Жаклин Фрёбер
Такие знаменитости, как Кэти Перри, клянутся этим горячим трендом красоты. Я не знаю Кэти Перри лично, но я видела ее шоу в Лас-Вегасе, и ее кожа выглядела потрясающе. Она была такой сияющей, что я почти не заметила ее культовый бюстгальтер в форме банки со взбитыми сливками, потому что не могла оторвать глаз от ее лица.
Я знаю, что знаменитости не такие, как мы, и нужно много талантливых людей, чтобы добиться такого потрясающего сияния, как у Перри. Но когда она недавно отдала должное терапии красным светом для своей великолепной кожи — это был главный секрет знаменитости, которого я ждал.
Может ли быть, что всех нас отделяет всего один красный свет от идеальной кожи, как у Перри?
Ну, не совсем так. Но исследования показали, что терапия красным светом может помочь сделать кожу более гладкой и уменьшить мелкие линии и морщины. «Это не будет эффектом подтяжки лица или придания вам того же объема, который вы получили бы с помощью наполнителя, — но ваша кожа может ощущаться более молодой», — сказала Элизабет Лиотта, доктор медицины, сертифицированный дерматолог.
Что такое терапия красным светом?
Вы, вероятно, видели рекламу светотерапии красным светом в виде светящейся палочки, панели или маски в социальных сетях. Или, если вы следили за НАСА в 1990-х, вы можете помнить, как она попала в заголовки газет как способ помочь залечить раны астронавтов.
В любом случае, терапия красным светом подразумевает использование устройства, которое освещает кожу светодиодным (LED) светом. Низкие уровни красного или ближнего инфракрасного света способствуют обновлению клеток для заживления и могут улучшить текстуру и тон кожи в целом.
Преимущества терапии красным светом
Данные показывают, что терапия красным светом увеличивает выработку коллагена и циркуляцию крови, а также уменьшает воспаление.
Помимо стимулирования выработки коллагена для разглаживания мелких морщин, терапию красным светом можно использовать на лице и теле для лечения многих заболеваний кожи, в том числе:
- Акне
- Экзема
- Розацеа
- Псориаз
- Некоторые поверхностные типы рака кожи
Терапия красным светом также может помочь с болью и способствовать выздоровлению при различных заболеваниях. Они могут включать:
- Артрит
- Язвы во рту
- Тендинит
Лечение некоторых заболеваний, таких как рак кожи, должно проводиться в кабинете врача. Но значительная часть того, почему терапия красным светом сейчас так популярна, заключается в том, что вы можете сделать это дома.
Терапия красным светом в домашних условиях
Выбор устройства для светотерапии красным светом — сложная часть. Существует множество вариантов. При выборе устройств для лица Лорен Файн, доктор медицины, сертифицированный дерматолог, рекомендовала маску вместо чего-то меньшего, например, палочки или бритвенного устройства. «Лучше купить маску, если вы не сосредотачиваетесь только на одной небольшой части лица», — сказала она. «Маленькие ручные палочки сложнее в использовании, и дают вариантов для ошибки».
Какое бы устройство вы ни выбрали, что важно обращать внимание на длину волны и нанометры. «Для целей борьбы со старением, если это не диапазон от 600 до 630 [нанометров], это будет пустой тратой денег — оно не будет иметь эффекта стимуляции коллагена».
Если вы ищете что-то более сильное или для помощи в восстановлении или облегчении боли в теле, волны длиной 800 нанометров и выше проникают глубже в ткани и могут уменьшить воспаление.
При выборе конкретного бренда небольшое исследование может иметь большое значение. Управление по контролю за продуктами и лекарствами одобрило несколько устройств для светотерапии красным светом. Вы также можете обратиться к своему врачу за рекомендацией и прочитать онлайн-обзоры, прежде чем покупать устройство. Вам не обязательно покупать самое популярное или самое дорогое устройство, чтобы получить результаты. У некоторых компаний отличный маркетинг, но красный свет действительно проверен и надежен.
Возможные опасности светотерапии красным светом
Многим людям может быть полезна небольшая терапия красным светом, но есть несколько вещей, которые следует иметь в виду, прежде чем вы начнете сиять. В целом, эти процедуры абсолютно безопасны, щадящие и эффективные, но некоторые люди чувствительны к воздействию тепла на кожу. Поэтому, если кто-то склонен к темным пятнам или гиперпигментации, лучше с осторожностью использовать маску для всего лица.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать терапию красным светом, если вы принимаете лекарства, повышающие чувствительность к солнечному свету, или если вы беременны или проходите курс лучевой или химиотерапии.
Перед использованием любого устройства красного света нужно внимательно прочитать инструкцию, посколькуесть различия по времени и количеству дней в неделю, которые вы можете использовать. Помните, что ваша кожа не должна ощущать себя слишком горячо при использовании устройства красного света. Если это произойдет, не используйте его снова.
В целом, если вашей коже нужна подпитка, терапия красным светом может быть простым способом улучшить ее вид. Это небольшая корректировка, и вы можете выглядеть немного подтянутее и немного ярче.
Источник: Healthy Women
Перевод с английского
Coffee Time journal
Твой журнал на каждый день!
