Популярность гольфа продолжает расти во всех демографических группах. Это привело не только к увеличению числа участников, но и к внедрению инновационных новых платформ, таких как iGolf, помогающих продвигать эту тенденцию, которая сама по себе собрала более 16 000 подписчиков с момента своего запуска в июле 2021 года.
С появлением все большего количества способов познакомиться с игрой и воспользоваться многочисленными преимуществами, которые она предоставляет, сейчас самое время стать частью одного из самых быстрорастущих видов спорта в стране!
1. Гольф — отличный вид тренировки
Гольф — это вид спорта, подходящий каждому: в него играют на открытом воздухе, и он обеспечивает полноценную тренировку тела, не оказывая при этом слишком сильного воздействия. Исследования показали, что люди, которые играют в гольф, живут дольше и снижают риск более 40 хронических заболеваний. Устойчивый уровень активности, который он предлагает, может иметь как внутреннюю, так и внешнюю пользу.
Если вы хотите сжечь больше калорий и похудеть или ищете общительный вид спорта, гольф вам подойдет. С ограниченным риском получения травм по сравнению с другими видами спорта, преимущества игры в гольф значительно перевешивают риски.
2. Гольф помогает лучше спать
Хотя гольф — это упражнение с низкой ударной нагрузкой, гольфисты все равно могут рассчитывать на то, что им придется проходить от трех до четырех миль за раунд, что может привести к мышечной и общей усталости. Однако, поскольку он сочетает в себе упражнения со свежим воздухом, а также, как показано, снижает стресс и беспокойство, гольф также может привести к улучшению качества сна.
Косвенный эффект гольфа, помогающего вам лучше спать, можно также рассматривать с точки зрения того, что сон помогает вам лучше играть в гольф! Хороший ночной сон улучшает вашу концентрацию и помогает вашему телу восстанавливаться!
3. Гольф поддерживает ваше психическое благополучие
Для многих людей гольф можно рассматривать как занятие, которое снижает стресс и дает возможность уйти от суеты повседневной жизни. Прогуливаясь на свежем воздухе в течение нескольких часов, занимаясь спортом и общаясь с друзьями, гольф — это конструктивный способ получить удовольствие и избавиться от стрессов и неприятностей, которые может принести жизнь.
Гольф также способствует высвобождению положительных эндорфинов, таких как серотонин, которые помогают вам чувствовать себя хорошо. Это не только снижает уровень беспокойства и стресса, но и может улучшить ваше психическое здоровье, как на поле, так и за его пределами.
4. Гольф улучшает и поддерживает здоровье
Независимо от того, 9 или 18 лунок вы проходите, гольф обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья, которые, как доказано, положительно влияют на здоровье человека за пределами поля. Это включает в себя снижение вероятности развития сердечных заболеваний, снижение уровня холестерина и дополнительную физическую пользу, помогая сжигать калории и снижать вес.
Хотя это не высокоударный или скоростной вид спорта, гольф все равно требует от вас ходить по полю и махать клюшкой с соответствующей гибкостью и силой, и поэтому все еще требует определенной физической нагрузки. Объедините эту физическую активность с тем фактом, что вы находитесь на свежем воздухе и на солнце, что повышает уровень витамина D, — это означает, что каждый раунд, в котором вы играете, имеет значение для улучшения вашего здоровья.
5. Гольф — это общительный вид спорта, который помогает вам знакомиться с новыми людьми
Гольф — это вид спорта, который фокусируется на индивидуальных достижениях, а также это фантастический способ познакомиться с новыми людьми и пообщаться. Часто именно социальные преимущества этого вида спорта привлекают большинство людей, которые хотят встретить друзей и насладиться товариществом, которое приносит им гольф.
6. Это спорт, который помогает бросить вызов самому себе
Гольф будет постоянно предоставлять вам ситуации, которые бросают вызов вашей стратегии, стойкости духа и уровню мастерства, что в свою очередь влияет на вашу общую производительность и количество ударов, которые вы делаете на поле для гольфа. Сокращение счета — это то, чего каждый стремится достичь, и для этого вам необходимо точно измерить свои игровые способности.
Каждый может получить пользу от игры в гольф
Таким образом, независимо от того, являетесь ли вы членом гольф-клуба или нет, гольф — это вид спорта для всех, который обеспечивает почти бесконечную пользу для здоровья и благополучия благодаря игре.
Источник: Igolf
Перевод с английского
Coffee Time journal
Твой журнал на каждый день!
