрасной компании.
Совершить следом еще пять подобных путешествий в компании не менее прекрасных людей, пережив ряд незабываемых приключений.
В силу жизненных обстоятельств больше не ходить под парусом на протяжении почти двадцати лет, практически распрощавшись с возможностью это делать.
В один прекрасный день внезапно осознать, что вновь планируешь такое путешествие и уже даже купил невозвратные авиабилеты к месту его начала.
Выйти, наконец, в открытое море.
Все. Получите, распишитесь.
Примерно в таком состоянии я и пребывала весь переход на остров Вулкано. Это был какой-то щенячий восторг. И только возраст и воспитание не позволили мне проявлять его со всей непосредственностью детей наших лохматых братьев.
Подходим к заправкеДля меня лучшее место на судне – его нос
Вулкано – это маленький вулканический остров (всего 21 кв.км), расположенный в 25 км севернее Сицилии. Из 7 островов Эолийского архипелага Вулкано – самый близкий к ней. Остров представляет собой вулканический массив с несколькими кратерами, один из которых, Фоссо, действующий. Всего в Италии четыре действующих вулкана: Этна, Везувий, Стромболи и Вулкано. Последние два являются частью Эольского архипелага. (*)
В небольшой уютной бухте острова мы и бросили якорь. Следует сказать, что из шестерых членов команды трое шли под парусами впервые, у одной был почти двадцатилетний перерыв после любительских походов пассажиром с некоторыми навыками привязывать кранцы и держать штурвал. И лишь двое обладали полноценным опытом и знаниями: наш шкипер Алексей и Юля из Киева, которая и была в результате главным помощником капитана.
Кэп и первый помощник
И вот мы высадились на песчаный берег острова. Вечерело. Мы немного прогулялись вдоль берега, обозрели место для купания в минеральной воде вулкана, согласились с жабой не тратить 4 евро на это удовольствие, еще немного прошлись вглубь и по пути назад недолго посидели в кафе. Было решено вернуться на кат, поужинать и укладываться спать. А утром подняться к действующему вулкану.
Вечер прошел за приятным ужином под музыку с соседних яхт.
На берег!Первый переход нужно отметитьС соседних яхт слышалась приятная уху музыкаЧерез пару секунд бухта перейдет в сумеречную зону
29 апреля 2019, понедельник
О. Вулкано, стоянка в бухте на якоре
Я проснулась довольно рано. Всю ночь дул сильный ветер, покачивая наш катамаран. Юля спала под открытым небом и к утру перебралась с сетки на скамеечку в кокпит. Когда я вышла, она тоже проснулась. Мы что-то пошутили про привязанный и болтающийся за бортом тузик. Но, не слыша его всплесков, решили проверить, как он там. И шутка перестала быть смешной – от ката в воду спускалась веревка, на конце которой… ничего не было.
Где тузик?!
Мы обежали весь катамаран, оглядывая окрестности. Ничего не обнаружив, поняли, что будить капитана все-таки пора. От нашей новости сон у кэпа улетучился мгновенно. Он выскочил на палубу и последовательно воспроизвел все наши действия. Вскоре в процесс включились остальные проснувшиеся члены экипажа. И стало окончательно ясно, что мы остались без связующего с дикими берегами плавсредства.
Планы на утренний подъем к вулкану на одноименном острове рассыпались. Переговоры капитана с чартерной компанией оформили новые планы – выход на Липари прямо сейчас. А там другая компания предоставит нам другое плавсредство.
Настроение несколько упало. Что случилось с нашим тузиком, так и осталось для нас загадкой. Мог оказаться плохо затянутым узел на нем, и неспокойная вода в сочетании с сильным ветром могли развязать его и отправить тузик в свободное плавание в открытое море, ибо ветер усиленно дул с суши. Конец не был перерезан. И все же некоторые наблюдения и размышления все больше утверждают меня в мысли, что отвязали его все-таки руки человека. А нас уверяли, что в этих водах не воруют…
Делать нечего. Тужить по тузику – только нерационально использовать волшебные дни свободы от забот. Так что путешествие продолжается!
В это время года море в этих краях все еще холодное после зимы. И нахождение на палубе требует несколько больше одежды, чем хотелось бы. И все равно это невыразимое счастье – смотреть на водные просторы, ловить соленый ветер и такие же соленые брызги в лицо, сидеть на носу, опустив ноги к воде, кататься с волн, получая порою мокрые ледяные шлепки.
Мое любимое место – вперед смотрящий
Я даже не помню, завтракали ли мы. Наверняка, да, но это настолько неважно…
В яхтенных походах больше всего я люблю… сами переходы 🙂 А еще больше – переходы ночные. Но земля ждала нас уже в это же утро. Через несколько невероятных часов (во время которых мы все невольно изучали море в надежде узреть наш гордый сбежавший тузик) мы зашвартовались у острова Липари, в марине главного города с таким же названием.
Вулканический остров Липари, расположенный в Тирренском море, является самым крупным среди островов Липарского архипелага. Остров невероятно интересен с исторической точки зрения, первые поселения на его территории были основаны еще в эпоху неолита. Постоянно на территории острова проживает немногим более 10 000 человек, в разгар туристического сезона его население увеличивается в два раза. В античные времена остров был известен как крупный центр торговли. Именно удобное расположение во многом поспособствовало его стремительному развитию и активному заселению. Столицей острова является город с одноименным названием. (*)
Прежде всего надо было решить вопрос с тузиком, поскольку без него нам светили исключительно стоянки у пирсов. Неожиданно я увидела человека в маске, совершающего тур по воде (и в основном под нею) вокруг нашего ката. А, так это же капитан! Снимаясь с якоря у Вулкано, мы почувствовали, как обо что-то теранулись одним из поплавков, хоть эхолот и показывал нормальную глубину. Сейчас же капитан пытался увидеть (и надеялся, что этого не случится) возможные повреждения. На сей раз Нептун оказался к нам благосклонен, справедливо полагая, что тузика с нас достаточно. Кат был в порядке.
Опять же не помню, что и как мы завтракали, прибыв на Липари. Но некоторое время спустя мы уже шли по набережной, строя ближайшие планы. И планы сказали, что нам нужны две машины и автотур по острову. Кто мы такие, чтобы игнорировать столь привлекательное решение? Итак, мы взяли напрокат две небольшие машины, и вот за окном замелькали потрясающие пейзажи.
Вид со склонов Липари
Время от времени мы делали остановки и фотовылазки. Так, некоторое время мы провели на каменистой набережной, где я пыталась потрогать воду в раздумьях, а не искупаться ли? Вода не показалась мне настолько приветливой. И мы вскоре отправились дальше.
“Вода, подожди!”Типичный Липарский пейзаж
Мы забирались все выше и выше. И нашим глазам открывались невероятно красивые картины зелено-цветочных склонов и моря в солнечных зайчиках.
Вид на Вулкано
В одном неоднозначном месте мой попутчик, сидевший за рулем машины, свернул на узенькую дорожку, ведущую куда-то вверх. Дорожка перешла в грунтовку, стала настолько узкой, что о развороте речи не шло, и приобрела ощутимый уклон. Застывшая улыбка прилипла к моему лицу, а руки – к сиденью машины. Когда мы уткнулись в чей-то явно частный двор (это и без надписи Private было понятно), спуск задним ходом стал неизбежен. Надо ли говорить, что улыбка и руки еще некоторое время оставались на местах? Как только мы спустились к достаточно широкому месту и сумели развернуться, мир снова обрел звуки и краски. Для меня! И мы даже вылезли из машины полюбоваться пейзажем и сделать пару фото. А в это время нам уже названивали ребята, благоразумно (а, может, зря?) за нами не поехавшие.
Дорога круче, чем кажется
Еще одна из остановок отложилась в моей памяти. Смотровая площадка с небольшой церковью, аккуратной снаружи, уютной внутри. Забегая вперед скажу, что практически все церквушки на островах произвели на меня именно такое впечатление – домашний уют при полном отсутствии людей. Только мы.
Местная пустынная церквушкаВнутри – аккуратно и уютно
Мы бродили вокруг, залезали на большие валуны, впитывали красоту открывавшегося сверху вида на залитое солнцем море.
Покатавшись по извилистым дорожкам еще некоторое время, мы спустились в город, немного заблудились, но вскоре сдали машины и вернулись на лодку.
Вечером этого дня мы ужинали в одном из местных ресторанчиков. Было вкусно, но ни названия ресторана, ни что мы ели я уже не помню. Хотя картинки других событий свежи в памяти, будто и не прошло больше года с этого невероятного путешествия.
Ночь опять прошла волшебно. Для меня ночевки на яхте (или на кате, как это было сейчас) – самые волшебные. А в этот раз они были еще и особенными, поскольку я впервые жила в каюте одна. Я хотела вести записи по мере того, как события случались. И первые дни я так и делала (в Катании). Но на катамаране ручка выпадала из моих рук, едва я успевала написать пару предложений. А посему летопись не была написана по горячим следам. Зато пишется сейчас, выдержанная, как хорошее вино.
Ночная марина
30 апреля 2019, вторник
О. Липари, стоянка в марине на муринге
Утром после завтрака ребята снова ушли на берег, чтобы подняться в местную крепость.
“А скоро завтрак?”
Капитан пошел решать вопрос с тузиком. Я же осталась на кате, чтобы порисовать. Я взяла с собой в путешествие краски и карандаши, полагая, что уж тут-то у меня будут и потрясающие пейзажи с закатами, и время, и вдохновение. Но выходило не совсем так. С первым недостатка не было. Со вторым тоже все было в порядке. А вот вдохновения почему-то не было. Было ощущение счастья в каждой минуте проживаемого, и хотелось его пить, есть, обонять, ощущать, замирать неподвижно и поглощать его целиком и полностью, так что для выплеска на бумагу не оставалось уже ничего. И тогда я попробовала осознанно посадить себя за творческую работу. И пару часов просидела на макушке катамарана, зарисовывая лодки в марине и зеленые склоны холмов с какими-то строениями среди деревьев. Это был единственный раз, когда я рисовала в этом походе. И саму картинку волевым усилием я заканчивала уже значительно позже, вдали от самого пейзажа.
Наконец, все вернулись на кат. Мы обзавелись новым (на самом деле более старым и менее крутым) тузиком. И вот, расправив паруса, кат режет волну, а соленый ветер снова сбивает мои волосы в прическу в стиле авангард. Все это время мы не пользовались автопилотом и несли вахты по очереди. Не могу сказать, что свою очередь я ждала с нетерпением. Ощущение штурвала в руках включало во мне какую-то гиперответственность, и часть расслабленного очарования притихало до того момента, когда можно было снова пересесть на нос, опустить ноги за борт и совместить мир реальный с внутренним миром фантазий.
К этому моменту мы уже достаточно прикачались. Плюс сама конструкция катамарана, менее подверженного качке и с кают компанией сильно выше ватерлинии и обзором горизонта, в меньшей степени провоцирует морскую болезнь по сравнению с лодкой. В таких условиях не сложно что-то простое соорудить в камбузе при движении. Приятно позаботиться о других членах экипажа, особенно внезапно угадать их желание. Так удалось удивить капитана. Когда я подала ему чашку с кофе во время его вахты у штурвала, его взгляд дорогого стоил.
В этот день погода располагала к мыслям о купании. Ветер стих. Мы заглушили двигатель. Первым в воду ушел Саша. И вид у него был такой довольный, что я переоделась и приготовилась быть второй. И вот Саша на борту. А я пытаюсь войти в воду по лесенке на корме. Ледяная вода охватывает мои ноги, как бы спрашивая: “Ты уверена?” Но я сильная, я смелая. И к тому же под прицельным огнем дружеских взглядов. Лезу дальше, придерживаясь за конец, брошенный в воду. В момент полного погружения (по шею) мне кажется, что я в ванне со льдом. И меня почти выкидывает обратно на приступок кормы с бешено колотящимся сердцем. Но под вдохновляющие ободрения друзей я спускаюсь обратно. Тело привыкло. Тело ликует. Его покалывает, и ощущается невероятный прилив энергии. Я не отпускаю конец, помня с предыдущих походов рассказы о коварных порывах ветра, которые в считанные секунды могут отнести лодку от пловца на немалое расстояние. В этот момент я ощущаю, что конец в моих руках натягивается. Кат движется, и я вместе с ним, прилагая усилия, чтобы удержаться на конце. “Вот оно! – мелькает мысль, – Порыв ветра!” Но кат продолжает равномерно набирать скорость, меня полощет, и я ловлю смеющийся взгляд капитана, чья рука плавно передвигает рычаг мотора. Все ясно, меня катают! Но я уже накупалась. Я подтягиваюсь к лесенке и забираюсь на корму.
Первый пошелРусалка из меня та еще
Во второй половине этого дня мы становимся на буй у острова Панареа. Процесс этой швартовки был забавен, и о нем фотографии расскажут лучше меня.
Знание дела и четкость выполнения команд капитана – залог успешной швартовкиЛовля буяОперация “швартовка” практически удалась
Панареа — один из самых маленьких островов, после Басилуццо из группы Липарских островов. На острове проживает очень мало жителей, однако население резко возрастает летом с наплывом туристов.(*)
Команда отправилась на берег обследовать местный городок на скалистом берегу. Туристический сезон еще не начался. И мы были почти единственными пешеходами на узких улочках острова. Только небольшая компания детей играла в мяч на набережной. Мы неспешно поднимались по извилистой дорожке, время от времени останавливаясь у стен домиков, чтобы пропустить маленькие электромобили. Городок вызывал воспоминания о греческом Санторини в миниатюре. Та же цветовая палитра: белые домики с голубыми заборчиками. Большинство домов было подписано личными именами. Наверное, так здесь звучит адрес.
Мы зашли в маленькую аккуратную церковь. Никого внутри и никого снаружи. Внутри – почти домашняя ажурная плитка, беленые стены, атмосфера покоя и уюта. С площадки перед входом открывается невероятный вид на море. И на наш катамаран, по которому деловито снует капитан – глава нашего мини-муравейника. Мы поразмахивали ему руками, но не поняли, заметил ли он нас.
Вид на наш катамаранМестная церковь так же пуста и уютна
Так мы продолжали свой путь еще некоторое время. Не верилось, что здесь может не быть этой тишины и приглушенных звуков, свойственных маленьким деревушкам вдали от туристических дорог. И тем не менее хозяйка магазина сувениров, куда мы заглянули, молдаванка по происхождению, с которой мы пытались говорить по-английски, но вскоре перешли на русский, сказала, что скоро остров заполонят туристы, откроется главная дискотека (тут? на этой пимпочке, торчащей из воды? дискотека? еще и главная?) и будет очень шумно до глубокой ночи. Какое счастье, что мы пришли сюда до всего этого и имели возможность прочувствовать местный самобытный колорит.
Мы вернулись к набережной, но я чувствовала, что еще не нагулялась. В маленьком местном кафе мы встретились с капитаном, отведали сицилийский десерт – пирожное канноли и угостились местным кофе. Капитан отвез ребят на тузике на кат и вернулся погулять по острову. Я же решила составить ему компанию. Мы пошли той же дорогой, которой гуляли с ребятами чуть раньше. Солнце почти село, и на остров пробирались сумерки. Болтая о всяком, мы дошли до места, где с ребятами повернули обратно. И к моей радости пошли дальше. Мы вышли к воде, к каменистому дикому берегу, когда темнота почти накрыла остров. Хотелось сидеть у прибоя, слушать плеск воды, смотреть на все темнеющее море и на качающийся неподалеку кат. Жаль, что тузик остался по другую сторону нашего пути. Нужно было возвращаться. И вскоре мы уже причаливали к нашему плавучему домику. Легкий ужин, степенные беседы на борту, обсуждение вспыхивающего в темноте вулкана Стромболи, восхождение на который нам предстояло уже на следующий день. И вот мы разбрелись по каютам, поставив будильники на 6 утра в надежде поймать восход солнца прямо из моря.
1 мая 2019, среда
О. Панареа, стоянка на буе
Без десяти шесть мы уже снова были снаружи, сонно жмурясь, кутаясь в теплую одежду, с надеждой всматриваясь в светлеющий горизонт. Но на горизонте были тучи и какая-то дымка. Именно из них, а не из моря, и вышло солнце.
Невдалеке от нас покачивалась чья-то яхта, позолоченная первыми солнечными лучами. В такой обстановке мы и позавтракали.
Восход
Пора было сниматься с якоря. Нас ждали на Стромболи!
И снова море, и снова брызги, и мы несемся на парусах. И снова местный игривый ветер смешно запутался в волосах. А сердце вместе с волною бьется, глаза вбирают цвета волны. Из грота ветер на волю рвется, цепляя струны моей души.
Перед нами высится Стромболи – один из самых известных вулканов Италии. Каждые минут десять над его вершиной выбрасывается столб дыма. Чаще белого, но иногда черного. И через несколько часов мы сможем заглянуть в его сердце. Но до него еще надо добраться.
Первыми на берег высаживаемся мы со Светой и Сашей в сопровождении Леши кэпа. Мы выясняем все тонкости предстоящего подъема. Вода, перекус и теплая одежда с нами. Остается взять напрокат трекинговые ботинки, зарегистрироваться в соответствующей группе, получить каски и ожидать назначенного часа.
Мы решаем перекусить легким десертом в местном ресторанчике. На открытой его площадке нас обдувает свежим холодным ветром.
Стромболи
Вскоре капитан уходит за оставшейся на кате частью команды. Он перевезет их на остров, а сам вернется на катамаран, оставляя себе подъем на вулкан со второй командой, которая сменит нас уже через несколько дней. И вот мы в сборе, отмеченные в списке группы, в горных ботинках, в касках, с рюкзаками за спиной. Группа из примерно двадцати человек стартует к жерлу вулкана, расположенного на высоте 900 метров над уровнем моря. Следующие три часа – это вызов моей физической форме. Мы следуем за симпатичным проводником-итальянцем. Двадцать-тридцать минут подъем, десять минут привал. Мы стараемся идти сразу за проводником, так интересней. Сначала дорожка довольно широкая и хорошо утоптана. С растительностью по обеим сторонам. Она петляет по достаточно крутому склону. И очень скоро футболка под флиской становится мокрой. Я иду размеренно, стараясь сохранять дыхание, которое норовит закончиться. С удивлением (и некоторым внутренним раздражением) я слушаю идущих впереди Свету с Юлей, которые умудряются не только ровно дышать, но и мило болтать!
О! Привал! Какое блаженство сидеть, восстанавливая дыхание, и слушать рассказ проводника о вулкане. Стромболи – действующий вулкан. Скапливающиеся в его недрах газы вырываются на поверхность, выбрасывая в воздух вместе с дымом и пеплом раскаленные камни. В 2007 году было одно из сильнейших извержений, при котором пострадали жилища людей и виноградные плантации. Часть вершины острова была снесена этим извержением. Пострадали люди. И часть местных жителей навсегда покинула этот беспокойный остров. Говорят, кое-кого занесло аж в Австралию, только бы подальше отсюда.
Двигаемся за проводникомПередышка
На пятисотметровой высоте пейзаж изменился. Закончилась растительность. Почва под ногами стала рыхлым месивом из мелких камней, крупных камней и вулканического песка. Теперь мы ступали осторожно, следуя за проводником по только ему видимой тропинке. На этой высоте тем, кто слишком устал и осознал, что дальше может и не подняться, было предложено самостоятельно вернуться вниз. Ибо это была последняя точка, с которой еще можно было уйти без проводника. Кажется, в нашей группе таких не нашлось. Во мне открылось уже пятое второе дыхание. Подъем перестал казаться ацким испытанием, при котором вверх меня вела лишь неизвестно откуда появившаяся сила воли. Я вдруг почувствовала себя более, чем хорошо! Мы перекусили, выпили воды и двинулись дальше. Когда спустя три часа с начала подъема мы почти подошли к конечной точке нашего маршрута, усталости не ощущалось. И только ноги иногда вдруг спотыкались и подгибались.
Вид с середины путиПодъем достаточно крутой
Вершина была в тумане. И на некоторое время наша группа застряла в пятидесяти метрах от кратера, продуваемая ледяным ветром. Мы надели на себя все, что взяли. Пытались закопаться в песок, прячась от несмолкаемого ветродуя. И сорок минут наблюдали периодически выплевываемые вулканом раскаленные камни, сопровождаемые грохотом.
Тем временем стемнело. И нашу группу повели к самому кратеру. Мы стояли в темноте, в полутора метрах от обрыва, внизу которого перемигивались красные камни. Я все думала: “Это удивительно, что при таком количестве народу, при отсутствии каких-либо заграждений нет несчастных случаев”. Во всяком случае, рассказов об этом не было. В какой-то момент уж очень сильный и резкий звук взрыва заставил подскочить на месте, И почти сразу высоко в небо взметнулись красные искры. А через несколько секунд после их падения в наши ветровки застучало ветром с мелкими камушками и песком, засоряя глаза. И все-таки это было прекрасно!
Минут тридцать мы провели у кратера. И начался спуск. Спуск шел по прямой вниз, по другой стороне вулкана, почти без привалов, в свете ручных фонариков. Ноги по очереди погружались почти по щиколотку в песок и скользили вниз. Левая, правая, левая, правая… Вскоре колени сказали: “Мы есть у тебя!” Но я же сильная и смелая! “Молодцы!” – ответила я им, загребла по горсти вулканического песка в каждый карман детям на сувениры и продолжила путь. “Сюда бы сноуборд…” – мелькнула очередная мысль. Но некоторые крупные валуны не позволили сожалеть о его отсутствии. И вот мы уже идем извилистой утоптанной тропой среди густой растительности. Вниз, вниз, вниз… Все в вулканической пыли: ботинки, одежда, телефон с фонариком. Пыль в глазах, и пыль во рту. И все равно настроение на пике прекрасного!
Дорога вниз
И вот мы внизу. Распрощались с проводником, с группой, переобулись и сообщили капитану, что готовы вернуться. Мы ждали его на берегу, где высадились еще утром, и светили фонариками, обозначая место нашего присутствия. И вскоре капитан перевез нас порциями на катамаран. Душ в маленьком гальюне ката стал ни с чем не сравнимым блаженством в завершении этого невероятного дня. Мы соорудили быстрый ужин. И еще некоторое время общались в темноте кают-компании (снаружи накрапывал дождик), с кружечкой чая, постепенно разбредаясь по каютам. Я ушла спать одной из последних. Полагая, что усну мгновенно. Но долго еще сон не шел, душа волновалась, тело напоминало, эмоции зашкаливали…
2 мая 2019, четверг
О. Стромболи, кат на якоре
Мы снова пытались узреть восхождение солнца из моря. И снова оно выплыло из дымки и тучек над горизонтом.
Нам предстоял путь к конечной точке нашего путешествия – к острову Салина.
С этого момента воспоминания мои несколько путаются. Возможно, второй раз мы купались именно в этот переход. Уже большим количеством народу. И только капитан не принял участия в ледяных забавах, да Света притормозила, едва окунув ноги в воду. Выражение ее лица не поддается словесному описанию. Достаточно сказать, что Саша не стал настаивать на непременном купании, узрев гамму эмоций у Светы на лице…
И снова я сидела на носу, и на корме, и за штурвалом. А во второй половине дня мы пришвартовались в марине острова Салина. Мы аккуратно втиснулись между катамараном французов, с которыми я вскоре немного пообщалась, и лодкой других каких-то иностранцев.
Я все забываю сказать, что всю первую половину нашего путешествия мы шли одним маршрутом с флотилией яхт под российским флагом с надписями Sila vetra. И лишь после Панареа нам удалось оторваться (а, вернее, отстать) от них. И на Салине я уже не помню ни одной лодки из этой группы.
А потом мы пошли погулять по вечернему острову пешком. Забредали в магазинчики. Время запасаться сувенирами. Посидели в кафе за полюбившимися канноли и кофе. Ребята же взяли попробовать местное пиво. Перед возвращением на кат прикупили некоторых продуктов и местного вина (одна бутылка – презент команде от капитана) для праздничного ужина в ознаменование окончания нашего похода.
Прежде чем уйти спать, я еще некоторое время сидела на сетке катамарана, осознавая, что это последняя моя ночь на воде в этом походе.
Последняя ночь перед возвращением домой
3 мая 2019, пятница
О. Салина, марина
Четыре утра. Еще ночная темнота. Общий подъем. Мы уходим с острова на Сицилию. Сегодня вечером мы (я и Света с Сашей) вылетаем в Рим и потом в Москву. Ребята остаются еще на несколько часов, а капитан принимает вторую команду на еще одну неделю.
Едва мы покинули марину, на вахте остался один капитан да я в качестве второй пары глаз и собеседника для не заснуть. Света, Саша и Леша ушли обратно в каюты спать. Юля снова завернулась в спальник в кокпите. Всю неделю она спала под открытым небом.
Два часа до рассвета пронеслись как одно мгновение. Пусть недолго, но хоть кусочек перехода под ночным небом мне удалось заполучить в шкатулку незабываемых воспоминаний… Ветра почти не было. Размеренно и ненавязчиво тарахтел мотор. И вскоре горизонт начал светлеть. За несколько минут до рассвета мы разбудили ребят, поскольку на этот раз горизонт был абсолютно чист, и нам предстояло увидеть, как солнце выходит прямо из воды. И вот, расцветив часть неба в акварельные тона, насыщенные и яркие у самого горизонта, солнце явило нам свой первый луч. А вслед за ним степенно выкатилось целиком, заливая на Землю свет нового дня.
В ожидании солнца
Необычный это был переход. Вы когда нибудь видели зеркальную гладь в открытом море? Я видела это впервые. Мы даже решили остановиться, приготовить завтрак и поесть, дрейфуя. После чего снова завели мотор. Сицилия становилась все ближе. Кэп дремал в кают-компании. И тут к нам пришли дельфины! Быстрые, блестящие серые торпеды пересекали наш путь, проныривая у носа катамарана и иногда показывая спинки. Совсем не долго они составляли нам компанию. Но они были! В этот день возврата Природа одарила нас гладким морем, волшебным рассветом и встречей с самыми удивительными существами планеты.
Сицилия встретила нас мелким дождем…
А потом был быстрый сбор вещей, прощание с Юлей и Лешей. Капитан проводил нас до магазинчика на другой стороне марины, где мы распрощались и с ним.
А потом был быстрый шаг и даже бег с тяжелыми рюкзаками за спиной к местному вокзалу, ибо мы неверно рассчитали время и явно опаздывали к единственно подходящему нам поезду. Вбежав на перрон минуты за четыре до прихода электрички, я добрым словом помянула восхождение на Стромболи, сделавшее меня столь сильной и выносливой. Мокрая футболка под ветровкой равным образом напоминала о том же…
А потом была электричка до Мессины. И час ожидания на вокзале, придавивший осознанием окончания волшебства. Электричка до Катании. Автобус в аэропорт и перелет в Рим, где мы намеревались с комфортом провести ночь в удобных шезлонгах зала вылета, которые заприметили по пути на Сицилию. Мы не учли только одного – промежуток времени между перелетами обратно сильно отличался в большую сторону от промежутка по пути сюда. И ночь мы провели на жестких металлических сиденьях Римского аэропорта, а сразу после регистрации уже утром упали на мягкий диванчик в зале вылета, едва его завидев.
А потом была Москва…
И дневной сон в своей спальне. А когда я вечером открыла глаза, явно ощущая, как покачивает катамаран на волнах, мне понадобилось добрых пять минут, чтобы понять, что не так с обстановкой моей каюты…
Нетронутая природа, экологически чистая среда и отдаленность от цивилизации… Так можно охарактеризовать один из живописных курортов – Кинбурнскую косу.
Кинбурн расположился в Николаевской области между Днепровско-Бугским лиманом и Ягорлыцким заливом Черного моря, его протяженность – 45 км, ширина – 4-12 км, а площадь — 215,6 км².
На острове есть пять сел, где проживает не более 1000 человек.
Кинбурнская коса – место экологически чистое и уникальное. Благодаря морю и лиману климат здесь просто уникальный. Воздух богат йодом, бромом и фитонцидами, а в озерах – залежи целебных грязей. Ехать на Кинбурнскую косу лучше всего с июня по конец сентября. В разгар лета вода здесь прогревается до +20º +22ºC.
Остановиться на косе можно в одном из населенных пунктов – Геройском, Васильевке, Покровке или Покровском. В Геройском останавливаться не советуем, так как это наиболее отдаленный от моря поселок. Чтобы быть поближе к лиману, выбирайте Васильевку. Но лучший, на наш взгляд, вариант – это Покровка и Покровское. От них до моря порядка 500 м.
Отдыхать на острове можно и “дикарем”. Представьте, какая романтика – остановиться с палаткой прямо на пляже. Нужно только учесть то, что сделать это можно не везде. Для этого отведены специальные участки – Ковалевский, Рымбовская и Кинбурнская стрелка.
Чем заняться на Кинбурнской косе?
Побывать на соленых озерах – их на полуострове около 150 разных калибров. Самое примечательное находится возле поселка Геройское.
Кинбурн – рай для бердвотчера. Здесь обитают около 300 видов птиц, а в 2001 году зафиксировано рекордное в Восточной Европе количество розовых пеликанов.
Возле села Покровка находится одно из самых больших в Европе мест произрастания диких орхидей, так что при возможности обязательно загляните полюбоваться. Эти орхидеи включены в Красную книгу Украины, поэтому с собой увозить эту красоту не стоит.
Посетите местность с остатками реликтового леса «Гилея». «Гилеей» косу назвал Геродот в V веке до нашей эры.
Увидеть дельфинов – здесь на это действительно есть все шансы, так как они часто подплывают к берегу.
Погулять по Вольжиному лесу и Черноморскому биосферному заповеднику, которые входят в реестр ООН.
Пляжи Кинбурнской косы
Конечно же, главный досуг на косе – это пляж и море. Побережье здесь просто великолепное: пляжи малолюдные и очень чистые, вокруг – нетронутая природа, а найти безлюдное место для купания не составит труда. Спуск в воду плавный, дно – песчаное. Это идеальное место для отдыха с детьми. А вот заядлым тусовщикам здесь понравится не так сильно – ночной жизни здесь нет как таковой совсем.
Важно знать, что ни в коем случае нельзя купаться в районе слияния лимана и косы: там очень сильное течение, которое запросто может унести в море.
Как добраться до Кинбурнской косы
Из Николаева:
В летнее время из Николаева до Кинбурнской косы курсирует автобус, который отправляется ежедневно в 16:45.
Также можно доехать на автобусе из Николаева до Очакова, подъехать до причала, а оттуда доплыть до косы на катере.
На машине можно добраться до Очакова, там оставить автомобиль на стоянке и продолжить путь на катере.
И этот вопрос заставил меня призадуматься. В результате своих размышлений касательно Источников Ресурса – физического и психологического – я пришел к следующим выводам:
“Будешь хорошо кушать – вырастешь сильный и красивый”, – говорила моя мама
И оказалась во многом права. Поэтому первый ресурс – Пища. Назовём его ХИМИЧЕСКИЙ РЕСУРС. Думаю, сюда же можно отнести все витамины и лекарства.
2. “Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья”
Ну, и земля еще. То есть 4 первостихии – неисчерпаемый источник силы. Пройтись на улице по травке, занырнуть в реку и посидеть возле костра – доступно и приятно. Назовем второй ресурс – ПРИРОДНЫЙ.
3. Статистически достоверно: Кто занимается физкультурой – к врачам ходит значительно реже
И почему? Тканям и органам необходимо полноценно питаться. А двигательная активность включает в теле так называемый «мышечный насос», который проталкивает кровь с питательными компонентами в самые дальние уголки организма. Назовём этот РЕСУРС – ФИЗИЧЕСКИМ.
4. Все знают: рядом с одними людьми мы – стабильные и наполненные, а рядом с другими мы теряем силы. И называем это “энергетический вампиризм”.
И одним из важных признаков хорошего врача или массажиста является избыток энергии, которым он готов поделиться. Поэтому, когда мы не в лучшей форме, есть смысл быть рядом с “ресурсными людьми”. Обозначим этот источник как ВНЕШНИЙ ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ.
5. Сила веры – страшная сила
Особенно, если это вера в собственный внутренний потенциал. Другими словами этот источник можно назвать “Конструктивная мотивация или Сила убежденности”. И обозначить этот ресурс как ВНУТРЕННИЙ ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ. Известна масса примеров, когда благодаря именно ему люди избавлялись от неизлечимых заболеваний.
6. ТВОРЧЕСКИЙ РЕСУРС
Он является основой Арт-терапии. И как это работает? Любой творческий акт соединяет нас с безличностным и безграничным ресурсом. Другими словами, мы размываем собственные узкие грани.
7. И последний, лежащий на самой поверхности источник силы – это Отдых
В своей обычной деятельности человек невероятно распыляется и растрачивает энергию и внимание. Поэтому пребывание в покое пресекает утечку и концентрирует силы. Назовём это – РЕСУРС ПОКОЯ.
На мой взгляд к нему можно отнести сон, медитацию и различные виды энергетических практик.
Ну вот, похоже, и всё. Будьте в ресурсе!
Примечание редакции: Дмитрий Огарко – врач ортопед-травматолог Клиники остеопатии доктора Огарко, детский ортопед, вертебролог, практикующий остеопат, глава наблюдательного совета Украинской остеопатической ассоциации. А также музыкант, основатель и лидер украинской группы KarmaJam, исполняющей электронно-акустический инди.
Я люблю Цветы, но ещё больше люблю и ценю уют в доме. Для меня уют состоит из цветов и свечей. Сегодня хочу рассказать подробнее о цветах.
В Европе, особенно в Голландии, Цветы – это не роскошь, как принято считать у нас, цветы – это необходимость, или базовая потребность.
Находясь в Голландии полтора месяца, я впитала в себя эту традицию. Ставить Цветы в доме. Вернувшись в родную Украину, я хочу как можно больше людей влюбить в цветы. И донести, что это не роскошь и букеты можно дарить не только по праздникам.
Цветы – это настроение. И я безумно рада, что локальные фермеры выращивают цветы не хуже, чем в Голландии или в мире. Во время карантина увеличился спрос на цветы в доме.
И я хочу поделиться списком тех цветов, которые будут хорошо стоять и радовать больше недели, но только в случае ежедневного ухода за ними.
Хризантема
Хамелациум
Цимбидиум
Эухарис
Антирринум
Антуриум
Артишок
Банксия
Брассика
Гербера
Гиацинт
Гладиолус
Дельфиниум
Диантус (гвоздика)
Калла
Нерине
Орнитогалум
Пион
Протея
Ранункулус
Роза
Тюльпан
Фрезия
Цимбидиум
Диантус (гвоздики)
Каллы (но только с плотным, толстым стеблем)
Хризантема
Антирхинум (львиный зев)
Хамелациум
Брассика
Антуриум
Фрезия
Пионы (голландские, но только в сезон с Февраля по июль)
Гиацинты
Орнитогалум
Дельфиниум
Эухарис
Ранункулус (некоторые сорта)
Тюльпаны
Протея
Банксия
Артишок
Гербера
Роза (некоторые сорта с плотным бутоном)
Гладиолусы
Нерине
Это те Цветы, которые приезжают в закрытых бутонах и открываются в тепле. И у Вас есть отличная возможность в течении 7 – 9 дней наблюдать за раскрытием бутонов.
Время настолько быстрая вещь, и я думаю, многие со мной согласятся. Мне 14 и я уже вижу, насколько быстро пролетают дни, месяцы и годы. И вот уже учебный год тоже подходит к концу. Честно, не верю. Вообще, что происходит со вселенной? Время летит, забываются люди, мы забываем важные вещи в жизни. Только недавно, когда я осознала, что время летит быстро, я начала брать от жизни по максимуму, всегда пробовать что-то новое, если есть возможность, ведь никто не знает сколько мы будем жить. Люди умеют тратить ваше драгоценное время с пользой для себя. Есть люди, которые отдают все всем, а себе – ничего. И потом приходит такой момент: “А как же я? А где я?” В общем, надо научиться правильно использовать время. Его на самом деле немного. 21.05.2021
Time is such a quick thing and I think many people will agree with me. I am 14 and I already see how fast the days, months and years fly. And now the school year is also coming to an end. Honestly I don’t believe it. In general, what happens to the universe. Time flies, people are forgotten, we forget important things in life. Only recently when I realized that time flies quickly and began to take from life to the maximum, always try something new if there is an opportunity to always take it because no one knows how much we will live. People know how to waste your precious time on their own good. There are people who give everything to everyone and nothing to themselves and then comes such a moment as, but what about me? Or, where am I? In general, you need to learn how to use time correctly, in fact, there isn’t a lot of time. 21.05.2021
Не верю и не поверю просто словам. Люди так много говорят, что, честно, можно просто так ошибиться и неправильно поступить. Мы все любим говорить, говорить и говорить. Ну а где же поступки? Почему же нам так легко сказать и очень сложно что-то сделать или доказать? Хотя всем так легко обходятся слова в наше время, что, по-моему, мы все забыли про поступки, но не про «бла бла бла». 08.04.2021
I don’t believe, and I won’t believe, just words. People say so much that honestly you can just make a mistake and not do the right thing. We all love to talk, talk and talk. Well, where are the actions ? Why is it so easy for us to say and very difficult to do or prove something? Although words are so easy for everyone in our time, that in my opinion we have all forgotten about actions and not just “blah blah blah”. 08.04.2021
Люди настолько быстро меняют себя и свои чувства, что я не успеваю догнать свои. 12.04.2021
People change themselves and their feelings so quickly that I do not have time to catch up with mine. 12.04.2021
Душа просит покоя. И это нормально. Не надо этого бояться. Будете бояться – будете больше загоняться. Нас губит непонимание самих себя. 19.04.2021
The soul asks for peace. And that’s okay. Don’t be afraid of this. If you are afraid, you will be driven more. We are ruined by a misunderstanding of ourselves. 19.04.2021
Мы никогда не будем такими же. Мы постоянно будем меняться. Но мы просто можем этого не заметить. 01.05.2021
We will never be the same. We will always change. But maybe sometimes we just wont realize that. 01.05.2021
Недавно мне написал друг и спросил, “Настя, а как вернуть того человека от которого я ушёл?”. Я ответила: “А зачем ты хочешь вернуть то, от чего ты изначально отказался?” А ведь правда. Ты отказался от человека по которой-либо причине, ты решил прекратить какие-либо взаимоотношения. Возможно, это было спонтанное и необдуманное тобою решение. Но! Ты его принял. Да, я знаю, отпускать людей не всем даётся легко. Лично я такой человек, которому сложно отпустить, и это нормально. Есть люди, которым так легко, что они на второй день уже идут дальше. Да, круто вспоминать, что тебе человек давал хорошего в жизни. Плохое лучше не вспоминать. Если отпустил человека, то отпустил. Но важно знать причину – почему. 29.05.2021
Recently, a friend wrote to me and asked: “Nastya, how to return the person from whom I left?” I answered and said: “And why do you want to return what you initially got rid off?” But it’s the truth. You gave up with the person for a reason, you decided to stop any relationship. Yes, true, maybe it was a spontaneous and rash decision by you. But! You took it. I know it’s not easy to let people go. Personally, I am such a person that its difficult to let go and this is normal. There are people who take it very easy that on the second day they are already going further. Yes, it is cool to remember that the person gave you good things in life. Bad things are better not to remember. If you let someone go, you let him go. And it’s important to know why. 29.05.2021
Как же всё-таки интересно осознать, что ты никогда не узнаешь человека до конца. Всегда будет какой-то подвох. А если не подвох, то что-то что будет недосказано. Либо между вами, либо что-то в самом человеке. О том, как быстро человек может поменяться, тоже можно задуматься и долго все анализировать. Честно, мне нравится наблюдать и смотреть на то, как люди меняются. Меняют себя, своё отношение, отношение к себе и к другим. Нравится наблюдать и анализировать, как люди меняются в своём отношению ко мне. Мне так становится легче понять, кто настоящий со мной, а кто нет. Кто-то теряет у меня в глазах. А кто-то возвышается. Мне понадобилось ровно 2 месяца, чтобы осознать и разобрать это качество в себе
А значит что я на один шаг ближе…
05.06.2021
In the end, how interesting it is to come to a conclusion that you will never know someone until the end. There will always be something unsaid. Or if there isn’t anything unsaid there will always be something that the person can hide from you. On the topic of how fast a person can change, you can think about it and analyze it a lot. To be honest I really like looking at how people change. How they change themselves, how they change their character, how they change their relationship towards me and others. It became so easy for me to see who is honest and real with me. Someone falls down in my eyes and it’s a closed chapter. Someone raised in my eyes and it’s a new book. I needed exactly 2 months to understand and figure out this trait in me.
Частые простуды. Постоянно сохнущие глаза. “Куриная слепота”, мешающая хорошему зрению в сумерках и ночью. В пару к ней – как бы “гусиная кожа”, но, скорее, с прыщичками, которые никак не заканчиваются. Корочки на коже головы. Наконец – плохой сон. Как будто тело просто перестало понимать, когда пора спать, а когда – просыпаться. Днем слипаются глаза, зато ночью множество мыслей не дают уснуть. Что это все объединяет? Дефицит витамина А.
Давайте подробнее про причины.
Прежде всего, витамин А активно участвует в жизни глаз. Когда свет попадает на сетчатку, он попадает на молекулу витамина А, и это вызывает реакцию, которая посылает импульс в мозг. Мозг принимает тысячи этих импульсов и объединяет их вместе, чтобы создать “ощущение” зрения. Нет, если вам не хватает витамина А, вы не ослепнете… по крайней мере, поначалу. Хьюман сапиенс – животное дневное, вы помните. До искусственного освещения ночью нам совершенно нечего было делать. Поболтать у огня разве что, но потом – баиньки. Поэтому ночное зрение не так критично, как дневное. И при недостатке витамина А организм именно его и начинает уменьшать в самую первую очередь, снижая нашу способность ориентироваться в темноте. Вообще, витамин А и в целом играет огромную роль в нормальном функционировании циркадных ритмов. Именно он передает в мозг информацию о количестве света синего спектра вокруг нас и, соответственно, о том, день сейчас или ночь. При недостатке витамина А это все тоже может ломаться, и тогда мы внезапно получаем бодрость ночью и усталость утром.
Какие еще у него функции? Кратко, витамин А:
Помогает предотвращать образование камней в почках.
Участвует в работе иммунной системы и, соответственно, критично важен при любых аутоиммунных заболеваниях.
Защищает от астмы и аллергии.
Помогает иммунной системе вырабатывать антитела и разрушающие вирус белки, т.е. защищает от простуд.
Помогает вырабатывать гормоны, такие, как тестостерон и эстроген. Так что запоздалый пубертат – симптом дефицита.
Увлажняет глаза, дает мягкость и гладкость коже. Интересно, что внутри горла, на пути к легким, есть маленькие “волоски кашля”. Они ловят весь мусор и маленьких микробов, которых мы вдыхаем, и помогают нам все это откашливать при надобности. Витамин А критично важен для нормальной структуры и этих волосков тоже!
А как же получить достаточно витамина А? Есть две его формы: растительная и животная.
Растительная, на самом деле, представляет собой совокупность разных химических веществ. Одним из них является бета-каротин. Другие похожи на него и называются «каротиноидами». Да-да, они названы в честь морковки.
Животная форма витамина А называется ретинолом. Он назван в честь сетчатки (retine), той части глаза, где очень много витамина А.
Человек, как и любое животное, использует в своих процессах витамин А только в виде ретинола. Соответственно, мы можем преобразовывать каротиноиды в ретинол внутри нашего тела. На самом деле, существует более ШЕСТИ сотен (!!!) различных каротиноидов, и не все они действуют как витамин А.
Например, лютеин и зеаксантин, содержащиеся в шпинате и яйцах, могут помочь защитить нас от возрастной дегенерации желтого пятна и последующей за этим слепоты. Но они не действуют как витамин А. Ликопин в томатах – тоже не действует как витамин А. Только около 10% каротиноидов действуют как витамин А, и они называются «каротиноиды провитамина А». Приставка “про” тут относится к тому факту, что они еще не являются витамином А, но они _могут_ превратиться в ретинол.
Все знают, что каротиноиды – это красные, оранжевые или желтые овощи и фрукты. Но, оказывается, ЗЕЛЕНЫЕ продукты имеют потенциальный витамин А тоже! Почему? Потому что зеленый цвет – это хлорофилл, который растения используют для получения энергии от солнца. Каротиноиды работают как помощники хлорофилла, поэтому мы видим зеленый, но можем быть уверены, что и другие цвета там есть, просто скрываются под поверхностью. Например, вспомните цвета листьев осенью. Эти оттенки красного, оранжевого и желтого являются каротиноидами. Когда хлорофилл разлагается, мы видим и другие цвета, которые присутствовали в листе все время.
Кстати, а в нашем организме где этот витамин хранится? Ну, кроме глаз, конечно. Да, именно! В печени. Точно так же, как это происходит и в телах других животных – у рыбы, коровы, курицы и всех остальных. Поэтому самым лучшим источником витамина А в форме ретинола является печень животных. Еще два хороших источника: яйца и молоко. Это продукты, предназначенные для развития или питания молодых животных, которым необходимо много витамина А для правильного роста (молоком питается новорожденный, а содержимым яйца – зародыш в этом яйце).
Кстати, из этого можно сделать очень правильный выбор – да, потребность в витамине А у беременных и лактирующих женщин очень сильно увеличивается. И у детей – она просто очень высока.
Окей, у нас есть каротиноиды и есть ретинол. Казалось бы, как хорошо, сколько вариантов! Но есть один очень важный нюанс: не всегда происходит хорошая конверсия каротиноидов в тот ретинол, который может использовать наше тело!
Что мешает?
клетчатка
паразиты
токсичные металлы, такие как ртуть и свинец
поврежденные молекулы, образующиеся во время некорректно происходящих метаболических процессов, таких как диабет
железодефицитная анемия
дефицит цинка
дефицит белка
гипотиреоз
генетические мутации
Последнее – самое главное. Около половины(!) населения имеют мутации в гене BCO1, которые срезают их способность преобразовывать каротиноиды в ретинол минимум на 50%. У половины из этих людей – четверть всего населения! – и вовсе “заблокировано” 75% такого превращения. Добавляем сюда любой фактор из того, что в списке выше генетики, и картина становится все более и более мрачной. Так что овощи потенциально МОГУТ быть хорошим источником витамина А, но так ли это реально – именно для вас?
Кстати, а что может помочь усвоению этого витамина из растительной пищи?
Жиры. Витамин А – жирорастворимый. Это означает, что употребление в пищу масла помогает нам усваивать его. Лучшие жиры для использования – животные жиры и такие масла, как кокосовое и оливковое.
Пюрирование овощей с маслом.
Витамин Е. Общие рекомендации употребления: * 100-150 грамм печени раз в неделю или столовую ложку (15-20 грамм) каждый день (например, в виде паштета). * До трех целых яиц в день. * Если вы переносите и употребляете молочные продукты – то выбирайте полножирные. Особенно замечательно тут сливочное масло от животных, которые питались молодой зеленой травкой. * 3-4 порции красных, оранжевых, желтых и зеленых овощей в день, с оливковым маслом (но помните о сложностях конверсии!)
Если вы не можете/не хотите есть печень и яйца, не употребляете молочные продукты и пьете витамин Д, то, скорее всего, следует подумать о добавках.
АНАЛИЗ: Сывороточный витамин А. Оптимум – верхняя половина диапазона. Результаты с низким нормальным значением не обязательно исключают дефицит. Ожирение, впрочем, может вызвать клеточный дефицит витамина А без снижения уровня сыворотки. А стеатоз (жировая болезнь печени) нарушает способность печени накапливать витамин А и может повышать его уровень в сыворотке, ничего не говоря нам о его достаточности. Препараты, являющиеся производными витамина А (известные как ретиноиды, например, изотретиноин, выпускаемый на рынке под названием Аккутан), могут вызывать признаки дефицита витамина А, мешая его усвоению. Хроническое злоупотребление алкоголем и дефицит белка тоже потенциально снижают его уровни, даже при достаточном употреблении самого витамина.
Общие рекомендации супплементации [дополнительного приема препаратов – прим. редакции] такие:
Качественное масло печени трески в дозе, обеспечивающей 3000 МЕ ретинола – лучший источник.
Другие добавки – обязательно в форме ретинола. Классическая рекомендация – 3000 МЕ в день или 10000 МЕ дважды в неделю. Если вы пьете большие дозы витамина Д (больше 3000 МЕ), то скорее всего, вам нужно будет больше и витамина А (в соотношении 1:1)
Пару слов о токсичности витамина А: – при одновременном недостатке витамина Д и кальция и избытке А может начаться остеопения (еще раз – не поднимайте одно без другого!); – в первые 8 недель беременности избыток витамина А может вызвать врожденные дефекты; – еще признаки слишком высокой дозы: тошнота, рвота, головная боль; – дальше, если настаивать с приемом – брутальное выпадение волос, сухая, шелушащаяся или зудящая кожа, потрескавшиеся губы, алопеция, анорексия, расплывающееся зрение и, наконец, повреждения внутренних органов.
Факторы, приводящие к риску токсичности:
Месяцы или годы постоянного приема не менее 165 МЕ на килограмм массы тела в день (а в большинстве случаев более 2300 МЕ на килограмм массы тела). Для человека весом 70 кг это составляет минимум 11 550 МЕ (чаще всего, что и более 161 000 МЕ!) в день. Эти цифры относятся к случаям, когда витамин D не был добавлен вместе с А.
Когда витамин D принимается вместе с витамином А, большинство случаев токсичности витамина А включают месяцы или годы постоянного приема более 4620 МЕ витамина А на килограмм веса тела в день, что для человека весом 70 кг составляет 323 400 МЕ в день. Вы прочитали правильно – триста тысяч! Почти весь витамин А готовится в масле и именно такие препараты стоит выбирать. Однако, те препараты витамина А, которые являются водорастворимыми, эмульгированными или сухими, могут вызывать токсичность в течение недель, а не месяцев, и в десять раз меньших дозах. Поэтому, очень внимательно отнеситесь к выбору добавок.
И, в завершение, отдельно стоит напомнить, что цинк участвует практически в каждом этапе метаболизма витамина А, включая его транспорт в крови, поэтому дефицит цинка будет приводить к неусвоению витамина А даже при достаточном его употреблении и высоких уровнях в крови.
От автора телеграм-канала «Проклятая цесарка», в котором описаны надежные, проверенные на домашних испытуемых рецепты и маленькие истории про самое земное и надёжное удовольствие в жизни – еду.
Вера Прийма
Продолжаем фестиваль домашней птицы: сегодня перепелка-перепелочка.
Готовить их легко и быстро, одна перепелка – одна порция, диетическое полезное и ароматное мясо.
Можно их замариновать заранее, мясо будет еще более ароматным и ярким. Мариновать нужно от одного до 12 часов. Если маринуете больше часа – то ставьте птиц в прохладное место. Маринад можно сочинять каждый раз разный, соединяя в нем такие ингредиенты: оливковое масло, пряные травы, вино или лимонный сок, соевый соус, чеснок, соль и перец. В маринад можно добавлять также любые пряности на ваш вкус: розовый перец, сумах, кардамон, имбирь, кориандр, хороши будут ягоды можжевельника и мускатный орех. Можно сделать маринад чуть сладковатым, добавив в него мед и какие-то свежие или сушеные ягоды.
Но, честно говоря, если перепелки у вас свежие и юные (весом около 200-250 гр.), мариновать их даже и необязательно. Можно нафаршировать, можно приготовить какой-нибудь душистый ягодный соус – все это их украсит. Но самое главное – правильно их запечь, тогда будет гарантированно вкусно даже без всяких ухищрений.
Если вы их не мариновали, то перепелок надо посолить и поперчить внутри и снаружи, засунуть внутрь пучок тимьяна, взять сливочное масло, дать ему постоять при комнатной температуре несколько минут и дальше, аккуратно отогнув кожу, засунуть под нее столько сливочного масла, сколько получится распределить. Это сделать совсем несложно, правда, просто подцепите кожу с краю и оттяните пальцами, она очень легко отходит, и под нее запихиваете масло. Это сделает ваших птиц очень, очень сочными и нежными. Перепелки особенно хороши, если их запечь до очень румяной корочки и хруста, так чтобы все косточки можно было сгрызть – но в этом случае велик риск, что мясо будет суховато. А вот масло полностью решает эту проблему.
Если у вас есть немножко больше времени, то можно сделать не просто сливочное масло, а ароматное. Для этого надо взять ароматные травы (розмарин и тимьян, орегано) и зелень, измельчить все в блендере, добавить туда немного соли, размягчить масло, смешать его с этой зеленью и снова охладить.
Такое масло вообще отличная вещь, можно использовать не только для перепелок и кур, но и класть его на стейки, на бараньи котлетки из каре, и вообще практически к любому мясу.
Духовку нужно разогреть до 190-200 градусов и запекать перепелов 30-35 минут, в зависимости от размера. Совсем мелкие могут за 25-30 приготовиться, у меня сегодня были покрупнее, под 300 г почти, и они готовились 40 минут.
Получились красивые, золотистые, с легким ароматом тимьяна, но в основе аромат самой перепелки, и мясо очень сочное.
