Железо переносит кислород через нашу кровь к нашим мышцам и мозгу, что делает его крайне важным как для психического, так и для физического здоровья и работоспособности. Минерал также необходим для поддержания здоровой иммунной системы, регулирования температуры тела, пищеварения и усвоения других питательных веществ.

Быстрое похудение – это желание многих людей, садящихся на диету для похудения. Если для вас все еще вызов справиться с мотивацией и мужеством, следующие 10 советов помогут вам облегчить задачу.

Усталость — это не то же самое, что чувство усталости или сонливости, хотя связь между ними есть. Когда вы чувствуете усталость, у вас нет энергии до такой степени, что это влияет на вашу повседневную жизнь, а также на ваше психическое и эмоциональное состояние.

Новичок на открытом воздухе? Это руководство для начинающих туристов поможет вам избежать жуков, медведей и промокших палаток, чтобы вы могли сосредоточиться на приятных воспоминаниях.

Лондон — это огромный город порядка девяти миллионов человек. С его сочетанием римских стен, викторианской застройки, реконструкции после Второй мировой войны и очагами продолжающейся регенерации, это беспорядок дорог, линий метро и поездов, и определенно не самый интуитивно понятный город для навигации. Однако с приложениями, хорошей картой, указателями и толикой терпения можно посетить почти весь город на общественном транспорте.

Люди любят задавать глобальные вопросы. И хотят получать на них лаконичные и внятные ответы. И перед тем, как ответить, я внимательно смотрю пациенту в глаза...

Кейптаун — фантастическое место для семей, предлагающее разнообразные развлечения для всех возрастов. Помимо всех удобств, которые вы ожидаете от крупного мегаполиса, Кейптаун также имеет впечатляющую береговую линию с более чем 70 пляжами и многочисленными игровыми площадками, парками и местами для пикников в городе и его окрестностях.

Вы обеспокоены тем, что едите слишком много сахара? Ваше беспокойство может быть оправдано. Некоторые клинические специалисты, такие как диетологи и врачи, понимают, что, когда уровень сахара в крови резко повышается, она на самом деле становится гуще. Со временем это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но победить тягу к сладкому не так-то просто. Если вы испробовали все способы, которые только могли придумать, но все еще испытываете трудности, возможно, вам поможет другой вариант действий. На самом деле есть смысл просто увеличить потребление кое-чего, а не полностью отказываться от сладкого.

Киана Андервуд, владелица цветочной студии-бутика Tulipina в Нью-Йорке, рассказывает, как превратить повседневные антикварные вещи — от старинных весов до эмалированных чайников — в сосуды, подходящие для сада.

Если вы чувствуете себя подавленным, взволнованным или напряженным, ведение дневника может принести вам необходимое облегчение. Ведение дневника — это не только отличный способ внешне выражать мысли и эмоции, но также помогает очистить голову, успокоиться и почувствовать себя лучше.

На протяжении всей истории океаны по всему миру играли очень важную роль в жизни людей. От способов передвижения до средств торговли и бизнеса, удивительно видеть, как мало мы знаем об этих огромных водных просторах. В настоящее время приблизительный процент исследования океана составляет 5%. Даже с развитием современных технологий мы до сих пор не имеем представления о 95% глубин Мирового океана. 

Хотя мы нанесли на карту и исследовали некоторые из самых отдаленных уголков Земли, звезды наверху остаются вне досягаемости. Ночное небо по-прежнему завораживает, приглашая нас полюбоваться таинственным Млечным Путем и проследить древние истории, изложенные в созвездиях. Каждую ночь можно смотреть вверх, где бы мы ни находились. Но по мере того, как световое загрязнение распространяется по всему земному шару, многие путешественники ищут темные уголки мира, где все еще ярко светятся небесные объекты. Неудивительно, что астротуризм находится на подъеме.