Небольшие ванные комнаты представляют собой уникальный набор дизайнерских задач, потому что есть несколько предметов первой необходимости — раковина, унитаз, душ или ванна — и место для хранения, которые вам нужно разместить независимо от имеющегося у вас пространства. Прежде чем вы сможете подумать о более приятных частях ремонта, таких как выбор ванны с выдвижной крышкой, выбор обоев или установка светильников и отделки, необходимо рассмотреть планировку и поток комнаты.
Выполнение удачной схемы дизайна в небольшой ванной комнате часто зависит от умных решений для хранения, некоторых визуальных ухищрений, чтобы ваша комната казалась просторной, и некоторых умных компромиссов.
«Проявите смекалку и подумайте, какие элементы ванной комнаты вы можете объединить в одном светильнике, чтобы освободить место на полу, — говорит Рикки Фотергилл, эксперт по стилю из Big Bath Shop. — Например, выберите туалетный столик с фиксированной раковиной и полкой или шкафом, куда вы можете складывать полотенца и рулоны туалетной бумаги или прятать чистящие средства. Теперь у вас есть три основных приспособления для ванной комнаты, объединенные в один эффективный блок, занимающий гораздо меньше места».
Миниатюрная мебель для ванной
Mark Bolton
В небольших помещениях приходится идти на компромиссы, но можно разместить все необходимые элементы ванной комнаты — раковину, зеркало, место для хранения и т. д. — если вы готовы к миниатюризации. Этот умный стеллаж начал свою жизнь как ящик для яблок, а крошечное зеркало скрывает несколько скромных полок.
Нейтральные оттенки
Rachel Whiting
«Нейтральный декор в ванной комнате всегда был популярен, особенно в небольших помещениях, — говорит Рут Фостер, дизайнер интерьеров Victoria Plum. Так она кажется больше, чем есть на самом деле. Если вы будете помнить об этом при выборе цвета настенной и напольной плитки, вы сможете создать теплый и гармоничный дизайн с изысканной элегантностью».
Места для хранения под раковиной
Rachel Whiting
В небольших ванных комнатах скрытое хранение станет вашим лучшим другом. Эта блочная раковина предлагает место для шкафа внизу, с обветренной и изношенной дверцей, придающей немного антикварного характера.
Максималистские обои
Huntley Hedworth
Преимущество маленькой ванной комнаты в том, что вы можете экспериментировать с большими идеями, не перегружая их. Яркие цветочные мотивы хорошо смотрятся в небольших помещениях — и не бойтесь обоев в ванной комнате, они более устойчивы, чем вы думаете.
Компактная двойная раковина
Двойная раковина — это настоящее удовольствие для семейных ванных комнат, и даже в самом маленьком пространстве можно разместить две раковины, если вы найдете что-то компактное. Эти потрясающие разрисованные образцы придают яркости обычно невзрачной детали ванной комнаты.
Избавьтесь от беспорядка
Caroline Arber
Беспорядок — это просто реальность маленьких ванных комнат, и его можно уменьшить только с помощью продуманного хранения и строгой организации. В этой ванной комнате есть немного очаровательного беспорядка с несоответствующими друг другу зеркалами, грудами полотенец и множеством любимых аксессуаров.
Умные стеллажи
Mark Bolton
«Полки — отличный способ хранить предметы роскоши, которыми вы хотите похвастаться, — говорит Рикки. — Вместо того, чтобы тратить место в шкафу, предназначенном для принадлежностей ванной комнаты, создайте витрину в стиле СПА со смесью свечей, лосьонов для тела, тростниковых диффузоров и растений. Просто убедитесь, что все соответствует назначению, и следите за этим. Крючки на задней стороне двери также могут пригодиться для полотенец и халатов, но не навешивайте на них слишком много, иначе комната будет выглядеть переполненной».
Используйте каждый уголок
liver Perrott
Тщательное планирование пространства очень важно для маленькой ванной комнаты. Подумайте об угловой раковине — вы можете купить такую, которая имеет ширину всего 35 см, или об угловой душевой, которая может быть всего 70 см в глубину.
Особенности
The Albion Bath Co.
В небольших помещениях вполне достаточно одного или двух предметов, поэтому используйте их по максимуму. На самом деле они могут стать источником вдохновения или основой деталью для остальной части комнаты — как сказочный пудрово-синий цвет на этой раковине Burlington.
Крошечные ванны
Penny Wincer
Лучшее решение для небольших ванных комнат —миниатюрная ванна Tubby Tub от The Albion Bath Co. Она имеет длину всего 120 см и предлагает небольшую дозу роскоши даже в самом маленьком пространстве.
Использование цвета может изменить ваше восприятие небольших пространств — например, веселый и поднимающий настроение желтый или солнечный небесно-голубой цвет может открыть даже самые тесные или вызывающие клаустрофобию комнаты. «Подумайте о том, чтобы покрасить стену в яркий и счастливый оттенок — это может действительно хорошо расширить пространство, особенно в небольших ванных комнатах», — говорит Рианнон Джонс, дизайнер интерьеров и руководитель бренда Piglet in Bed. «Если у вас есть любимый цвет, ваша ванная комната может быть лучшим местом для его использования (особенно если он немного экстравагантный), и это создаст прекрасный фон для утренней рутины».
Зеркальные шкафы
Homebase
«Зеркальный шкаф — популярный выбор для небольших туалетных комнат, так как это еще один способ совместить хранение с ключевой функцией ванной комнаты для эффективного использования пространства, — говорит Рикки. — Пространство для раковины полностью увеличено, и все выглядит намного аккуратнее. Дополнительным преимуществом зеркального шкафа является то, что он поможет расширить пространство и создать иллюзию большей ванной комнаты».
Мансардные ванные комнаты
Пенни Винсер
Если в вашей ванной комнате скошенный или наклонный потолок пересекает ваше пространство, умный дизайнерский прием состоит в том, чтобы выбирать узкие, но настолько высокие элементы, насколько позволяет комната: тонкая плитка kit kat, длинные полоски на занавеске над раковиной и высокая душевая лейка являются отличными примерами — это создаст намек на высоту там, где ее не хватает.
Окружающее освещение
Penny Wincer
Есть смысл погрузиться в уют небольших помещений и заменить яркий верхний свет более мягким окружающим освещением. «Ванные комнаты часто оснащены ярким флуоресцентным освещением», — говорит Рианнон. «Если вы не любите ярко-белый свет в своем доме, замените встроенные лампочки на лампы теплых тонов. В качестве альтернативы, украсьте вечер свечами. Купание или уход за собой при свечах могут быть очень терапевтическими».
Декоративные детали
Catherine Gratwicke
Худшее, что вы можете сделать в маленькой ванной комнате, — это лишить ее всякой индивидуальности. Несколько картин в рамах, старинный стул для хранения полотенец, красивые занавески для ванной — любая декоративная деталь сделает тесное пространство более уютным.
Источник: Country Living Перевод с английского Main photo by Huntley Hedworth, Rachel Whiting, Mark Bolton
От автора телеграм-канала «Проклятая цесарка», в котором описаны надежные, проверенные на домашних испытуемых рецепты и маленькие истории про самое земное и надёжное удовольствие в жизни – еду.
Сегодня расскажу вам про весенний пирог с яйцом и зеленым луком. Рецепт очень простой. Это, наверное, самый простой пирог из всех мне известных, а результат отличный — очень изысканная закуска с ярким вкусом.
Для теста:
150 г сливочного масла + немного для формы,
стакан кефира,
стакан жирной сметаны,
2 ст. л. сахара,
1/2 ч. л. соли,
2 яйца,
300 г муки,
1,5-2 ч. л. разрыхлителя.
Для начинки:
5 яиц,
большой пучок зеленого лука,
петрушка, базилик или другие травы на ваш вкус,
сливочное масло,
соль и перец.
Отвариваете яйца вкрутую, рубите яйца и зеленый лук, добавляете еще травы на ваш вкус (я взяла базилик и петрушку). Другие травы делают вкус начинки более богатым. Главный секрет:теперь яйца с луком и травами надо положить на сковороду и потомить 5-6 минут со сливочным маслом (сколько совесть позволит вам положить), обильно посолить и поперчить. Начинка будет сочной и очень вкусной.
Тесто:
Сливочное масло растопить, перемешать с кефиром и сметаной, добавить сахар и соль. Отдельно взбить яйца, добавить их в тесто, затем вмешать муку и разрыхлитель, тут лучше миксером до однородности. Тесто будет довольно жидким. Если вас это очень смущает, можно еще немного муки добавить, но вообще это нормально, оно и должно быть жидким.
Духовку нагреваем до 200 гр. Форму смазываем маслом и посыпаем сухарями/мукой, выливаем половину теста, высыпаем начинку, выливаем вторую половину теста.
Печь пирог не менее 45 минут, я пекла час (от духовки зависит). Вынимаем, остужаем. Даже если вам кажется, что пирог сыроват и в серединке не пропекся, не переживайте — когда он остынет, эта серединка застынет вместе с начинкой и будет отлично.
И главное: в холодном виде, прямо из холодильника, становится еще вкуснее!! Очень сочный, ароматный пирог.
фото Веры Прийма
Такой пирог, конечно, можно испечь с разными начинками — например, со шпинатом и сыром, или с рыбой и зеленью, или с грибами и луком. Главное, чтобы начинка не была сухой.
От приглашений на ланч на свежем воздухе до поездок на выходные — есть множество способов заполнить свой календарь, когда погода хорошая. Но иногда выбрать из массы идей, чем заняться. Вот небольшой список дел, которые можно сделать этой весной, полный веселых занятий, которые можно включить в список желаний.
1. Отправьтесь на велосипедную прогулку
Наденьте шлем и по-новому взгляните на свой город. Если у вас нет велосипеда, обычно есть места, где его можно арендовать. Ощущение ветра в волосах вернет воспоминания о детстве.
2. Проведите «счастливый час» на свежем воздухе
Независимо от того, есть ли у вас просторный двор, маленькое патио или просто крыльцо, начните проводить счастливые часы на улице, как только погода станет теплее. Удивительно, как час на улице может повлиять на ваше настроение — и на разделение работы и жизни.
3. Установите кормушку для птиц во дворе
Независимо от того, достигли ли вы в жизни стадии наблюдения за птицами или вам просто нравится слушать их пение за окном, установка кормушки для птиц может привлечь пернатых друзей прямо к вашему окну.
4. Покрасьте ногти в пастельные тона
Даже если пудрово-розовый или цвет яйца малиновки обычно не входят в ваш маникюрный арсенал, покрасить ногти в симпатичный пастельный оттенок вполне достаточно, чтобы создать весеннее настроение.
Credit: Kathrin Ziegler
5. Испеките весенний пирог.
Легкий лимонный пирог или великолепно украшенный пирог с ягодами кажутся весенним ритуалом. Это красиво, вкусно и как будто предвещает солнечные дни и сладкие воспоминания.
6. Устройте пикник
Для тех, кто живет в небольших помещениях и жалуется на зимние месяцы, потому что нет места для развлечений, весна — это ваш сезон. Вместо того, чтобы приглашать друзей домой, пригласите их в местный парк и устройте пикник.
7. Отправьтесь в поход
Выйдите на улицу и полюбуйтесь тем, как природа снова оживает весной. Если вы находитесь недалеко от местности с пешеходными тропами и горами, замечательно! Если нет, довольствуйтесь тем, что есть. Городской поход или простая прогулка по парку все равно предложат массу возможностей поглазеть на весенние растения.
Credit: mapodile/Getty Images
8. Исследуйте общественные сады
Есть ли в вашем городе общественный сад? Даже если вы никогда не были или не имеете его в своем списке, он наверняка есть где-то в вашем регионе. Запланируйте день, чтобы исследовать и узнать об интересной части истории вашего города.
9. Проведите дождливый день в музее
Когда на выходных идет весенний ливень, это не всегда приятно. Но вы можете извлечь из этого максимум пользы, проведя дождливый день в музее и полюбовавшись работами художников, запечатлевших красоту весны.
10. Изучите новый сезонный рецепт
Вы все еще пытаетесь идеально приготовить спаржу? Вы когда-нибудь пекли с ревенем? Весна — это время воспользоваться всеми яркими продуктами и попробовать рецепты, которые используют весенний урожай по-новому.
11. Заведите традицию прогулок после ужина
Поскольку дневной свет задерживается немного дольше, сделайте традицией прогулку после ужина. Выходите и наслаждайтесь своим районом, когда день начинает замедляться.
12. Побалуйте себя еженедельным весенним букетом
Ничто не приносит больше радости в дом, чем свежие цветы. Независимо от того, из магазина ли они или из собственного сада, попробуйте составить еженедельный весенний букет. Каждую неделю меняйте его новыми цветами, чтобы расширить свои творческие возможности.
Credit: Karen Chen
13. Рисуйте на пленэре
Независимо от того, являетесь ли вы бывшим специалистом по искусству или тем, кто никогда не рисовал в своей жизни, весна — это время, чтобы найти вдохновение на свежем воздухе. Возьмите кисть, краски и блокнот акварельной бумаги, и позвольте природе вдохновить вас. Это не обязательно должен быть шедевр — важен сам процесс.
14. Проведите день в кафе
Весной увеличивается наблюдение за людьми, когда все покидают свои дома ради солнца. Займите столик в уличном кафе, возьмите латте или бутылку розового вина и проведите день, наблюдая за тем, как живет мир.
15. Арендуйте кабриолет
Поездка за город становится еще лучше, когда ветер пронзает, а солнце греет кожу. Арендуйте кабриолет, запланируйте несколько остановок в небольших городах и наслаждайтесь свободой открытой дороги.
Источник: apartment therapy Перевод с английского Main photo: Shutterstock/Dean Robers
«Наша жизнь есть то, что делают из нее наши мысли» ( Марк Аврелий)
Мысли… Они такие разные: яркие и тусклые, радостные и грустные, вдохновляющие и пугающие. Они постоянно крутятся в нашей голове, формируя наше настроение, наши решения, нашу жизнь. И, к сожалению, не всегда эти мысли бывают позитивными. Негативные мысли – это как маленькие зернышки сомнений, страхов и тревог, которые, попав в плодородную почву нашего разума, начинают быстро прорастать, отравляя нашу жизнь. Они могут проявляться в виде навязчивых переживаний о прошлом, страхов перед будущим, самокритики и неуверенности в себе.
Почему так важно уметь справляться с негативными мыслями? Потому что они, словно темные очки, искажают наше восприятие реальности, лишают нас энергии и уверенности, мешают нам наслаждаться жизнью и воплощать свои мечты. Многие из нас верят, что справиться с негативными мыслями – это чрезвычайно трудно, но, к счастью, это не так. Мы способны научиться ими управлять.
Как же все-таки убрать из головы негативные мысли? Что нужно предпринять, чтобы наше мышление начало двигаться в позитивном направлении, и наша сила мысли работала на нас, а не против нас, как это, к сожалению, часто бывает?
Прежде всего, давайте признаем, что появление негативных мыслей — это естественное явление, заложенное в нас природой. Негативные мысли возникают как реакция на тревогу, которая, в свою очередь, появляется, когда человек чувствует себя в опасности. Попытки убежать от негативных мыслей — это неверный путь, так же как и притворство, будто все хорошо, когда на самом деле плохо. Убегать от негативных мыслей бесполезно. Что же тогда эффективно? Эффективны те методы, о которых мы поговорим далее.
Если вы хотите изменить свое мышление, вам нужно понять, откуда берется тревога, которая заставляет вас чувствовать себя незащищенным и вызывает негативные мысли.
Одним из распространенных источников негативных мыслей является просмотр новостных каналов, которые фокусируются на негативном контенте.
Photo by Paul Hanaoka
Для начала следует прекратить потребление информации с этих каналов. Но тут кроется сложность, поскольку просмотр новостей и бесконечное пролистывание ленты связаны с интенсивным выделением дофамина. А дофамин устроен так, что во время действия он дает «надежду» — надежду на то, что еще немного, еще чуть-чуть — и произойдет нечто важное, то, что даст облегчение.
Вспомните, как при тревожных событиях мы поступаем с новостными каналами: постоянно проверяем, обновляем, скроллим. Это похоже на самоистязание, ведь новости несут беспокойство, но дофамин дает надежду, что вот-вот появится новость, которая все успокоит. Так мы можем бесконечно возвращаться к новостям, хотя практика показывает, что событие, вызвавшее тревогу может длиться годами. Поэтому самое простое решение – перестать потреблять негативный контент.
Далее, для работы над изменением мышления, необходимо найти то, что будет вас вдохновлять и давать ощущение наполненности.
У каждого человека есть свой ежедневный цикл, который зачастую приводит к ощущению истощения. Если, к примеру, ваш обычный день выглядит так: ранний подъем, спешный завтрак, отвозите детей в школу или садик. Потом мчитесь на работу, где вас заваливают делами. В короткие паузы не всегда получается расслабиться, а вечером опять дети, дом, ужин. Получается, что ваш день – это непрерывный круговорот, и у вас нет ни минуты для подзарядки.
Есть простой способ это исправить. Выделите себе ежедневно, подчеркну, ежедневно, от 15 до 30 минут, которые вы посвятите только себе. Идеально, если это будет прогулка. Важно заключить с собой договор – именно договор с собой – что каждый день, несмотря на обстоятельства, проблемы и задачи, вы на время отключаетесь от всего и всех, говоря: «Это время только для меня. Я занимаюсь только собой и своим наполнением».
Вы будете поражены, насколько это эффективно. Да, поначалу может быть сложно выделить 15-30 минут, но спустя неделю ежедневной практики вы заметите, что не только находите это время, но и оно как будто растягивается, позволяя вам по-настоящему наполниться, отдохнуть и расслабиться. В какой-то момент вы поймете, что обязанности, на которые раньше уходил час, теперь выпоняются за 40-45 минут или даже за полчаса, и у вас остается все больше времени для себя. Вы начинали с 15 минут, а теперь у вас чудесным образом освобождается час и даже больше. Идеально, если в выходной день вы намеренно будете выделять лично для себя пару часов.
Если вы находите время для восполнения ресурсов, уровень тревоги, вызывающий негативные мысли, уменьшается, что автоматически приводит к более позитивному мышлению.
Еще один метод, схожий по действию и способствующий изменению мышления, – это практика намеренного ничегонеделания. В чем суть этой практики? Вы выделяете себе, например, те же 15 минут в день, чтобы просто сидеть и не заниматься ничем. Ничего не делать – это значит, что вы просто смотрите в никуда, слушаете тишину, наблюдаете за тем, что происходит у вас в голове. Поначалу в вашей голове будет настоящий карнавал мыслей, но важно, чтобы вы следовали намерению ничего не делать. Естественно, вас посетят самые разные мысли: фоновые, привычные, программы, установки, страхи. Появятся мысли вроде «зачем я тут сижу без дела, когда у меня столько дел». Проявится тревога, беспокойство и все, что мешает вам расслабиться. Но если вы будете практиковаться регулярно, то со временем начнете получать от этого удовольствие.
Когда вы начинаете практиковать осознанность и наблюдать за собой, вы можете обнаружить, что ваша жизнь состоит из шаблонных реакций. Вы заметите, что эмоционально реагируете на чужие слова, и это становится проблемой. Ваши автоматические реакции запускают мыслительный процесс, который, в свою очередь, порождает множество телесных ощущений. Эти ощущения усиливают подобные мысли, и цикл повторяется.
Чтобы разорвать порочный круг негативных мыслей, воспользуйтесь простым методом: заранее составьте плейлист с жизнерадостной музыкой. Наверняка вы замечали, что когда вам грустно, вы редко включаете веселую музыку. Обычно вы выбираете грустные композиции, тем самым усугубляя свое состояние. Это неправильный подход. Если вы чувствуете грусть и не хотите погружаться в это состояние, переключитесь на позитив. Музыка – самый простой способ это сделать. Включите в наушниках бодрый трек, и вы почувствуете, как меняетесь внутренне.
«Музыка способна не только отражать наше текущее эмоциональное состояние, но и активно формировать его, перенаправляя наши мысли и чувства».
Несмотря на то, что для некоторых это может звучать необычно, мантры – это еще один эффективный способ справиться с негативными мыслями. Мантры позволяют переключить внимание и создать тишину в голове.
Мантры – это повторяющиеся звуковые сочетания. Для достижения эффекта их можно слушать и повторять. Монотонное повторение вводит в состояние транса, где нет места эмоциональным всплескам, а царит ровное, спокойное состояние.
Важно понимать, что настроение оказывает огромное влияние на наши реакции. Например, вам стало грустно и вы погрузились в это состояние. И поскольку грусть имеет свойство усиливаться и подписывать саму себя, то ваше состояние усугубится. То есть, если вы вовремя не переключили внимание, когда почувствовали грусть, когда расстроились, то это запустит в организме процессы, которые только усилят негативное состояние — вы расстроитесь еще больше.
Тело и эмоции неразрывно связаны
Чтобы разорвать этот замкнутый круг, когда тело начинает усиливать негативную реакцию, необходимо изменить саму реакцию, то есть переключить внимание.
Давайте еще раз подчеркнем: важно не избегать негативных мыслей, а переключаться с них. Избегание – это как выделение жирным шрифтом того, что происходит. А переключение – это именно смена фокуса.
Когда мы переключаем внимание, наше состояние меняется. И тогда мы принимаем решения не из тревоги, а из спокойствия. Ведь тревога порождает напряжение, и в таком состоянии доступны лишь решения, ограниченные рамками этого напряжения.
Переходя в состояние спокойствия, вы меняете гормональный фон своего тела и характер излучаемой мысленной энергии.
Был проведен эксперимент, который наглядно продемонстрировал, что эмоции и тело тесно связаны. В этого ходе эксперимента двум группам людей предложили посмотреть мультфильм, держа карандаш во рту. При этом, одна группа имитировала улыбку, а другая – хмурилась. После просмотра участники эксперимента оценивали, насколько смешным им показался мультфильм. Результаты показали, что те, кто «улыбался», оценили мультфильм как более смешной, чем те, кто «хмурился».
Следующий эксперимент также демонстрирует, как тело и эмоции влияют друг на друга. Участникам, испытывавшим уныние и имевшим сутулую осанку, предложили выполнить простые телесные упражнения. Расправив плечи и выпрямив спину, они стали замечать, что их гормональный фон изменился, настроение улучшилось, эмоциональное состояние стало более позитивным, и они почувствовали себя увереннее. Этот эксперимент наглядно демонстрирует, как простые изменения в телесной позе могут влиять на наше эмоциональное состояние и гормональный фон.
Таким образом мы можем наблюдать, что тело и эмоции неразрывно связаны: изменения в телесной позе могут влиять на наше эмоциональное состояние, а эмоциональные переживания, в свою очередь, отражаются на нашем телесном самочувствии. Эта взаимосвязь позволяет нам управлять своим эмоциональным состоянием, воздействуя на тело, и наоборот.
Когда вы начинаете уделять внимание себе, своим эмоциям и телу, отслеживая реакции на мир и людей, вы осознаете, что эти реакции сформировали вашу личность и создали программы, препятствующие вашему росту. В эти моменты осознания вы устанавливаете связь с собой, со своим истинным «Я». Затем происходят удивительные вещи: вы можете испытать грусть, которая является голосом вашего глубинного «Я», приветствующего вас после долгого молчания. Однако эта грусть быстро проходит, и вы начинаете понимать, что внешние обстоятельства – это результат ваших внутренних автоматических реакций. Вы осознаете, что можете менять свою реальность, изменяя эти реакции.
«Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве — наша сила выбирать свою реакцию. В нашей реакции — наш рост и наша свобода» (Виктор Франкл)
В заключение хочется напомнить, что изменение негативного мышления – это процесс, требующий времени и усилий. Не стоит ожидать мгновенных результатов, но регулярное применение описанных практик – осознанности, «ничегонеделания», мантр, переключения внимания, работы с телом – постепенно изменит ваше состояние. Помните, что вы не беспомощны перед негативными мыслями. Вы можете научиться управлять ими, создавая свою собственную, более позитивную реальность.
«Величайшее открытие моего поколения состоит в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив свое отношение к ней» (Уильям Джеймс)
С приходом весны самое избавиться от зимней хандры и привести в порядок свое пространство с помощью хорошей уборки. Поддержание контроля над беспорядком может показаться сложной задачей, особенно в оживленных помещениях, таких как кухни и коридоры, но разборка частями может иметь большие результаты.
«Подумайте о расхламлении как о стабильном, а иногда даже медленном процессе, а не о быстром наведении порядка в вашем доме, за которым немедленно следует неизбежное приобретение большего количества предметов», — говорит Катарина Бьоркман, эксперт по скандинавскому образу жизни.
Речь идет о создании долгосрочных изменений и планировании регулярных небольших и частых сеансов расхламления. Это снизит риск ощущения перегруженности и повысит вероятность выполнения поставленной задачи.
Хорошая новость заключается в том, что вы можете навести порядок в своем доме всего за один уик-энд (или меньше). Чтобы помочь вам начать, мы составили список всего, что вам нужно сделать в субботу и воскресенье. Если позволяет время, опередите игру, выполнив несколько задач в пятницу вечером.
СОВЕТЫ ПО УБОРКЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ В СУББОТУ
Шаг 1: Решите, что вы хотите убрать
Первый шаг — составить список того, что нужно организовать. Сосредоточьтесь на замкнутых пространствах, таких как ящик, шкаф, уголок или полка, а не на целых комнатах.
Перечислите все области, которые вы хотите очистить и освежить, уделяя особое внимание областям, которые могли быть забыты в зимние месяцы. Заблаговременное планирование поможет вам определить ключевые части вашего дома.
Главный совет: сфотографируйте комнаты, которые вы планируете расхламить. Ваша точка зрения изменится, если вы посмотрите на комнату через экран. Это также привлечет вас к ответственности и обеспечит удовлетворение до и после.
Jon Day Photography
Шаг 2: Планируйте свой день
Начните процесс избавления от хлама, составив подробный пошаговый план, ориентируясь на те области, которые остались нелюбимыми.
Кейт из Fantastic Removals предлагает записывать конкретное время для каждой задачи, а Элейн Пенхаул из Lemon and Lime Interiors советует записывать дела, которыми вы планируете заняться: «Медленно пройдитесь по дому с блокнотом в руке, определяя сильные стороны и проблемные области каждой комнаты. Обратите внимание на книжные шкафы, которые переполнены, или шкафы, которые трещат по швам».
Возможно, вы захотите начать с расхламления кухонного ящика, а после обеда перейдете к гардеробу. Планируйте выходные в деталях, включая конкретное время для каждой задачи, и убедитесь, что все они выполнены вовремя. Это поможет вам не сбиться с пути и гарантировать, что у вас будет достаточно времени, чтобы выполнить все, что вы хотите сделать.
Главный совет по расхламлению: наводите порядок небольшими порциями в течение от 30 минут до пары часов. И не забывайте записывать столь необходимые перерывы на кофе.
Шаг 3. Рассортируйте предметы по трем стопкам.
После того, как вы решили, с чего начать, рассортируйте предметы по трем стопкам: оставить , пожертвовать/продать и выбросить (например, старые продукты с истекшим сроком годности). Вы также можете найти предметы, которые можно перепрофилировать во что-то новое, но отложите этот проект «сделай сам» на другие выходные.
Главный совет по расхламлению: «Начните с области, которая принесет вам быструю победу, например, с небольшого шкафа или ящика. Это поможет вам набрать обороты и мотивировать продолжать расхламление», — говорит Кейт.
Шаг 4. Выберите, что отдать кому-нибудь
Отпустить вещи, даже если они вам больше не нужны, может быть непросто. Тем не менее, многие из нас становятся жертвами привязанности к вещам, которые переросли свою полезность, особенно к более сентиментальным вещам. Вам не обязательно расставаться со всем: создайте коробку «воспоминаний» с любимыми вещами и подарите другие предметы.
Есть ли в вашем гардеробе множество предметов одежды, которые вы никогда не носите, или вам не хватает места на полках из-за количества свечей и украшений, которые вы накопили за эти годы? Когда вы пытаетесь справиться со своим накопительством, первое, что вам нужно сделать, это спросить себя, какие вещи вам действительно нужны, а какие занимают лишнее место.
Главный совет по расхламлению: пожертвуйте ненужные вещи в местный благотворительный магазин или в центры помощи беженцам.
Александр Кондряненко // Getty Images
Шаг 5: Решите, что оставить
Расхламление — это не просто выбрасывание вещей, это поиск возможностей упорядочить все, что вы хотите сохранить. Проходя через каждую комнату, думайте о вещах, которые полезны, приносят вам радость и вызывают счастливые воспоминания. Если вы пытаетесь решить, какие предметы оставить, а какие убрать, подумайте, приносят ли они вам радость или вызывают в воображении счастливые воспоминания. Если ответ отрицательный, то их нужно убрать. После того, как вы решили, какие вещи оставить, вам просто нужно найти место, куда их положить.
Прикроватные тумбочки и кухонные столешницы часто загромождаются, поэтому важно, чтобы у всего был свой дом. Используйте декоративную чашу для аксессуаров, к которым вы хотите получить быстрый доступ, таких как ключи и зарядные устройства для телефона, и поместите все свои туалетные принадлежности в ящик.
Главный совет по расхламлению: Все члены семьи могут быть полезны для уборки дома, и это распространяется на расхламление и поддержание порядка в общих помещениях.
СОВЕТЫ ПО УБОРКЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ В ВОСКРЕСЕНЬЕ
Шаг 6: Быстро избавляйтесь от предметов
Убирать беспорядок — это хорошо, но не позволяйте отсортированным предметам снова накапливаться. После того, как вы все рассортировали, используйте воскресенье, чтобы сдать вещи обратно, сдать в центры утилизации или оформите все, что вы хотите продать, в Интернете. Не откладывайте это, иначе вы можете обнаружить, что вещи возвращаются обратно в расхламленные шкафы.
Главный совет по расхламлению: Когда дело доходит до организации вашего дома и поддержания чистоты на поверхностях, декоративные корзины — спасение, в них можно хранить все, от игрушек до туалетных принадлежностей.
Шаг 7. Используйте решения для хранения
Умное хранилище не означает, что все должно быть спрятано. Чтобы сохранить опрятный вид, используйте штабелируемые ящики, красивые корзины и красивые коробки по всему дому.
Пройдитесь по каждой комнате, чтобы решить, что можно убрать, включая книги, электронику, журналы, одежду, обувь, туалетные принадлежности, постельное белье и полотенца, а также игрушки. Увеличьте пространство для хранения везде, где сможете, и используйте каждый уголок и щель. Скорее всего, мы найдем малоиспользуемое пространство под раковиной, под лестницей, под кроватями и в шкафах на кухне или в ванной.
Главный совет по расхламлению: Устройте встроенное хранилище, которое можно разместить точно в нише, под карнизом или под лестницей, чтобы использовать каждый сантиметр
Шаг 8: Создайте систему
Важно сортировать предметы и создавать для них систему организации. Используйте этикетки или коробки с цветовой кодировкой, чтобы запомнить, что находится внутри каждого контейнера.
Главный совет по расхламлению: создайте новую процедуру расхламления, сделав эти задачи частью повседневной жизни.
Наталья Костикова / EyeEm // Getty Images
Шаг 9: Отметьте свой прогресс
И, наконец, отметьте свой прогресс заслуженным бокалом шампанского. В конце выходных найдите минутку, чтобы отпраздновать свой прогресс и ваши достижения. Наслаждайтесь своим новообретенным пространством и оцените преимущества наведенного порядка.
Модный календарь — Fashion Calendar — это главный ресурс событий для моды, красоты, СМИ и культуры. Fashion Calendar — это подписной сервис, основанный в 1945 году издателем Рут Финли. Первоначально двухнедельное издание, Calendar служит основным инструментом планирования для модельеров, прессы, розничных торговцев, агентств по связям с общественностью и всех остальных команд, связанных с индустрией моды. Представляем вам несколько самых важных дат в мире моды в 2205 году.
Last year, it was revealed that Brad Pitt had signed a deal with Apple TV+ to star in F1, a film centered around a Formula 1 driver and his latest life events. However, the main plot of the movie remained shrouded in mystery.
Directed by Joseph Kosinski, known for his visually stunning blockbusters (Tron: Legacy, Oblivion), F1 is no exception when it comes to star power. Alongside Pitt in the lead role, the cast features Kerry Condon, Javier Bardem, and Damson Idris, making this an all-star ensemble.
With a reported budget of around $300 million, F1 is shaping up to be one of the most expensive films of 2025 and one of the priciest projects in Pitt’s career. The newly released official trailer gives us a thrilling glimpse of the intense rivalry between the two main characters, as well as breathtaking race sequences that look absolutely spectacular.
Titled “Apex” in some international markets, F1 is set to hit theaters in June 2025 before making its way to Apple TV+.
So, what are your expectations and are you ready for the race?
От автора телеграм-канала «Проклятая цесарка», в котором описаны надежные, проверенные на домашних испытуемых рецепты и маленькие истории про самое земное и надёжное удовольствие в жизни – еду.
Для тех, кто, как и я, очень любит суп фо, есть хорошие новости! Приготовить его самостоятельно совсем не сложно (и, кстати, недорого). Я очень полюбила фо на утке, варю бульон из утиных крыльев и остова (ноги и грудку готовлю отдельно). Попробуйте и вы!
От редакции: Фо — блюдо вьетнамской кухни, суп с лапшой, в который при сервировке добавляют говядину или курятину, а иногда – кусочки жареной рыбы или рыбные шарики. В первом случае блюдо носит название фо бо, во втором — фо га , а в третьем — фо ка. Лапшу для супа обычно делают из рисовой муки. Блюдо украшают азиатской разновидностью базилика, мятой, лаймом и проростками бобов мунг. Блюдо ассоциируется с Ханоем, где в 1920-х годах открылся первый ресторан фо. (информации из Википедии)
Рецепт для фо на утке и классического фо бо одинаковы. Только вы берете говяжьи голяшки или утку соответственно.
Ингредиенты:
1.5 кг утки (или телячьих голяшек) на 4 л воды, бульон должен быть крепким
10 см имбиря
1 большая луковица
3-4 звездочки бадьяна
2 палочки корицы
несколько зубчиков чеснока
черный кардамон несколько штук
гвоздика 5-6 штук
1 ч..л. кориандра
белый перец горошком
соль
1 ст. л. коричневого сахара, 3 ст. л. рыбного соуса
соевый соус по вкусу
Для подачи: лапша, базилик, кинза, мята, зеленый лук, обычный лук или красный, чили, лайм, имбирь, ростки (но я их не очень люблю и не всегда кладу).
Имбирь и лук нужно обуглить на огне. Если у вас голяшки, то их нужно как следует обжарить в казане. Утку порубить на куски, обжарить до золотистого цвета, потом залить водой, довести до кипения и снять пену.
Добавить в бульон опаленные лук и имбирь, чеснок, соль, бадьян, корицу и прочие специи. Варить 3 часа на очень тихом огне.
Бульон процедить, утку или голяшки разобрать на кусочки мяса, добавить сахар, рыбный соус и молотый белый перец.
Рисовую лапшу для фо отварить и промыть холодной водой
Прогреть миски. В них кладем – ростки, тонко нарезанный зеленый лук, кинзу, мяту, зеленый базилик, лапшу. Можно репчатый или красный лук тоненькими полукольцами.
Добавить тонко порезанный имбирь, лайм и чили колечками – если любите острое.
Если фо на утке, то положите кусочки утиного мяса в миску. Если на говядине, то лучше всего купить отдельно немного вырезки, подморозить и тонко порезать, и положить прямо сырую в миску. От кипящего бульона она мгновенно сварится. Но если вырезки нет, можно положить просто кусочки вареного мяса от голяшек.
На подиумы вышли коллекции осень-зима 2025, готовые бросить вызов привычным тенденциям. Одна из самых необычных новинок — сочетание босоножек и прозрачных колготок. Это противоречивое, но соблазнительное сочетание уже появлялось весной и летом прошлого года, а теперь возвращается в следующем сезоне с юбками и платьями всех длин и фасонов. Предложение, которое обычно считают сложным или эксцентричным, но которое, напротив, работает идеально, следуя принципам классической элегантности. Теперь, в дополнение к функциональному аспекту, который позволяет носить сандалии в холодное время года, эта комбинация демонстрирует свой стильный потенциал.
Комбинация на подиумах сезона осень-зима 2025
Если Sunnei делает акцент на плотных, ярких колготках в сочетании с струящимися юбками миди и сандалиями с ремешками, то Versace предлагает образ, который легче повторить, делая акцент на чувственном прозрачном черном цвете в сочетании с досоножками с ремешками, облегающими стопу, рубашками из шелкового твила с анималистичными принтами и черными мини-юбками (заглавное фото).
У Gucci прозрачные черные колготки подчеркивают зауженные туфли цвета лайма с двумя ремешками на подъеме, которые надевают с неоновым мини-платьем в образе, воплощающем смелый минимализм, в то время как Giuseppe Di Morabito переосмысливает классические черные кружевные колготки и включает их в мини и полностью черные наряды, оставляя ноги в центре внимания.
Босоножки и колготки в уличном стиле
Тенденция к босоножкам и колготкам передается уличным стилем в самых разных вариантах. Колготки могут быть прозрачными, сетчатыми или кружевными, их можно носить с босоножками однотонного цвета для более сдержанного стиля или контрастных оттенков для более смелого.
Элоди лидирует в этом тренде, представляя образ от Versace, в котором она обыграла многослойность, надев его на показ модного дома Medusa осень-зима 2025: обтягивающие шорты, подчеркивающие ее ноги, и очень высокие черные босоножки в сочетании с прозрачными красными колготками.
Высокие босоножки в сочетании с прозрачными колготками представляют собой наиболее элегантный и чувственный вариант этого сочетания. Созданный в основном для вечера, он на самом деле является главным героем дневных нарядов с очарованием бон-тона, таких как костюм из атласа цвета льда с юбкой длиной до колена (мягкой на бедрах) и блузкой с воротником, на которой изящно контрастируют прозрачные оттенки черного цвета.
Даже модные джинсы (широкие или узкие, из классического синего денима или с эффектом потертости) не являются исключением, создавая суперкрутую игру слоев (футболка-рубашка-пиджак) и смешение и сочетание стилей.
Босоножки без каблука и колготки
Как можно было увидеть на показах Burberry и Proenza Schouler в прошлых сезонах, самым эксцентричным выбором было сочетание прозрачных черных колготок со шлепанцами и сандалиями-тонга (в образе, который возвращает нас к стилю преппи с черно-белой полосатой рубашкой-поло) или кружевных колготок и спортивных сандалий, топа с открытыми плечами и асимметричной юбки с бахромой, в контрасте стилей и фактур.
Так что готовьтесь примерить на себя новые необычные образы!
Теплые месяцы, такие как весна и лето, идеально подходят для семейных каникул. Вы можете выбрать любой вид транспорта: автомобиль, поезд или самолет. Не стоит беспокоиться о путешествиях с детьми! Если все продумать заранее, то путешествовать с детьми можно достаточно комфортно. А у кормящей мамы есть еще и значительное преимущество: ей не нужно брать с собой детское питание, воду, бутылочки и стерилизаторы, отсутствует необходимость беспокоиться о чистоте сосок и пустышек, что очень удобно. Вот несколько советов для мам, кормит ли она своего малыша грудью или находится с ним на другом этапе.
Постарайтесь правильно рассчитать время
Если это вообще возможно, попробуйте выбрать правильное время, когда вы берете ребенка в отпуск. Путешествие до того, как он начнет есть твердую пищу, или после того, как он уже достаточно привык к твердой пище, может помочь.
Конечно, это не всегда возможно, и если вы путешествуете с ребенком, которого отнимают от груди на ранних стадиях, это тоже абсолютно нормально. Просто будьте готовы к тому, что вам придется немного расслабиться в плане обычной рутины и извлеките максимум из вашего отдыха. Сосредоточьтесь на том, чтобы вернуться к рутине, когда вернетесь, и наслаждайтесь временем вдали от дома!
Будьте готовы
Позвоните или напишите заранее по электронной почте в места, где вы остановитесь, если вы не уверены в том, что будет предложено в качестве питания. Вы сможете получить лучшее представление о том, что есть в округе и что вам может понадобиться взять с собой.
Также было бы неплохо позвонить в авиакомпанию, чтобы выяснить правила касательно еды и жидкостей, которые вы можете взять на борт, путешествуя с ребенком. Если вы летите на большие расстояния, спросите, какая еда будет доступна для вашего ребенка в самолете. Если вы не платите за билет для ребенка, скорее всего, ему просто предложат баночку детского питания
Упакуйте разумно
Постарайтесь не брать с собой слишком много вещей – возьмите с собой все необходимое для поездки и немного больше на всякий случай: многие вещи будут доступны, когда вы приедете на место. Помните, что в большинстве мест будут такие вещи, как подгузники, салфетки, молочная смесь (при необходимости), нагрудники и т. п.
Возьмите с собой в самолет простые закуски, особенно если предстоит долгое путешествие! Вот некоторые из моих любимых закусок, которые можно брать с собой в самолет:
Овсяные лепешки
Крекеры
Фрукты
Холодная паста
Овсяные батончики
Возьмите несколько основных продуктов, которые ваш малыш ДЕЙСТВИТЕЛЬНО любит.
Запасайтесь, когда приедете на место
Если вы остановились на вилле или в гостевом доме, запаситесь продуктами в супермаркете, когда приедете, и убедитесь, что у вас достаточно основных продуктов на неделю. Хлебные палочки, картофель, макароны, овес, консервированные помидоры, свежие фрукты и овощи, а также немного бобов, чечевицы, рыбы, яиц и мяса обычно широко доступны.
Питание вне дома
Если вы планируете питаться вне дома, постарайтесь заранее поискать места, где, скорее всего, будет еда, которую сможет съесть ваш ребенок, или при необходимости возьмите что-нибудь с собой!
Я всегда считала, что отпуск — это прекрасная возможность для совместных трапез и для того, чтобы по-настоящему оценить преимущества семейных трапез. Даже если дети не едят много, это отличный способ познакомить их с большим разнообразием и насладиться социальным аспектом еды. Совместные трапезы помогают избежать выбрасывания еды, так как вы можете предложить ребенку то, что едите вы.
Не бойтесь спрашивать — люди часто нервничают, когда задают вопросы, но когда дело касается младенцев, важно это сделать. Постарайтесь выучить несколько ключевых слов из языка страны пребывания, чтобы вы могли задать несколько простых вопросов или дать важную информацию (без орехов, без соли, маленькие порции и т. д.). Я считаю, что большинство мест очень любезны, когда дело касается кормления младенцев, и у меня никогда не было проблем с просьбой не добавлять соль!
Самое главное… Постарайтесь расслабиться и получить удовольствие!
Помните, что рацион вашего малыша не будет идеальным, но это нормально, и это не повлияет на него, если у него не будет идеально сбалансированной еды на несколько приемов пищи или даже недель. Постарайтесь подумать о преимуществах, которые получают дети от того, что находятся с вами вдали от дома, отдыхают, играют, гуляют на улице и получают новые впечатления – они учатся и растут, и это замечательно.
Также помните, что совершенно нормально, что они будут немного меньше интересоваться едой. Для них все новое (включая еду и вкусы), будет много отвлекающих факторов, и ваш распорядок дня, скорее всего, будет немного не в порядке — все это может серьезно повлиять на их аппетит. Если еда не стоит на первом месте в их повестке дня, это нормально и вполне понятно.
Сосредоточьтесь на увлажнении!
В идеале дети будут получать большую часть жидкости из грудного молока или молочной смеси, но если вам действительно нужно полагаться на другие источники жидкости (особенно в жаркую погоду), вы можете обратить внимание на бутилированную воду, которая «подходит для детей» старше 6 месяцев. Это вода, на которой либо есть штамп «Детская», либо в которой содержится менее 200 миллиграммов (мг) натрия на литр (также обозначается как Na) и менее 250 мг сульфата на литр (также обозначается как SO4).
Если вы путешествуете в жаркие места, постарайтесь сосредоточиться на продуктах, насыщающих организм влагой! Это может помочь избежать обезвоживания, даже если дети не пьют много!
Наши путешествия всей семьей
Нам повезло путешествовать по многим местам всей семьей, и мы многому научились в каждой поездке. Поэтому здесь я хочу немного рассказать о некоторых наших поездках и о том, как мы справлялись с едой! Эти поездки были, когда Раффи был намного младше, до рождения Ады – так что прошло уже много лет, но советы все еще актуальны! Это настоящая смесь типов отдыха и направлений, поэтому я подумала, что выделю их для тех, кто интересуется путешествиями с ребенком:
Доминиканская Республика: Раффи 5 месяцев.
Греция на отдыхе с друзьями: Раффи был 1 год.
Италия в течение 2 недель, путешествуя из одного конца Италии в другой: Раффи 16 месяцев.
Когда Раффи было 19 месяцев, мы жили с семьей в Гонконге 10 дней и путешествовал с места на место на Бали 6 дней.
Доминиканская Республика
Я собиралась отлучить Раффи от груди где-то в 6 месяцев, но не хотела, чтобы мы были в отъезде в то время, когда я планировала начать давать ему твердую пищу.
Я также немного беспокоилась о том, какую пищу он будет употреблять во время нашего пребывания там, поэтому мы пошли по легкому пути и кормили Раффи исключительно грудью все время нашего пребывания за границей.
Греция
Когда Раффи был год, мы отправились в отпуск с друзьями и еще одним ребенком! К счастью, мы были на Средиземном море, и у нас был доступ к большому количеству продуктов, которые мог есть Раффи. У нас также была вилла и пара больших магазинов, чтобы иметь как можно больше еды в доме. Это было выгодно, так как означало, что мы могли контролировать ингредиенты, входящие в еду Раффи, немного больше, чем если бы у нас была еда только на улице. На нашей вилле для Раффи готовили много свежих овощей, сыра, салатов из фасоли, свежих фруктов (в основном арбузов) и рыбы.
Мы также позаботились о том, чтобы взять с собой достаточно овсянки для Раффи, поскольку знали, что так он будет сыт утром. Он влюбился в арбуз в этот период и ел много арбузов каждый день, чего он обычно не делал дома.
В местной пекарне мы также нашли несколько свежих, гигантских хлебных палочек, которые было легко доставать и кормить ими детей, пока мы запрыгивали в машину и выпрыгивали из нее. Они были обычным блюдом в рационе Раффи всю неделю! В них было немного больше соли, чем обычно, но они давали ему энергию между приемами пищи, и он наслаждался ими. Подавать их с соусом было идеально… но не так просто, когда он ел их вне дома.
В самолете моя подруга познакомила меня с идеей брать с собой пасту и кашу. Она приготовила пасту для своего сына, паста лежала в сумке-холодильнике с овощами и чечевицей, и предложила ему это в самолете. На обратном пути она сделала то же самое с овсянкой, и с тех пор мы обычно берем с собой в самолеты либо овсянку, либо пасту в термосе.
Я кормила грудью Раффи в тот момент, и это облегчило задачу с жидкостями — в основном он пил мое молоко — но мы также давали ему (так как ему был больше года) немного молока, которое было в местных супермаркетах, в виде каши и хлопьев на протяжении всей поездки. Он также мог пить немного бутилированной воды (мы не стали рисковать водопроводной водой на вилле, на всякий случай). Я выбираю варианты с низким содержанием натрия, такие как Evian.
Когда я ела вне дома, я обычно сосредотачивалась на «салатах» для Раффи, которые включали рыбу/яйца и картофель, поскольку они были легкодоступны. Также мы часто делились едой, что было хорошо, особенно учитывая, что нас было так много в поездке. Раффи, вероятно, съел больше хлеба/хлебных палочек и крекеров, чем когда мы были дома, но это нормально, когда мы находимся вне нашей обычной среды.
Раффи на самом деле очень нравилась греческая еда, и в меню всегда было что-то, что он мог съесть. Довольно часто их салаты действительно сбалансированы овощами, авокадо, гренками, фасолью, яйцами, картофелем. А если сомневаетесь… арбузом!
Следующим был, пожалуй, мой самый любимый отдых всех времен!
Путешествие по Италии. Мы начали в Пизе, затем остановились в Лукке, Сан-Джиминьяно, Сиене, Баньо-Виньони, Монтипульчано, Сан-Джорджо, Спелло и, наконец, в Марке.
К этому времени Раффи уже привык к трехразовому питанию и у него был отменный аппетит, поэтому наш отпуск часто сводился к посещению городов и просто поиску мест, где можно поесть.
В Италии, как и в Греции, было очень легко найти здоровую, вкусную и сбалансированную еду для Раффи — особенно потому, что мы ели вне дома практически каждый раз (пока мы не добрались до Марке). Итальянцы любят детей и приняли нас очень радушно.
Честно говоря, нам пришлось нелегко несколько раз, особенно в первые дни, когда мы искали ориентиры и выясняли, куда пойти поесть. Пицца, соленые соусы и салаты с тунцом, которые на 90% состояли из тунца (и несколько листьев шпината), — вот все, что мы смогли найти. Хлеба тоже определенно потребляли больше обычного.
Однако вскоре мы смогли заметить места, где Раффи мог бы есть, заглядывая заранее на Trip Advisor.
Я взяла с собой немного бананового хлеба на первые несколько дней, а также немного домашних овсяных лепешек, которых хватило на неделю. Вдобавок к этому мы купили французских тостов, чтобы он мог перекусывать между приемами пищи, так как нам действительно нужно было что-то, чтобы поддержать его силы.
Во многих местах, где мы останавливались, были свежие фрукты с деревьев вокруг, и пару раз мы находили супермаркеты с «салатными барами», где мы могли купить кускус, томатный соус, оливки, фасоль и забрать их домой на ужин. Все получилось хорошо, но Раффи определенно ел больше соли и добавлял больше жиров, чем обычно, хотя нам (каким-то образом) удалось сохранить довольно низкий уровень сахара.
В Италии Раффи также впервые попробовал мороженое — в самом невероятном маленьком кафе в Пиенце. С инжиром и фисташками, и он почти сразу же потребовал добавки!!
Гонконг и Бали
Мы проводили много времени в Гонконге в квартире моего брата, где не было ни столов, ни стульев, поэтому Раффи ел большую часть своей еды на полу. Я бы сказала, что иногда было трудно найти здесь место, где Раффи мог бы поесть, поэтому нам приходилось выбирать места с хорошим меню (к счастью, мой брат знал, что к чему), и мы часто обедали вместе со всей семьей. Мы во многом полагались на продукты, которые мой брат покупал в M&S в Гонконге (хотя цены были грабительские!). Черника, йогурт, яйца, тосты на завтрак, а затем овсяные лепешки в качестве перекуса в течение дня (я приносила их с собой). Мы также в значительной степени полагались на хлебные палочки и бананы в качестве перекусов на ходу.
Бали оказался МЕЧТОЙ касательно еды — такой большой выбор и такая вкусная еда, что можно было буквально съесть все, что угодно. Никаких проблем!
Еда в самолете
Как я уже упоминала выше, я обычно брала еду с собой. Когда мы летели с Раффи на дальние расстояния, я была очень удивлена тем фактом, что ему предложили только яблочное пюре и куриное пюре за 13-часовой перелет. По-видимому, можно заплатить больше и попросить, чтобы дали дополнительную детскую еду, но тогда я этого не знала. Это означало, что Раффи ел в основном нашу еду, а также некоторые закуски, которые мы привезли из аэропорта (а также кашу, которую я взяла с собой).
Советы для путешествий с ребенком
Изучите информацию и узнайте как можно больше о том, куда вы собираетесь пойти. Позвоните заранее и сообщите возраст вашего ребенка, спросите о меню и о том, выполняют ли они какие-либо особые запросы, если это необходимо.
Уточните у авиакомпании, какие блюда предлагаются, и возьмите альтернативы, если они вам не подходят. Каша или холодная паста хорошо подошли нам, как и фруктовые закуски и мои овсяные лепешки.
По прибытии закупитесь продуктами и убедитесь, что у вас есть все из основного рациона вашего ребенка/малыша, например, йогурт, овес, черника, макароны, кускус, помидоры и т. д.
Не забудьте о гарнирах — это сработало для нас очень хорошо. Заказываем основное блюдо и пару маленьких гарниров, которые мы все вместе делим.
Познакомить ребенка с кухней перед поездкой? Наш друг купил Раффи набор итальянских блюд и немного поиграл с ним, а еще мы кормили его спагетти и т. д. перед поездкой в Италию.
Найдите несколько мест, которые вам подходят, и останавливайтесь там во время отпуска.
Не бойтесь спрашивать в ресторанах!
Возьмите некоторые основные продукты из дома. Для нас это были Weetabix, овсяные хлопья, овсяные лепешки.
Закуски — ваши друзья во время путешествий и отпуска. Здесь вам придется немного снизить стандарты питания, поэтому давать ребенку хлебные палочки, солодовый хлеб, фруктовый хлеб и т. д. чаще, чем дома, — это абсолютно нормально.
Помните, что все не будет идеально, но это нормально: вы в отпуске, и несколько дней, когда ребенок ест разную пищу/несбалансированную/слишком много перекусов или что-то еще, — это абсолютно нормально.
Еще несколько советов от родителей для путешествий с детьми:
Что взять с собой
Переносное сиденье для высокого стульчика — можно приобрести тканевое сиденье, которое крепится к стулу.
Сухие закуски для еды на вынос.
Резервные пакеты с детским питанием.
Немного закусок на обратный путь, а также на время путешествия туда.
Мини-пакеты с травами и специями, которые вы используете дома.
Банку арахисового масла без добавления соли.
Банки с горошком/кукурузой/чечевицей, к которым привык ваш малыш.
Личные тарелки/ложки/нагрудники для ребенка, чтобы он чувствовал себя привычно и было удобно
Одноразовые нагрудники.
Советы на время пребывания на новом месте
Воспользуйтесь завтраком «шведский стол» и возьмите с собой еду на весь день, например, фрукты и хлеб.
Возьмите с собой контейнеры Tupperware для детского питания, которые особенно удобны для наполнения со шведского стола в отеле.
Не думайте, что вам обязательно нужно заказывать блюда из детского меню — совместный прием пищи/гарнира со взрослыми может быть очень эффективным и поможет сэкономить!
Разложите бумажные полотенца на полу и на стульчике для быстрой уборки после еды.
В прошлом году стало известно, что Брэд Питт подписал контракт со стримингом Apple TV+ на участие в съёмках фильма «F1», рассказывающего про гонщика ”Формулы 1” и его жизнь. При этом основной сюжет картины оставался в тайне.
Режиссером выступил Джозеф Косински, который известен своими мега-эпичными блокбастерами с участием звезд первой величины («Трон: Наследие», «Обливион»), и, конечно же, «Формула 1» не стала исключением. Кроме Брэда Питта, исполнившего главную роль, в фильме также сыграли Керри Кондон, Хавьер Бардем и Демсон Идрис, что делает каст картины еще более звездным.
Бюджет фильма по разным данным составляет около 300 миллионов долларов, что делает F1 одним из самых дорогих фильмов в карьере Питта и вообще среди фильмов 2025 года. Новый официальный трейлер показал многое: например, как будет выглядеть конкуренция между двумя главными персонажами и насколько изумительно и завораживающие будут выглядеть сами гонки.
Фильм «F1», который в русскоязычном переводе еще назвали «Апогей», выходит на экранах в июне 2025, после чего он станет доступен на стриминге Apple TV+.
Какие же ваши ожидания, и готовы ли вы к этой гонке?
Посетите компактные города, полные жизни, посмотрите на тысячи цветущих фруктовых деревьев или понаблюдайте за медленной сменой времен года из уютной хижины на верхушке дерева. Каждую весну Норвегия просыпается от зимнего сна и врывается в жизнь. Вот несколько лучших способов увидеть это своими глазами.
Весна — идеальное время для городских каникул
Как только появляются первые признаки весны — когда температура поднимается выше нуля, а солнце начинает приносить немного тепла — норвежцы высыпают из своих домов, чтобы максимально насладиться новым сезоном. Тротуары начинают гудеть от жизни, поскольку местные жители прилагают все усилия, чтобы насладиться пивом, которое пьют на улице под солнцем. Желательно, сидя на мягкой и теплой овчине.
Знаете ли вы, что норвежские города настолько компактны и полны впечатлений, что вы можете увидеть и сделать очень многое всего за 10 000 шагов? Хотя вам также следует взять с собой высокие каблуки, при этом самое главное — упаковать свою лучшую обувь для ходьбы. Испытайте прогулку всей своей жизни по музеям мирового уровня, очаровательным кварталам, красочным рынкам уличной еды. Во многих городах вы даже можете совершить поход как в горы, так и в бар в течение одного дня!
Фьорды в цвету
В течение пары недель в мае в юго-западной части Норвегии (точное время меняется из года в год) на фьордах цветут десятки тысяч фруктовых деревьев. Впечатляющие заснеженные горные вершины обрамляют живописные виды — те же горы, которые обеспечивают защиту небольшим участкам с плодородной почвой. Благодаря отражению солнца фьордами ландшафты создают уникальный микроклимат, который делает эти уютные деревни идеальными для выращивания фруктов, особенно яблок и вишен.
Самое известное место, где можно увидеть это явление, — регион Хардангер, где вы можете посетить ряд идиллических фруктовых деревень, таких как Лофтхус, Кинсарвик и Ульвик. Район Согне-фьорда — еще один отличный вариант. И даже не думайте уезжать, пока не попробуете результат прошлогоднего цветения — вкусный Эплемост (чистый яблочный сок) и сидр от местных производителей.
Водопады в их самом мощном проявлении
Станьте свидетелем того, как драматические норвежские водопады оживают весной. Май и июнь — лучшее время, чтобы увидеть, как они оживают, когда тают лед и снег, и стремительные каскады воды низвергаются со склонов гор. В Норвегии есть длинный список водопадов, которые стоит посетить.
Полезный совет: Вёрингсфоссен, недалеко от Эйдфьорда в Хардангере, является одним из самых великолепных водопадов в Норвегии. Его новые впечатляющие смотровые площадки (которые обязательно нужно посетить любителям архитектуры) открывают захватывающие виды на ревущую воду и глубокие каньоны.
Птицы в самом расцвете сил
Весна действительно оживляет птиц! Длинная береговая линия Норвегии кипит жизнью в это время года, когда перелетные птицы, улетевшие осенью, возвращаются домой, чтобы размножаться и наслаждаться более теплыми сезонами. Возьмите с собой бинокль и камеру, а может быть, даже диктофон, так как это опыт не только для глаз, но и для ушей. Просто убедитесь, что вы ведете себя уважительно по отношению ко всем недавно вылупившимся птенцам.
Полезный совет: Варангер на севере страны стал одним из важнейших направлений в мире для наблюдения за арктическими птицами. Местные архитекторы из Biotope спроектировали отмеченные наградами навесы для тысяч орнитологов, которые приезжают в этот район, чтобы увидеть такие виды, как орланы-белохвосты, кречеты, сибирские гаги и арктические морские утки. Любители птиц также стекаются на небольшие острова Рунде, Лёвунд и Рёст примерно с середины апреля, когда тысячи атлантических тупиков возвращаются в места своего гнездования.
Фермерские рынки и фестивали еды
Фермерские рынки проводятся по всей Норвегии. Самые ранние из них начинаются уже в марте. Просмотрите и попробуйте широкий ассортимент свежих и вкусных продуктов, произведенных местными фермерами. И фестивали еды, и фермерские рынки играют ключевую роль в модной кулинарной революции Норвегии.
Полезный совет: вы можете найти фермерские рынки во многих местах страны. Два лучших фестиваля еды, которые проводятся весной перед тем, как наступит летний сезон фестивалей, — это Spis & Drikk-festivalen и вегетарианский фестиваль в Осло.
Просыпайтесь на верхушках деревьев
Одно из самых замечательных явлений весны — наблюдать, как природа сбрасывает зимнюю одежду и становится свежей и зеленой. Не говоря уже о блаженстве более длинных и теплых дней в сочетании с невероятно счастливыми певчими птицами. Где лучше всего наблюдать смену времен года? На верхушках деревьев! Почему бы не остановиться в домике на дереве с современными удобствами и уютным скандинавским интерьером?
Погрузитесь в кристально чистую воду
Если вам нравится дайвинг, обязательно запланируйте свое подводное приключение на раннюю весну. В это время года вода не только начинает теплеть — она все еще имеет кристально чистую видимость, характерную для зимы. Позже в этом сезоне море становится мутным, а это значит, что вам нужно взять с собой фонарик, чтобы видеть. С другой стороны, свет от фонарика поможет привлечь различных подводных существ (все они дружелюбны к дайверам).
Специальный совет: Хаттан в Фьордовой Норвегии кишит подводной жизнью, а Сальстраумен недалеко от Будё выделяется как место, где можно испытать захватывающие течения. Или как насчет того, чтобы почувствовать себя настоящим исследователем и погрузиться среди затонувших кораблей в Нарвике?
Первый заплыв на открытом воздухе в сезоне
Вы настоящий викинг? Докажите это, сделав хотя бы несколько смелых гребков в холодной родниковой воде. Чем раньше, тем лучше, но для современного викинга приемлемо начинать нырять примерно в начале мая. Хотя вы можете просто спрыгнуть с любого пирса, где разрешено плавание, почему бы не попробовать что-то получше? Избавьтесь от своих проблем в стильной сауне, прежде чем восстановить силы, освежившись плаванием (или наоборот!).
Горячий совет: в Норвегии вы можете найти несколько действительно уникальных саун, например, арктическую спа-лодку Vulkana в Тромсё или сауны, спрятанные в сушилке для рыбы в Salt в Осло. На норвежских фьордах и озерах также есть много плавучих саун, включая сказочную, мерцающую и золотую сауну Soria Moria в Далене в Телемарке.
Познакомьтесь с ледниками
Поход на ледник — это абсолютная необходимость для любого настоящего искателя приключений, посещающего Норвегию поздней весной. Отправьтесь в путешествие по льду, которому в некоторых местах более тысячи лет, окунитесь в оттенки бирюзы и полюбуйтесь скульптурными образованиями, где сама природа является художником. Катание на лыжах или пеший поход по леднику Юстедалсбреен (60 километров, всегда в сопровождении гида) — особенно любимое занятие среди тех, кто в хорошей форме. Не волнуйтесь — не все походы по леднику такие сложные, как этот.
Специальный совет: приключения на леднике для всех доступны на нескольких ответвлениях ледника Юстедалсбреен, таких как ледник Нигардсбреен в Согн-ог-Фьюране, ледник Фолгефонна в Хардангере и ледник Свартисен в Нурланне. Большинство регулярных туров по ледникам начинаются в мае или начале июня.
Весеннее катание на лыжах
Варскитурер (весеннее катание на лыжах) очень популярно в Норвегии. В некоторых горных районах и на севере обычно много нетронутого, пушистого снега уже в апреле и мае. Дни становятся теплее (можно кататься на лыжах в шерстяной футболке) и длиннее. В Северной Норвегии в конце весны даже бывает полуночное солнце. Несколько горнолыжных курортов не закрываются до конца апреля. Во многих районах весна — идеальный сезон для лыжного туризма и кайтинга. Благодаря солнцу, отражающемуся от снега, вы даже можете получить весенний загар! Только не забудьте взять с собой солнцезащитный крем и солнцезащитные очки.
Полезный совет: посетите Нарвикфьеллет, горнолыжный курорт на севере, где вы можете кататься на лыжах с вершины горы и вниз к фьорду до июня. Или сядьте на поезд до Финсе между Осло и Бергеном, чтобы заняться кайтингом (есть курсы) и покататься на беговых лыжах на горном плато Хардангервидда.
