Разбор «ментального гардероба»

Author Julia

Как часто мы разбираем свой гардероб? Лично я, как правило, делаю это четыре раза в год, как генеральную уборку, — при смене сезона. И ежемесячно, обычно в конце месяца, чтобы просмотреть, какие вещи я ношу, а какие залежались на полках.

Разбор гардероба поквартально помогает в том случае, когда ты хочешь достичь такого понятия как «тебе всегда есть, что надеть». Обычно я просматриваю все элементы одежды, начиная с верхней одежды и заканчивая нижним бельем, а дальше формирую капсульный гардероб, компонуя вещи, которые сочетаются друг с другом. Регулярный анализ того, что хранится у меня на полках и висит на вешалках, помогает мне понять, что же именно я хочу носить в наступающем сезоне, что уже не актуально и что необходимо купить.

Я думаю, что многие из вас делают такую проверку гардероба, а если нет, я рекомендую вам начать это делать — таким образом вы всегда будете довольны своим гардеробом: у вас всегда будут вещи, которые подходят друг другу по цветовой гамме или по стилю одежды, и вы всегда будете удовлетворены тем, что вам есть что надеть и вы прекрасно выглядите.

Таким же образом разбор гардероба необходимо делать в своей голове. Я называю это действие «разбор ментального гардероба».

Что я имею в виду? Я имею в виду разбор того, чем заполнено наше ментальное пространство, какие мысли «кружат» в нашей голове. Часто у нас есть рутинные дела, которые захватывают настолько, что иногда хочется остановиться и сказать: «я устал все это делать». Именно поэтому я пишу эту статью, чтобы помочь каждому, кто читает ее, быть всегда удовлетворенным и довольным своими мыслями, делами, действиями и результатами, так как известно, что наши мысли формируют наши решения, которые приводят к нашим действиям, а из наших действий складываются результаты.

Как и разбор своей одежды, я делаю генеральный разбор своего «ментального гардероба» приблизительно один раз в квартал, при смене времен года.

Безусловно, у меня есть цели и планы на весь год, но раз в три месяца я анализирую, можно сказать, разбираю то, что уже удалось сделать за предыдущий квартал и что бы хотелось оставить в новом квартале, а что убрать, а, возможно, что-то добавить. И, конечно, такой же анализ я делаю ежемесячно: обычно, в конце месяца я тоже анализирую, каким был этот месяц, что удалось сделать, какие-то планы переношу на следующий месяц, а какие-то просто вычеркиваю.

А если честно, я делаю мини разбор каждый вечер, потому что хочу проживать свою жизнь ярко, интересно и счастливо. Я считаю, что разбор «ментального гардероба» имеет огромное значение в нашей жизни.

Если посмотреть глубже, то разбор «ментального гардероба», наверное, намного важнее, чем разбор наших вещей, висящих шкафу. Но немногие занимаются этим делом. Часто мы готовы тратить время на все, что угодно, только бы не работать со своими мыслями, не решать какие-то задачи, а просто течь по течению или делать рутинные дела. К сожалению, так живет большинство людей, но эта статья не для большинства — она для тех, кто хочет действительно наслаждаться той жизнью, которой он живет, и быть успешным в своем деле и вообще в своей жизни.

Итак, что же необходимо, чтобы разобрать свой «ментальный гардероб»?

В первую очередь — это желание.

Во-вторых — анализ того, что находится в вашем разуме.

Я думаю, что там огромное количество абсолютно ненужной информации, которую мы черпаем из интернета, новостей, социальных сетей и так далее. Если вы решите проанализировать хотя бы один свой день, то вам необходимо посчитать, какое количество раз вы заходили в соцсети, что вы там находили и какое количество часов, даже не минут(!), вы там провели, какую информацию вы почерпнули из различных источников и что она вам принесла.

Затем необходимо ответить себе на вопрос: это и есть ваша жизнь, которая вам нравится?

Если да, продолжайте делать это.

Если нет, попробуйте что-то изменить. Я люблю фразу, которая звучит так: «каждый создает, что хочет, и имеет то, что создал». Если вам нравится то, что вы создали в своей жизни, — продолжайте делать то же самое. Если вы чем-то не удовлетворены, измените это!

Мы привыкли слышать отговорку: «у меня нет времени». Нет времени на что? На заботу о себе? На свое ментальное здоровье? На то, чтобы наше тело выглядело красивым и здоровым? На самом деле, времени хватает на все, что является важным в нашей жизни, просто необходимо определить, а что же это, самое важное, а для этого необходимо делать разборку «ментального гардероба»!

Итак, после определения, что же важно лично для вас, вам останется сделать совсем немного — выбросить из своего разума лишнее (как вы выбрасываете ненужные вещи) и наполнить его важными для вас предметами.

Начните делать такую разборку каждый вечер, очищая ваш ментальный гардероб и наполняя его правильными вещами, и постепенно это действие войдет у вас в привычку! Шаг за шагом, пункт за пунктом вы будете разбирать склады на ваших полках в вашем «ментальном гардеробе» и радоваться тому, что лишние вещи вы выбрасываете, заполняя свой ментальный гардероб какими-то новыми интересными делами, задачами и целями. И если вы научитесь это делать, поверьте, ваша жизнь станет более разнообразной и вы будете более довольным.

И еще один совет — когда вы научитесь это делать на регулярной основе, так как только регулярность обеспечивает результат, постарайтесь научить этому своих детей. Достаточно большое количество родителей, с которыми я общаюсь, обеспокоены тем, что их дети постоянно находятся с телефоном, постоянно пребывают в виртуальном мире. Но ведь мы можем своим примером показать, что можно жить счастливо и без присутствия телефона в руках!

Итак, я желаю вам разобрать свой «ментальный гардероб» в самые ближайшие дни после прочтения этой статьи. Не откладывайте эту разборку, потому что она даст вам качественное проживание вашей жизни и удовольствие в каждом дне!

Main photo Getty Images

Возможно, вам также будет интересно:

Научитесь позволять себе больше

8 шагов к тому, чтобы прожить свою жизнь в полную силу

ТОП 5 советов по осуществлению твоей мечты!