Сoffee Time Journal поздравляет вас с Новым 2025 годом: 4 года расширяем горизонты вместе с вами!

International digital journal N 1

Tuesday, January 7, 2025
Home Blog Page 232

Крупинка мира в капле дождя

0
pexels-photo-2937064

Оксана Ковтун

Порою жизнь сводит нас с теми самыми людьми, в которых мы остро нуждаемся в этот самый момент. Мне, можно сказать, везет на такие встречи. Об одной из них мне и хотелось бы рассказать.

Чуть более шести лет назад я с детьми проводила лето в своем родном городе, в котором я не живу уже много-много лет, а лишь иногда наведываюсь туда. И не секрет, что маленькие дети – это нередко обращение к врачам. В то лето дети зажигали особенно ярко – гнойная ангина встретилась в нашей практике впервые. А если учесть, что я еще и сторонник минимальных обращений к медицине традиционной, то для меня эта ситуация вдали от дома была достаточно стрессовой. Пока друзья мне не дали номер телефона врача, которого я могла бы пригласить к нам домой, к тому же использующего в своей практике уважаемую мной гомеопатию.

С того первого визита, когда в квартиру вошла высокая молодая женщина, заполняя окружающее пространство спокойствием, уверенностью и доброжелательностью, я больше не переживаю за здоровье своих детей и прочих членов моей семьи, когда приезжаю в Киев. С этого визита началось наше знакомство с Оксаной Ковтун, педиатром, классическим гомеопатом, детским эндокринологом, а также мамой, удивительным человеком и очень творческой личностью.

100696668_1132491583782984_3038444205186744320_o

О медицинской стороне личности Оксаны можно почитать в наших статьях в рубрике “Здоровье”. Я же хочу рассказать о стороне творческой. А именно, о проекте “Крупинка мира в капле дождя”.

Это небольшая книга-сказка на семи языках сразу. Пишет автор:

“- Почему крупинка? — спросите Вы. Крупинка – это что-то очень маленькое и незначительное!? 

… а не всегда! 

Капля росы на весеннем листе, крупинка пыльцы на лапках у пчелы, снежинка на детских ресничках или слезинка на щеке малыша, улыбка глаз, дуновение ветерка, ласковое слово…

Это всего лишь незначительная часть тех Значительных, очень важных крупинок Жизни, которые помогают нам Жить.”

Как родилась книга?

Давным-давно в одну семью пришла на помощь Сказка. Она жила в этой семье много лет, а потом захотела, чтобы о ней узнали и другие дети…

“Жила-была Картина. Красивая и душевная. И захотелось Картине стать Иллюстрацией…

И пришла Идея. Интернациональная и объединяющая. Пусть Сказка будет в одной книге сразу на семи языках”.

Маленькая простая сказка в книжке, тема которой одинаково актуальна везде, независимо от того, в каком уголке нашей Планеты мы живем, и на каком языке говорим. Для всех нас светит Солнце, идет Дождь и растут Дети. И сказка эта звучит на семи разных языках.

Давным-давно в одну семью пришла на помощь Сказка. Она жила в этой семье много лет, а потом захотела, чтобы о ней узнали и другие дети…

“Жила-была Картина. Красивая и душевная. И захотелось Картине стать Иллюстрацией…

И пришла Идея. Интернациональная и объединяющая. Пусть Сказка будет в одной книге сразу на семи языках”.

Маленькая простая сказка в книжке, тема которой одинаково актуальна везде, независимо от того, в каком уголке нашей Планеты мы живем, и на каком языке говорим. Для всех нас светит Солнце, идет Дождь и растут Дети. И сказка эта звучит на семи разных языках.

Авторы переводов – не профи-переводчики за офисными столами. Это мамы, которые растили своих детей и переводили сказку в свободные минуты. Поэтому получилось по-настоящему душевно.

Взрослые прочтут сказку малышам. Она  научит их любить природу и не бояться грозы.  Дети постарше смогут прочесть ее сами на своем родном языке. А потом выберут иностранный язык, который хотят изучать.

Иллюстрация на обложке — это любимая картина автора, и картину эту нарисовала ее собственная мама на натуральном шелке.

Для оформления страниц Оксана выбрала ее фрагменты. Как-будто мы всматриваемся в мир через окно, за которым идет дождь…

“Однажды мне сказали, что идея оформлять книгу одной картиной – это не современно. Ведь все привыкли к «быстрым картинкам» в телефонах. К этому мнению я прислушалась, но не послушалась. Я с большим вдохновением захотела показать, что в одной картине (как и в одном человеке) есть много новизны и глубины, если не только смотреть, но  и видеть…”

У книги-сказки есть подружка: словарь-раскраска. Это пространство для собственного творчества. Раскрасить фрагменты картины по-своему, записать новое слово и нарисовать к нему свой образ – это может быть интересно не только ребенку, но и взрослому.

У моих детей уже есть эта чудесная книга.

Хочется, чтобы проект «Крупинка Мира в Капле Дождя» привнес и в вашу Жизнь больше Творчества, Добра и Мира!

Как приобрести?
Связаться с автором по электронной почте: [email protected]

«ТО, ЧТО ВЫ СОБИРАЕТЕСЬ СДЕЛАТЬ – НОНСЕНС!»: истории матерей, решившихся на внутриутробную операцию

РФ-321- Софья Тресвятская - 10.11.2020 (12) (1)

Вынашивание ребенка, подготовка к материнству — то состояние, которое принято ассоциировать со счастьем и безмятежностью, несмотря на хлопоты и переживания, которые есть у каждой будущей мамы. Женщинам, о которых мы поговорим в преддверии Дня Матери, пришлось пойти на материнский подвиг еще до рождения собственных детей. Узнав о серьезном диагнозе spina bifida, они сделали все возможное, а порой, казалось, и невозможное, ради жизни и здоровья своих будущих детей.

2019-08-04 15-44-19 (1)

Когда Дулма Будаева оказалась в палате, она первым делом полезла в интернет и стала искать информацию, хотела понять, что с ее ребенком. Диагноз, поставленный врачами, ни о чем ей не говорил. Да и как можно вести речь о диагнозе, когда человек еще не родился? Вскоре она узнает, что до рождения  детям не только ставят диагнозы, но и делают операции, хотя это и звучит как цитата из научно-фантастической литературы.

Полностью избавиться от Spina Bifida нельзя, но можно постараться максимально снизить последствия грыжи спинного мозга и дать ребенку шанс на нормальную жизнь.

Детей с такой патологией развития в нашей стране рождается от полутора до двух тысяч в год.

20201126_165301

«Мало кто знает, что spina bifida — не приговор», — говорит Олеся, еще одна мама, чьего ребенка прооперировали внутриутробно. 

В подавляющем большинстве случаев врачи предлагают женщинам прервать беременность, если о диагнозе становится известно. Грыжу хорошо видно на УЗИ, как правило, на втором скрининге в 16-17 недель, но иногда и раньше, если она особенно большая.

РФ-321- Софья Тресвятская - 10.11.2020 (7) (1)

Так было у Олеси. Врачи сразу развели руками и объяснили, что аборт в ее случае — единственный выход. Но она считала иначе. Из Комсомольска-на-Амуре отправилась в Москву на операцию. Масштаб проблемы, действительно, был очень серьезным. Сейчас ее дочке Соне уже восемь месяцев. Борьба за ее здоровье ведется каждый день и будет продолжаться еще долго. Но, благодаря операции, она выжила. В Приморье врачи уверяли Олесю, что ребенок погибнет еще во время беременности, поэтому ее нет смысла сохранять.

РФ-321- Софья Тресвятская - 10.11.2020 (6) (1)

Дулма лежала на кушетке в читинском госпитале листала медицинские статьи, пытаясь понять, что с ее ребенком.

Spina Bifida – это расщепление позвоночника или неполное закрытие позвоночного канала, связанное с отклонениями при внутриутробном развитии. У детей, родившихся с этой патологией, возникают проблемы с подвижностью ног, урологией, часто болезни сопутствует гидроцефалия.

Но все зависит от степени расщепления и даже от высоты его локализации. Именно потому, что не существует одинаковой патологии spina bifida и люди с этим диагнозом отличаются друг от друга как снежинки, на английском языке болезнь еще называют snowflake condition (состояние снежинки).

20201126_164714

Дулму так же, как и Олесю, сразу отправили на аборт, но она категорически отказалась. В США, например, врачи рассказывают о трех вариантах: внутриутробной операции, операции после рождения или прерывании. И оставляют выбор на усмотрение женщины. У нас же не только не предлагают, но часто врачи сами не знают о возможном лечении. Тем не менее некоторые пациентки находят варианты сами.

Часто женщины не хотят прерывать беременность по религиозным причинам, но не всегда дело в боязни совершить грех. Дело в том, что врачи отстраненно называют процедуру «абортом», а по сути речь идет уже об искусственных родах, при которых либо плоду останавливают сердце специальным уколом до рождения, либо он погибает после из-за недоразвитости легких. Для многих решиться на такое слишком сложно и они ищут выход.

Так, Дулма нашла в интернете историю Екатерины Сарабьевой, которой сделали операцию в Швейцарии. Несколько миллионов рублей на операцию Сарабьевой тогда собирали всем миром. Дулма списалась с женщиной (нашла ее в соцсетях), и та рассказала, что теперь подобные операции делают и в Москве, причем, бесплатно по полису ОМС.

«То, что вы собираетесь делать, нонсенс!», — сказали медики в Чите, но Дулма уже общалась с московскими врачами по интернету и планировала поездку.

По словам Дмитрия Зиненко, заведующего отделением нейрохирургии в НИКИ педиатрии имени академика Ю. Е. Вельтищева, сейчас операций делается довольно мало, но не из-за того, что для этого нет возможностей у врачей, а из-за небольшого количества обращений в силу плохой информированности.

«Операцию проводят с 22-й по 26-ю неделю, чтобы к этому моменту ребенок был максимально жизнеспособен», — говорит Зиненко. 

По его словам, цель операции — герметизация, то есть сшивание мягких тканей, которые не закрылись на четвертой неделе, как это обычно бывает у здоровых эмбрионов.

Врач пояснил, что операция напоминает кесарево сечение, только разрез делают гораздо меньше. К разрезу подводят спинку плода и оперируют, просто удерживая его руками. Во время операции по трубочке в матку поступает раствор Рингера, заменяющий околоплодные воды. Потом плод помещают обратно в полость матки, накладывают шов на место разреза и женщина отправляется донашивать беременность. Впрочем, до конца срока доходить удается редко.

Так, Олеся родила на 34 неделе, а Дулма на 32-ой.

Сейчас средняя продолжительность жизни людей со Spina bifida 70 лет, при том, что в середине прошлого века люди с такой патологией едва ли доживали до 20 лет.

«У меня трое детей старших, пока разницы в развитии не вижу, кроме того, что сын недоношенный, а по норме у недоношенных детей появление навыков отстает на месяц», — говорит Дулма.

Для нее операция стала спасением и дала сыну шанс на полноценную жизнь.

20201125_164037 (1)

У Сонечки, дочки Олеси, изначально была более тяжелая ситуация, ноги девочки остались парализованы, но интеллект сохранен и в открытом к человеческим особенностям обществе она может чувствовать себя полноценной.

Однако не стоит забывать, что при любом течении болезни медицинское сопровождение таким людям нужно всю жизнь.

IMG-20200928-WA0020(2) (1)

В России поддержкой детей и взрослых с этим диагнозом занимается благотворительный фонд «Спина бифида». Речь идет о лечении, реабилитации, обеспечении мобильности и информационной поддержке, которой сейчас так не хватает. «Спина бифида» дает женщинам возможность насладится материнством, берет на себя заботы об оформлении всех необходимых документов, получении положенных таким семьям льгот, занимается поиском нужных специалистов для лечения и реабилитации. Благодаря фонду мамы больше не находятся с проблемой один на один, а историй со счастливым концом становится все больше.

РФ-321- Софья Тресвятская - 10.11.2020 (10) (1)

В Украине помощь организует ассоциация «Дiти без кордонiв».

Как лев стал Львом: история мамы и особенного сына

121634476_1554389154733978_505880708923107582_n

Мама – это единственный человек, который любит нас ещё до появления на свет и до конца жизни. И почти каждая женщина мечтает стать матерью, но не каждая готова услышать, что у ребенка тяжелый, неизлечимый диагноз.

Мамы детей с диагнозом spina bifida – настоящие герои, которые принимают сложные решения оставить ребенка, провести операцию, сидеть часами у дверей реанимации, ожидая, когда ребенок, которому всего несколько часов, придет в себя после сложнейшей операции, а потом сопровождать всю жизнь.

Спина Бифида (Spina bifida) — это врожденный дефект развития позвоночника: его расщепление или неполное закрытие позвоночного канала. Связанные с этим повреждения спинного мозга способны не только ограничить подвижность ребенка, но и значительно повлиять на развитие других внутренних органов.

Светлана из Волгограда – именно такая мама. Она родила сына вопреки советам врачей и морально готова к тому, что Левушка в будущем может оказаться в инвалидном кресле.

121718182_1057077741412389_9076708096605094287_n

О своей беременности Света узнала в День матери. До этого были годы пустых попыток забеременеть, врачи разводили руками и ставили диагноз: бесплодие. Обследования у научных светил, вереницы анализов, молитвы всем богам, и тут долгожданная задержка. Светлана немедленно пошла, да что там, полетела к врачу и услышала долгожданные слова: «Мамочка, поздравляю, плодное яйцо соответствует сроку, у вас будет ребенок!»

Удачная попытка

Светлана с мужем не фантазировали, кого хотят больше: мальчика или девочку. Вот только имена для дочек Свете нравились через одно, а сын никак не хотел называться. Но Светлана знала: это все не то, главное – спокойно выносить беременность и родить здорового первенца. Семья уже мечтала о трех детях. Возраст маме позволял родить и больше, ей всего было 28 лет.

До сих пор в голове Света прокручивает мысли, что и когда пошло не так. Вспоминается обычная простуда в начале беременности. Казалось бы, ну какая будущая мама не заболеет ОРВИ хоть раз за 9 месяцев в промозглом российском климате, но Светлана корит себя, что ездила на работу и в конечном итоге попала в больницу с бронхитом. Но, как уверяли врачи позже, все анализы были в норме. Света аккуратно проходила скрининги, малыш развивался согласно медицинским учебникам. В срок зашевелился, хорошо рос и набирал вес.

 «Токсикоз страшный мучал месяца четыре. Потом накрыла изжога. А по народному поверью, если мучает изжога, ребёнок родится с шикарной шевелюрой. Так и было, мальчик появился на свет лохматым брюнетом, правда, шевелюра потом заметно поредела по естественным причинам. Перед операцией ещё голову побрили, но сейчас волосы неплохо растут», – смеется Светлана.

121554436_347061376543350_3407448935178737959_n

Зачем тебе инвалид?

Никаких материнских предчувствий у Светланы не было, поэтому на 30-й неделе она нетерпеливо легла на кушетку в женской консультации, чтобы в очередной раз убедиться, что с малышом все хорошо и посмотреть на его маленькие ручки и ножки.

В какой-то момент специалист, ведя датчиком по животу, нахмурилась и пробормотала:
– Плохо. Желудочки в голове ребенка увеличены. Но это под вопросом.

Светлана не стала ждать и пошла в платный перинатальный центр Волгограда. И там уже сняли все вопросы и прозвучал гром: spina bifida, спинно-мозговая грыжа.

 «Я о таком никогда не слышала. Переспросила несколько раз. У меня был страшный шок, который усилился еще больше, когда мне сказали: «Даем тебе 2 дня, чтобы решится на прерывание. Тогда уже было 32,5 недели. Беременности. Они сказали, что до 33 недель можно. Хотя потом я нашла в интернете, что до 33 недель можно, если диагноз ребенка не совместим с жизнью. А наш диагноз совместим!» – вспоминает Светлана. 

По роковому стечению обстоятельств о диагнозе и прерывании беременности Светлана услышала в День защиты детей – 1 июня.

 «А мне таких неприятных вещей наговорили, –  ужасается Светлана. – И что ребенок с таким страшным диагнозом и ходить не будет, и вообще может быть «овощем». Это мне «открывали глаза» местные врачи. А хирург тот вообще брякнул с ухмылкой: «Еще нарожаешь, зачем тебе инвалид, иди прерывай». Он-то не знал, с каким трудом я забеременела».

Уже дома Светлана стала искать в интернете про spina bifida, и, конечно, ничего хорошего не нашла. Кроме фонда «Спина Бифида». Это единственная в России благотворительная организация, которая оказывает психологическую помощь, помогает проводить операции на ранних сроках беременности и искать новую семью детям, от которых из-за заболевания отказались родители.

Светлана, плача, позвонила в фонд, и там впервые ей сказали, что надо делать, если она хочет родить ребенка. Сотрудники дали контакт опытного в таких делах нейрохирурга, через женскую консультацию помогли оформить квоту в национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика Кулакова.

Роды

Туда на консилиум и приехала Светлана на 35 неделе. Там же и закончилась ее беременность плановым кесаревым сечением 23 июля.

 «Конечно, я сильно переживала, но все так неплохо прошло. Но ребенка, правда, очень быстро забрали, я его даже не увидела. Когда зашивали живот, то сказали, что увезут малыша в другую больницу, я стала рыдать, покажите мне его хоть на секундочку! Вынесли в пеленке, показали издалека. Потом анестезиолог поднес мальчика поближе, нас сфотографировали и отправили этот снимок мне на телефон», – говорит Светлана. 

Молодая мама осталась лежать в Кулакова с этой фотографией, а ребенка отвезли в клиническую больницу им. Сперанского. Где уже на следующий день сделали важную операцию. Хирург тогда написал Светлане, что все про прошло успешно.

Через 5 дней Свету отпустили к сыну. Она провела два часа со своим ребеночком, а потом у него начались страшные судороги:

«Я этого не ожидала, не знала, что так бывает. Мальчика сразу забрали в реанимацию. Я опять осталась одна. Но хотя бы смогла навещать раз в день. По полчасика у дверей реанимации стояла, молоко приносила». 

Светлана с новорожденным сыном лежали в больнице до 8 сентября. За это время хирурги сделали две операции, поставили шунт.
И только в начале октября Лев попал домой и познакомился с папой и родственниками.

121610172_2477017982595618_6728833064287352032_n

Дом

Сейчас Левушке 4 месяца. По словам Светланы, дома малыш расцвел:

 «Он прямо на ребенка стал похож. Поправляется, растет. В больнице ужасно выглядел. Дома гуляем, дышит воздухом, щечки наедаем. Приходят родственники, нянчат. Сейчас я его кормлю, елочку нарядили, снег выпал и почему-то захотелось праздника».

Родственники Льва приняли таким, какой он есть. Любят, балуют. Только дочь дяди Светланы мягко намекнула, что надо было пить фолиевую кислоту во время беременности. Но Светлана-то пила!

На днях Левушке исполнилось 4 месяца. Головой шевелит с трудом, она у него всё-таки тяжеловата, а вот игрушки держит хорошо, гулит, агукает, губами делает, как будто машина едет. Взгляд фокусирует, маму узнает, улыбается родственникам. Соску до рта уже может сам донести.

«Ребёнок Левушка – спокойный. Но когда лежал в реанимации, то медсестры подозревали, что у парня сложный  характер, так много орал. А он орал, потому что меня рядом не было» – уверена Света.  

По ее наблюдениям, Левушку «боятся» в обычной поликлинике, может, толком не знают диагноза, может боятся ответственности. Вот недавно были обычные сопли, так сразу хотели положить в больницу.

121673209_360783525154443_8098401357109708060_n

Я забываю про болезнь

В Москве Светлане особо радужных прогнозов стараются не давать. Но нейрохирург сказал, что Лев должен ходить, «не прямо так хорошо, но все-таки». По урологической части, скорее всего, будут проблемы. Но все надеются, что медицина не стоит на месте, и когда Лев вырастет, врачи что-нибудь придумают.

«А вообще иногда, глядя на Левушку, я забываю про болезнь, он так бодро шевелит ножками, улыбается, кажется, что и нет никакой болезни. Голова только немного увеличена, а так на вид обычный ребёнок», – и Светлана сама улыбается.  

Она благодарит за поддержку семью, друзей, врачей и фонд «Спина Бифида». И думает, что главным помощником для нее стало время. Оно помогло принять ребёнка таким, какой он есть и будет.

Завал смыслов

Вся беременность для Светланы была наполнена смыслами. И первое УЗИ – в день ребенка, и диагноз в День матери. История с именем тоже рассказывается за семейным столом.

Возле центра Кулакова есть необычный Храм святителя Льва Великого, папы Римского. На его долю выпало стать главным защитником православия против константинопольских и александрийских еретиков. Так получилось, что на пути Светланы тоже встали свои «еретики», местные врачи, считавшие ребенка с диагнозом spina bifida ненужным этому миру.

Всем, кто видел храм Льва Великого, бросается в глаза его необычная архитектура. Многие с восторгом запечатлевают на память храм и себя около него. Однако потом, глядя на фотографии, удивляются – создается впечатление, что фотографии храма делались снизу. Об этом свидетельствует знакомый каждому фотографу «завал вертикалей» – когда на фотографии стены получаются не параллельными, а сходящимися вверху. Тем, кто не видел храм воочию трудно поверить, что в реальности храм построен именно так.

«Возможно, Кто-то подумает, что решение оставить Льва – это завал смыслов. Я все лето прорыдала. С того самого момента, как озвучили диагноз, каждый день, белугой. И даже когда Левушка родился. Сейчас я, конечно, жалею, что показывала негативные эмоции сыну, но не могла остановиться», – считает мама Света. 

А еще знак зодиака «Лев» вступает в свою законную силу именно 23 июля.

И недавно Светлане сказали, что в Турции всех мальчиков ласково зовут львятами, подразумевая, что они вырастут, станут львами, будут завоевывать мир.

121625655_406539613667653_5346631655620955338_n
Примечание от редакции:
В России обратиться за поддержкой и помощью можно в благотворительный фонд “Спина Бифида”. Его программа направлена на оказание всесторонней помощи детям и взрослым с врожденными нарушениями спинного мозга и связанными с ними заболеваниями, их семьям, а также учреждениям здравоохранения, социально-реабилитационным центрам, приютам и интернатам.
В Украине помощь и поддержку оказывает ассоциация 
Діти без кордонів”.

Мама в Грузии. Любопытные факты

0

Я хочу рассказать вам про значение слова МАМА в Грузии.

На грузинском языке это слово присутствует почти везде! Земля, Родина, Хлеб (шоти) и многое другое звучат в переводе с грузинского: Мать Земля, Родина Мать, Мамин Хлеб, Мать Столица.

Не зря в Тбилиси стоит монумент – бронзовая 30 метровая статуя Элгуджы Амашукели. У неё в одной руке сабля, которой она встречает Врагов, а в другой – фиала с вином, которой она встречает доброжелательных Гостей.

Для грузин Мать – это святое!

Нет ни одного застолья, где бы не произносили тост за Мать. На грузинском застолье этот тост обязательно выпивается мужчинами стоя! Женщины не встают за столом, даже если тост пьётся за них. К женщинам в Грузии относятся трепетно, с уважением, с нежностью!

В транспорте многие уступают место женщине, даже если мужчина намного старше женщины, они встают и уступают место, и молодым девушкам тоже! И всё правильно! Так и должно быть!

Как можно не уважать человека, который носит в себе человека, носит и бережёт его в течение 9 месяцев, дарит жизнь, а потом оберегает с нежностью эту жизнь до конца своей, учит любить, учит доброте, честности, учит всему правильному, что существует в мире. Как можно не уважать человека, который жертвует своей жизнью ради другой жизни, ради той, которую она подарила.

У нас есть пословица:

заслугу матери не вернёшь, даже если пожарить яичницу на своей ладошке.

Любите мам, любите женщин, оберегайте их, они этого заслуживают!

В день своего рождения я всегда благодарю мою Маму за данную мне Жизнь, за безусловную Любовь, за бесконечные бессонные ночи, проведенные возле меня, за безграничное Тепло и Доброту, за Заботу в каждом дне, за Свет с любовью в глазах, за невероятно вкусную еду, которую я обожаю, за возможность быть рядом! Долгой тебе Жизни! Люблю тебя!

На старом фото в центре (стоя) я и моя Мама.

И очень хочу познакомить вас с грузинской колыбельной, которую обычно поют мамы своим деткам… Воспроизвести 🙂

Каждый день – необычный. Моя экстраординарная жизнь

0
Моя экстраординарная жизнь
Processed with VSCO with hb1 preset

Каждый день, смотря на свою жизнь, я понимаю, что она необычная! Во-первых, она отличается от «общепринятой», а главное, что она отличается от той жизни, которую я вела раньше.

В чем ее основные отличия? В том, что в моей жизни присутствует свобода:

• свобода просыпаться тогда, когда я хочу;

• планировать свой день и день своей семьи так, как я хочу;

• общаться с теми людьми, с которыми я хочу;

• проводить встречи и мероприятия в тех местах, где я пожелаю;

• совершать спонтанные поступки;

• путешествовать;

• воплощать в реальность свои мечты;

• мыслить безгранично…

Конечно, можно бесконечно перечислять, что входит в мое понятие свободы, но я благодарна Господу за эту уникальную возможность — жить в свободе!

Безграничное доверие Создателю

Я научилась наслаждаться каждой минутой. Одним из главных девизов в моей нынешней жизни является фраза: «Наслаждайся жизнью, живи со страстью!» Я знаю, что некоторых людей раздражает или задевает эта фраза, потому как они считают, что невозможно так жить всегда, ежедневно. Но ведь это выбор каждого из нас! Я выбрала жизнь по этим принципам и наслаждаюсь ею.

Да, согласна, что в наших жизнях есть прекрасные и сложные моменты, радостные и грустные, счастливые и не очень… У меня также бывает по-разному, но, обладая свободой выбора, я выбираю своеобразное отношение к этим моментам; а выбираю я, как, наверное, ты догадалась, наслаждаться жизнью, несмотря ни на что!

Как я пришла к этому?

Я училась. Работала над этим. Это не возникло в один момент, по щелчку пальцев. Нет, это был кропотливый процесс, в который я вложила все свое время, силы и эмоции. Это была работа над собой, в прямом смысле этого слова. В один прекрасный миг я наконец-то поняла давно очевидное: каждый день солнце встает утром и садится вечером, доказывая верность Господа и Его бесспорный контроль над нашей Землей. В тот момент ко мне пришло понимание: если Он контролирует такое глобальное физическое явление, которое влияет на всех людей планеты, значит, всю мою жизнь Он тоже держит под контролем! А если это так, то зачем мне переживать, волноваться, скорбеть и страдать? Ведь Слово Божье, в которое я верю, говорит, что все Им сотворено. Кто из людей может влиять на рассвет или закат, на дождь, снег или шторм, на смену времен года? Никто… кроме Него!

И если Он создал нас, то Он, как любящий Отец, позаботится о каждом из нас. Несколько лет назад ко мне пришло осознание этого факта, затем я стала учиться жить с этим. Что это значило? Я стала работать над своим настроением, подчиняя его Слову Божьему. Если там написано, чтобы мы радовались, значит, я должна радоваться. Если там написано, чтобы мы постоянно молились, значит, я буду делать это — не от случая к случаю и не тогда, когда у меня, возможно, возникнет проблема, не только по воскресеньям, вспоминая, что Господь — Творец, и Он создал все, а постоянно!

«Всегда радуйтесь!»

Для меня слово «молитва» означает общение с Господом. Это то же самое, что общаться со своей семьей или друзьями, всегда, когда хочу, без принуждения. Поэтому я общаюсь с Ним постоянно. Разговаривая с Богом, спрашивая и получая ответы, радуюсь и грущу я тоже вместе с Ним. Этот уровень отношений — самое ценное в моей жизни. Ведь когда ты построил отношения со своим Небесным Отцом, молитва перестает быть бременем — она превращается в счастливое время. Также Слово Божье говорит, чтобы мы за все благодарили Бога, потому что это — Его желание:

«Всегда радуйтесь. Непрестанно молитесь. За все благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе» (1-е Фессалоникийцам 5:16–18).

В этой связи я могу сказать прекрасные слова: «Не зацикливайся на том, чего у тебя нет. Благодари за то, что у тебя есть, и радуйся этому!» Эта фраза изменила мое отношение к тому, чего пока нет, но очень хочется. Я перестала быть недовольной, а просто «сместила фокус», перевела свой взгляд на то, как много я имею, и стала постоянно благодарить Господа и испытывать радость. Естественно, это изменило мое настроение и видение своей жизни. Мой основной жизненный фокус сместился с обстоятельств, которые возникают в моей жизни, на Того, Кто их контролирует, Кто на самом деле держит Свою руку над моей жизнью. Именно тогда, когда я поняла и приняла тот факт, что Господь всегда будет держать под контролем мою жизнь, я абсолютно смирилась с этим и доверилась Ему. Это было признанием всегда и полностью зависеть от Него, не отталкивать Его планы в моей жизни, не бежать впереди Него, не соревноваться с Ним, а просто подчинить свою волю Его воле и следовать за Ним.

Когда все эти мысли я оформила в умозаключения и согласилась принять их, чтобы жить именно таким образом, Господь сказал мне: «Я веду тебя, дорогая. Ты просто следуй». От этих слов я почувствовала, что перестала бояться! Чего? Я перестала бояться, что у меня не будет достаточно денег, что я не выйду замуж, не реализую своего потенциала, что в один момент друзья могут меня предать или мои дети будут плохо учиться в школе.

До этого момента у меня было много страхов, но я также поняла и приняла еще одну вещь: «Если у тебя есть страх Божий, то других страхов у тебя быть не может!» Это значит, если ты всецело отдала свою жизнь Ему, надеешься и доверяешь Ему и боишься потерять эти отношения с Ним, значит, ничего другого в этой жизни бояться тебе не следует! Ведь Он сказал мне: «Я веду тебя, а ты просто следуй за Мною!»

И вот уже несколько лет я безоговорочно следую за Ним. За это время моя жизнь кардинально изменилась. Когда я поняла и приняла полную зависимость своей жизни от Господа, Он дал мне невероятную свободу — свободу не зависеть ни от кого и ни от чего, кроме Него. Это необычайное счастье, которое я испытываю каждый день своей жизни!

Исключение из правил

Во время учебы в школе я очень любила предмет «русский язык». Когда в шестом классе мы изучали грамматику, мне это очень нравилось, в отличие от моих одноклассников. Наша учительница, которая также любила свой предмет и преподавала его со страстью, говорила, что, поняв в нашем возрасте, как правильно писать, мы навсегда будем грамотными.

Мне нравилось изучать правила правописания. Я до сих пор помню, как в учебнике важное было выделено жирным шрифтом, то есть шрифт был особенным, не таким, как весь остальной. Также помню, что исключения из правил были взяты в рамки. Какое-то время я не могла понять, почему эти слова — исключение из правил, и кто их вообще придумал. Кстати, на свой второй вопрос (о том, кто придумал исключения) ответа я до сих пор так и не получила. Почему есть исключения из правил, я поняла намного позже, осознав, что Господь создавал каждого из нас особенным!

И сейчас я понимаю, как важно, чтобы каждый человек понял это, осознав свою уникальность. Сейчас я живу жизнью, которая не вписывается в общие правила… Моя жизнь — это исключение из правил!

«Смелость, открывающая новые горизонты»

В январе 2015 года Господь подарил мне важную фразу, которая помогла сформировать стержень смелости для моего характера, и звучала она так: «Смелость, открывающая новые горизонты». Какое новое дело я ни начинала бы, я повторяла себе каждый день эту фразу в течение нескольких месяцев, и действительно, это придавало мне уверенность в том, что я делаю, а также в моих новых действиях появилась смелость. Я верила в это! Я всегда верю в то, что Отец говорит мне! Сначала мы видим все в духовном мире, хотя этого еще не существует в физическом. Мы верим в то, что это на самом деле произойдет, и, конечно, спустя некоторое время получаем результат!

Так, повторяя в начале 2015 года фразу «Смелость, открывающая горизонты», уже в марте я совершила недельную поездку в Канаду со своим младшим сыном. Решение лететь туда действительно потребовало от меня смелости! Сев в самолет и достав журнал Международных авиалиний Украины, на первой странице я увидела надпись: Discovering new horizons («Открывая новые горизонты»). В этот момент я поняла, что вот оно — проявление смелости в физическом мире!

Летом 2015 года мы с детьми осуществили мою давнюю мечту, проехав на машине через семь стран Европы. В течение месяца отдыхали во Франции, в долине Шамони, и увидели самую высокую вершину гор Альп — Монблан (об этом я пишу в заметках о вкусе вояжа).

С того момента, как я услышала фразу о смелости, открывающей новые горизонты, у меня появилась мечта совершать путешествия каждый месяц, то есть двенадцать раз в году. Вообще, путешествия — это один из моих приоритетов, поэтому я делаю все возможное и невозможное, чтобы постоянно открывать новые горизонты. Это могут быть длительные поездки или всего на два-три дня, но они случаются у меня каждый месяц. Я очень благодарна Господу за свою яркую, необычную и экстраординарную жизнь!

От цифры к краскам: художественный путь программиста

0
6 OldTown

Еще не так давно очень ценились специалисты, глубоко разбирающиеся в вопросах своего дела и не распыляющиеся на иные области. Однако сегодня быть профи в различных сферах жизни не просто интересно, но даже необходимо, чтобы чувствовать себя комфортно и реализованно в нашем быстро меняющемся мире.

Позвольте представить вам человека, который с кисточкой в руках перед мольбертом чувствует себя так же хорошо, как в своей профессиональной области высоких цифровых технологий.

Андрей – разработчик программного обеспечения, соавтор нескольких патентов, один из которых представляет собой первую в мире систему по автоматической замене неба на фотографии.

Работа моя связана с обработкой фотографий, с математикой и физикой цвета, спецэффектами и всем, что можно сделать с компьютерным изображением программными средствами.

Изобразительным искусством Андрей интересуется с детства. Еще в школе и на первых курсах университета он пробовал писать маслом, но на тот момент не было доступных учебных пособий, а также не было понимания, как пользоваться этим сложным материалом.

Я купил на барахолке фисташковый лак и пытался им пользоваться для разбавления красок, в то время как это было средство для покрытия картин после высыхания.

Потом появились компьютеры, и Андрей много “рисовал” в 3Д, для себя пытаясь сделать что-то красивое. А позже сделал несколько работ уже с помощью планшета.

Андрей много рисовал карандашом на всякие фентезийно-готические темы, срисовывал, в том числе, иллюстрации Бориса Валеджо с обложек книг.

Потом была длительная пауза. И вот год назад жена подарила ему на Новый год набор красок, кистей и холсты. Погрузившись в онлайн уроки на Ютюбе, он начал что-то пробовать…

“Масло было сложным материалом. Особенно вводило в недоумение то, что при попытке нанести мазок ничего не приходило, хотя краска была толстым слоем на кисти! Теперь я понимаю, что нельзя было пытаться писать по толстому слою краски, иначе краска с поверхности холста будет красить кисть, а не наоборот. В противоположность тому, что я хотел рисовать ранее, сейчас меня привлекает изучение самого языка живописи, когда даже сам сюжет картины менее важен, и хочется понять, как минимально возможными способами передать то, что ты видишь на оригинале”.

Человеческое восприятие очень интересная штука и во многом, если не полностью, основано на череде оптических иллюзий“.

Оказалось, что живопись для Андрея очень интересна именно этим. По его словам, раньше он пытался самовыразиться при помощи рисования всяких сюжетов, часто довольно фантасмагорических. Теперь, когда за плечами немалые результаты в совсем другой сфере, в программно-вычислительной области, связанной с разработкой алгоритмов и методов обработки фотографий, привлекательность живописи открылась с этой неожиданной стороны.

Я считаю, что масло гораздо интереснее себя ведет и дает гораздо больше возможностей, чем компьютерные средства, как-то планшет с “электронным” пером. Чего стоит хотя бы мастихин, которым можно делать очень смелые и оригинальные решения. Как сказал один из авторов мастер-классов, мастихин дает возможность совершить поступок на холсте! А еще, после стольких лет компьютерной виртуальности, хочется чего-то реального.

Очень интересно работать с цветом. Я никогда не думал, что цвет – это так занимательно, особенно, после ознакомления с работами импрессионистов. Обнаружил на своем примере, что “обычный” человек ничего не знает о живописи. Начал интересоваться и открыл для себя интереснейших авторов, например, Kim English, Дмитрий Даниш, Eduardo Cortes. Реалистичной (фотореалистичной) живописи я предпочитаю лаконичную, где явно видны мазки и даже небрежность, но при этом все показано и все сказано, и произошла магия!

Чаще всего я пишу по референсным фото, взятым из интернета. В Фейсбук существует ряд групп, посвященных живописи, где можно выкладывать свои работы и получать лайки и комментарии. Там весьма большая аудитория, что очень полезно как в плане развития, так и в плане эмоциональной отдачи, когда можно получать своего зрителя, не складывая работы “в стол”. Также есть группы, где пользователи выкладывают фото именно с такой лицензией, чтобы по ним можно было писать картины. Понравившиеся фото я складываю в отдельную папку и работаю с ними по мере вдохновения.

Карантин и особенности работы программиста позволили не ездить по городу на работу, так что часа два или три как раз освобождаются от дороги для отвлечения от высшей математики на изобразительное искусство“.

Приглашаем вас на онлайн ВЫСТАВКУ работ Андрея Фролова
1 Forest
Пристань в лесу. Масло, холст на панели 24х30 см
У Ларри. Масло, холст 30х40 см
Маковое поле. Масло, холст на панели 24х30 см
Дождливый вечер. Масло, холст 30х40 см
Озеро. Масло, холст на панели 24х30 см
Львов. Масло, холст на панели 24х30 см
Париж (подражание Ким Инглиш). Масло, холст 30х40
Тыквы. Масло, холст 30х40 см
Женщина с маками. Масло, холст на панели 24х30 см
Мостик на реке. Масло, холст на панели 24х30 см
Осеннее дерево. Масло, панель 20х30 см
Натюрморт. Масло, панель 20х30 см
Сова. Масло, холст на панели 24х30 см
Тортик. Масло, холст на панели 24х30 см
Две скамейки. Масло, холст на панели 24х30 см
Дорога осени. Масло, холст на панели 24х30 см
Онтарио. Масло, холст на панели 24х30 см
Капли дождя. Масло, холст 40х50 см
20 OldTree
Старое дерево. Масло, холст на панели 24х30 см

Другие работы автора можно увидеть на его личных страничках в Instagram и Twitter.

Заглавное фото: Старый город. Масло, холст 30х40 см

Юлия Ляшук (Author Julia)

0
Julia

Автор

  • Основательница и создатель Coffee Time Journal.
  • Писательница, автор семи книг.
  • Автор и тренер программы личностного роста для женщин- онлайн коуч-тур «Новая планка».
  • Автор и ведущая программы «Coffee Time”.

Бизнес

  • Бизнес леди. Инвестор.
  • Партнёр итальянской компании «Oltreilteatro Artist Promotion”.

Спорт

  • Спортсменка. Входила в состав сборной команды Украины по скоростному плаванию в ластах. Победитель международных соревнований.
  • Дипломированный специалист в области ФК и спорта. Имею сертификат международной школы фитнеса и аэробики ISAT.
  • Победитель международного танцевального турнира для Pro-Am ”Amazing Vienna“ (в своей возрастной категории (декабрь 2017).

Хобби

  • Горнолыжник- любитель, покорившая немало вершин Французских Альп.
  • Видела красоты земли с высоты 4810м., поднявшись (на подъёмнике) на самую высокую гору Европы- Монблан.
  • Путешественница. В активе 36 стран.
  • Жила в долине Шамони-Монблан, Торонто, и Монако.

Общественный деятель

  • Создатель благотворительной программы для женщин «золотого возраста» 65+.
  • Была создателем и хозяйкой креативной студии для развития талантов людей «Creation Studio»(2012-2016).
  • Создатель стильных ивентов, которые соединяют путешествия и личное развитие

Интервьюер:

  • 11 интервью в прямом эфире, в программе Coffee Time program( Весна-Лето 2020)
  • 4 интервью у создателей Coffee Time journal (Осень 2020)
  • Интервью у известного французского музыканта и композитора, Лидера группы Space, Дидье Маруани (июль 2018)

И, безусловно, Мама троих сыновей.

Татьяна Прийма – главный редактор CTj

0
photo_2020-10-17_19-40-12

Главный редактор журнала Coffee Time

• Лингвист по образованию, преподаватель французского и английского языков, окончила Киевский Лингвистический Университет.

• Прожила год на севере Франции, обучаясь в высшей международной школе коммерции ESCIP.

• Художник-самоучка, получившая знания и опыт в Tseart studio у Анны Цениной, в формате он-лайн и на живых семинарах Елены Макаровой, в он-лайн школе “Я художник”.

• Педагог по живописи Инновационного Образовательного Центра “Земляне”.

• Пишущий автор Coffee Time Journal.

• Обладатель сертификата Competent Crew (shore-based course) с опытом 7-ми походов под парусами.

• Водитель с 23-летним стажем, совершила ряд автопутешествий по Франции (Нормандия, Бретань, Долина Луары, Лазурный берег).

• Сноубордистка, бороздившая склоны Эльбруса, Австрийских Альп, Шерегеша.

• Мама двух детей, сторонница естественного подхода к уходу за детьми и альтернативных путей обучения и воспитания.

• Владелец приютской собаки.

• Выпускница коуч-тура “Новая планка” Author Julia.

Крылья там, где находятся время и терпение

крылья

Наталия Баринова

22:30
Захожу к Стасу в комнату.

– Ты сделал уроки?

– Сделал.

– Дай посмотрю!

– Нет, не дам!

– Дай, пожалуйста, я только взгляну, если что не так, могу помочь тебе.

Смотрю тетрадь… а там еще делать и делать. Время спать пора давно, а он не хочет ничего делать…

– Стасон, чем ты занят? Опять в телефоне сидишь? Почему тебе ничего не надо?

– Нет, мам, не в телефоне, я крылья учусь рисовать для летучей мыши. Я очень хочу нарисовать летучую мышь. Крылья уже хорошо получаются, а вот тело не очень. Поможешь?

Перевожу взгляд на листочки, которые он прикрывает, они все изрисованы набросками какими-то.

– Стас, ты с ума сошел? Время ночь! У тебя куча несделанных уроков, а ты какой-то фигней занят! Какие крылья? Делай уроки!

– Мама, но МНЕ очень надо! Я хочу их нарисовать!

Вылетаю из комнаты, приземляюсь на диван, грызу ногти. А перед глазами картинки.

Мой Стасюшка маленький еще совсем. Такой доверчивый. Вообще золотой ребенок. Очень чуткий, очень понимающий, очень открытый, совсем не скандальный. С ним безумно интересно, ему столько всего нравится.

А я? Я пока еще хорошая правильная мама. У меня психологическое образование и первый очень любимый ребенок. Мы с ним столько занимаемся вместе.

Играем много и долго в разные игры. Он очень любит играть.

Я много занимаюсь с сыном, какие-то карточки, картинки, лото, пазлы, цифры, буквы, цвета, животные…

Рисуем, лепим, клеим, готовим бесконечно.

Я никогда не заставляла чем-то заниматься, так, «вдохновляла». Сама с интересом во все играла, что-то все время для него придумывала, чтобы у человека было насыщенное детство, предлагала ему на выбор разные занятия.

“Ты что хочешь – порисуем или почитаем?”

“Смотри, как интересно! Давай построим такую красивую башню?”

“Хочешь батутами заниматься, а фигурным катанием?”

А Стас у меня открытый и отзывчивый и маму очень любит. Тем более что мама не ругается почти никогда, так, расстраивается только.

И он с радостью соглашается и “выбирает”…

Лет до пяти я его усиленно “вдохновляла”. А потом… Потом стала просто спрашивать: “Чего ты хочешь?

И безумно расстраиваться от мысли, что он ничего не хочет. Сам не хочет. На брейк не хочет, на футбол не хочет, порисовать не хочет. Ничего, значит не хочет.

А в голове противные мысли “Он вообще ничего не хочет! Как так?

Действительно, как это так?

И потребовалось много времени и воли, чтобы научится отпускать, не приставать, не “вдохновлять”, принять, что “ничего не хочет” – это совсем другая история. Это не так просто позволить человеку захотеть самому, исходя из себя, а не твоего вдохновения и представлений. На это нужно время и терпение.

Он и рисовать особо никогда не хотел. Помню, разговор с любимым педагогом по живописиТатьяна Прийма.- Тань, он ходит на живопись, а толку ноль. Я не хочу из него вырастить великого художника. Но какие-то элементарные навыки должны же быть, а у нас только палка, палка человечек…- Наташенька, он не хочет. Я, конечно, могу его заставить. Но он не хочет. Дай ему время, пусть рисует свои палки.

А спустя пару лет как-то сами собой начались занятия рисунком с прекрасной Анастасия Бикашова, просто так сложилось случайно. У них там любовь, дружба, доверие и еще куча всего.

А сейчас я сижу на диване и в голове опять крутится это противное:

“Почему тебе ничего не надо?”

И такой простой ответ:

“Мама, мне надо! Я хочу…”

Крылья значит… Ну что ж, пусть будут крылья. Крылья – это хорошо. В жизни пригодятся.

– Стас, занимаешься? Я придумала, как нарисовать тело летучей мыши, показать?

Main photo by Kasturi Roy

Рисунок Стаса Баринова, 10 лет

Правила здоров’я жінки 21 століття

0
woman

Здорова жінка – здорова сім’я. Всі ми це чули, насправді так і є.

Погодьтесь, саме жінка приносить в сім’ю все корисне і добре, як берегиня сімейного вогнища. Я – експерт в області профілактики і збереження здоров’я, більше ніж з сотнею результатів, свої в тому числі. Сьогоднi я поділюсь, як потрібно піклуватись про своє здоров’я і на що звертати увагу.

Основна частина людей рідко піклується про здорове харчування і спосіб життя, але при цьому їх дуже турбує, як вилікуватися від різних хвороб, схуднути, повернути натуральний колір шкіри і відчути легкість в тілі.

Хороше здоров’я залежить не тільки від правильного харчування і фізичних вправ, також необхідно мати гарне психічне здоров’я, здорову самооцінку, вести здоровий спосіб життя і займатись профілактикою здоров’я. Назвемо це інвестицією в наше майбутнє.

Всі ми прекрасно знаємо, що нашому організму потрібні вітаміни. Питання – звідки їх взяти? Сьогодні є багато біологічних добавок – БАД – котрі доповнюють наш з Вами раціон і саме завдяки їм ми отримуємо денну норму мікро і макроелементів, амінокислот, жирів та вуглеводів, іншими словами доповнюємо клітину.

Які ж основні правила здоров’я?

1. Пийте воду

Це основний елемент в нашому організмі, транспортний засіб. Недостатньо пити просто воду, її якість є важливою складовою. Середовище в нашому організмі (його pH= 7,4-8,5) – це лужне середовище, котре є несприятливим для розвитку і розмноження вірусів, бактерій. Тепер подумаймо: кава, чай, соки і газовані напої – корисне середовище? Питання риторичне! Вони закислюють організм і провокують віруси. Багато запитань щодо кількості води. Все індивідуально, проте існує загальна формула – 30 мл/кг тіла, це буде денною нормою води. Де ж брати біодоступну воду? Збагачуйте її фільтрами, шукайте добавки, котрі мають властивість змінювати її якість.

Photo by Pontus Ohlsson on Unsplash

2. Очистка організму

Саме так, іде мова про очистку фізичну, коли ми відмовляємось від шкідливої їжі, чистимо наш кишечник. Уявіть, що Ваш організм як диван, він стоїть, десь колись його прибирають, він забруднюється пилюкою i брудниться впродовж років, поки ви не вирішили зробити ремонт та купити нові меблі. Проте з організмом так не вийде, опції купити новий на жаль немає. Саме тому важливо допомагати кишечнику позбуватись всього зайвого, адже саме в ньому знаходиться 85% імунітету.

3. Харчування

Від харчування залежить, що отримає ваша клітина і яке дасть потомство. Так, все вірно, вони розмножуються. Головне, що варто розуміти, коли клітина здорова, вона дасть здорові клітини, здорові органи і системи. Як результат – Ви здорова людина. Але якщо клітинка хвора, чи ви їй не даєте корисні речовини, відповідно все буде не так.

4. Захист

Наш організм потребує захисту і підтримки. Ми знаємо, що є антитіла, котрі в момент захворювання активно борються з вірусом. Проте, що робити, коли імунітет слабкий? Я пам’ятаю, як в дитинстві мама нам з братом давала їсти цибулю, пити мед, часник і говорила, що це вбиває віруси. Зараз, звичайно, не варто вдаватись до радикальних методів, проте добре мати можливість захистити себе і сім’ю. В таких випадках прийдуть на допомогу: вітаміни D3, омега, жир печінки акули, спіруліна, колоїдне срібло, цинк, кора мурашиного дерева з селеном – це аптечка, котра лежить в нашому домі і вам рекомендую.

Photo by Michele Blackwell

5. Спорт і здоровий сон

Якщо ви не виспалися, значить ви не змогли відновити сили і протягом дня ви будете млявим. Щоб хоч якось заповнити енергію, вас буде тягнути до дрібних перекусів, які часто належать до нездорової їжі. Крім того недолік сну викликає передчасне старіння.

Фізичну активність потрібно підтримувати якнайменше 2 рази на тиждень по годині, займаючись фітнесом. Дослідження показали, що регулярна фізична активність приносить величезну користь для нашого здоров’я, у тому числі збільшення тривалості життя, зниження ризику захворювань, поліпшення роботи організму і втрату ваги.

Дорогі дівчата, жінки – любіть себе, піклуйтесь про себе! I тоді Ваша родина буде ще здоровішою і щасливішою.

Main photo by LYFE Fuel

Крылья

0
23 февраля 2015-02-23

Звон хрусталя за моею спиною

Очень похож на стеклянную арфу –

Это те Крылья, что с детства со мною,

Что не дают взять на душу неправду.

Трепетно вздрогнув от Ветра Мечты,

Ввысь понесли на весеннем рассвете,

Грудью наружу, в поток Чистоты,

Теряя себя в ослепительном Свете.

Кричу я себе: “Не теряй высоту!

Сбрасывай камни неверия, лени…

Запомни в полёте Души красоту,

Под мир не прогнись и не слушайся тени!”

Прозрачной слезою от личных невзгод

Я полутелесную ткань промываю,

И крылья уносят за тот поворот,

Где Сердца сиянье я помню и знаю…

Там цвет мой – молочно-жемчужный слепит,

Сапфировый обод, а нимб – аметист,

Поток изумрудный из Сердца открыт,

Серебряный кокон и край золотист.

Так хочется крылья погладить рукой,

Но коротки руки и тесен костюм,

Но крыл перезвон колокольный порой

К себе возвращает из тягостных дум…

Лада Тихомирова

Photo by 小胖 车  & Thomas Millot

Приобрести полный сборник стихов можно по ссылке  “Sunrise” – Love Poems written by Lada Tihomirova

Где вкусно поесть в Гааге: фисташковое вдохновение

0
Где вкусно поесть в Гааге: фисташковое вдохновение

Долгими зимними вечерами хочется листать теплые профили в Инстаграме и составлять карту мест, в которые непременно хочется попасть, когда потеплеет… А пока предлагаем заглянуть в Фисташковое кафе в Гааге, которое вдохновляет своим “зеленым” минимализмом.

Pistache Café
Prinsenstraat 134 2513 CH Гаага, Нидерланды

Интерьер этого небольшого кафе дышит свежестью и сочетает в себе комбинацию из разных оттенков мяты, которые идеально дополняет мрамор и растительные принты, а именно листья Монстеры, а также цветы.

У них можно побаловать себя свежей органической едой: здоровыми завтраками, которые можно заказывать целый день, тостами с авокадо, домашней гранолой, гречневыми панкейками и другими полезностями. А на десерт не стоит отказывать себе в их фирменном фисташковом чизкейке.

Из напитков, кроме кофе, подают различные лимонады, которые способствуют хорошему и легкому настроению.

А вы бы хотели посетить это кафе и провести время, наслаждаясь атмосферой оазиса в мегаполисе?