Весна – время обновления. Дни становятся длиннее, и мы получаем больше светового дня. Погода теплеет. Птичьи песни и крики становятся фоновым саундтреком наших дней. Мы видим первые почки на деревьях и распускающиеся цветы окрашивают наш мир. Мать-природа показывает нам красоту новых начинаний. Март и апрель могут быть нашим временем, чтобы начать заново.

Приезжайте в Коста-Рику, чтобы открыть для себя великолепные пейзажи, бесконечные развлечения на свежем воздухе и разнообразный мир флоры и фауны. Эта небольшая центральноамериканская страна предлагает целый мир приключений: от водных видов спорта до горных походов, от наблюдения за дикой природой в тропических лесах до созерцания птиц в лесах горных. 

Люди обычно думают о еде как о калориях, энергии и средстве к существованию. Тем не менее последние данные свидетельствуют о том, что пища также «разговаривает» с нашим геномом, который представляет собой генетический план, определяющий то, как организм функционирует вплоть до клеточного уровня. Эта связь между пищей и генами может повлиять на ваше здоровье, физиологию и продолжительность жизни. Идея о том, что пища доставляет важные сообщения в геном живого существа, находится в центре внимания области, известной как нутригеномика.

Люди в отношениях часто имеют большие ожидания, полагая, что их партнер будет таким же, как они: будет демонстрировать те же взгляды, ценности, восприятие и поведение. Однако мы знаем, что вы не измените отношение и поведение вашего партнера, если только он сам не будет к этому мотивирован. Еще меньше у вас шансов изменить свои основные гендерные характеристики. Поэтому очень важно разобраться в основных различиях, существующих между мужчинами и женщинами, и принять тот факт, что различия есть, они реальны и никуда не исчезнут. Таким образом вы научитесь использовать различия как способ обогатить ваши отношения, а не навредить им.

Выбор того, что вы едите, должен основываться на личных целях в отношении здоровья и вкусовых предпочтениях, а не только на том, сколько калорий содержит еда. Люди должны смотреть на контекст всей своей диеты, чтобы сделать лучший выбор. Мы расскажем о некоторых здоровых продуктах, которые вы не должны бояться есть из-за калорий. 

Любовь — это основная человеческая потребность, и эта  потребность в любви настолько сильна, что может даже преобладать над другими основными потребностями, такими как пища и кров. Многие люди думают, что единственный способ удовлетворить эту невероятно глубокую потребность — через любовь других или от других. И хотя иметь любящую группу поддержки, в том числе любящего партнера, прекрасно, основа для удовлетворения ваших потребностей в любви — научиться сначала любить себя

Чеддер, швейцарский и другие твердые сыры вкусны, но содержат более 100 калорий на унцию (1 унция = 28 грамм примерно). Однако имейте в виду, что при этом сыр содержит кальций и белок, а также витамин B12 и другие питательные вещества. В общем, сыр и другие виды молочных продуктов могут быть частью плана здорового питания.

Переедание, чрезмерный загар, расходы не по средствам — все мы знаем, что эти привычки попадают в категорию вредных для вас. Но насколько они плохи? Оказывается, они могут нанести серьезный ущерб вашему общему здоровью. От каких привычек стоит избавиться как можно скорее?

У большинства из нас есть по крайней мере один страх, который только и ждет, чтобы его спровоцировали. Но несмотря на то, что научиться быть смелым и вырваться из тисков наших тревог сложно, это не невозможно.

Красная помада – одна из самых неотъемлемых вещей в женской косметичке. Сегодня алые губы являются одним из самых мощных символов красоты в мире, но откуда взялся этот культовый косметический продукт?

Нет такого учебного курса, чтобы научить детей или родителей школьным проблемам. Независимо от того, хотите ли вы наладить крепкие отношения с учителем, помочь своему юному ученику завести друзей или просто заинтересовать детей, отправляющихся в школу каждое утро, вот как это сделать. 

Если вы слишком много сидите, это не значит, что вам нужно немедленно вскочить и готовиться к марафону. Главное — найти для себя активность по душе. Попробуйте один или несколько из следующих вариантов: вы найдете тот, который резонирует с вами, и ни один из них даже не похож на упражнение. Кроме того, влюблённость в одно из этих забавных занятий может привести к новым увлечениям, новым друзьям, новой талии и новому взгляду на фитнес.