Мы живем в такое время, когда только проснувшись, тянемся к своему рядом лежащему телефону и начинаем забрасывать свой мозг разными новостями: соц. сети, новостные сайты, ссылки от друзей и т.д. Все это создаёт наше утро. Ещё не встав с кровати, мы можем уже прочитать о стихийных бедствиях, количестве заболевших covid, новых законах и экономических коллапсах.
Заходя на кухню и приветствуя своих родных, мы начинаем «сливать» им всю эту информацию, добавляя ещё что-то от себя. Так же поступают и они, так как провели первые 5-15 минут своего утра так же, как и мы, наполняясь новостями. Представляю, если у вас большая семья, как у меня, то все ваши домочадцы хотят поделиться чем-то особенным.
Ну а если вы из тех, кто включает телевизор как бы «фоном», то, заинтересовавшись какой-то новостью, вы включаете звук погромче. И вот этим самым утром, ещё не успев позавтракать, вы уже «надели на себя» весь этот шквал информации.
Как вам такая одежда, нравится? Лично мне, нет.
Меня не устраивает такой сценарий моего утра. Именно поэтому я провожу его по-другому.
Сначала мой утренний ритуал красоты.
После умывания и принятия душа я обожаю наносить мою любимую косметику на лицо и тело. В общей сложности от «макушки головы до пяток ног» я наношу 8 различных кремов, балуя себя-любимую и вдохновляясь.
В это самое время я делаю зарядку:) Она включает в себя вакуум живота, растяжку верхнего плечевого пояса и статические упражнения для моих любимых ножек 🙂 Весь этот ритуал я проделываю в своей ванной комнате и длится он 15–25 минут.
Далее процесс приготовления кофе и coffee time для себя-любимой.
Обычно это время для того, чтобы подумать, помечтать и время чтения Слова либо статей на сайте Он Бог.
Затем я открываю статьи нашего журнала и окунаюсь в волну радости. Все, что читаю, полезно для меня, вкусно, питательно и атмосферно. Я наполняю мой дух, душу и тело, получая советы от различных авторов статей. В эти моменты я всегда чувствую прилив счастья в моем сердце.
Поэтому, когда приходит утреннее время общения с моей семьей, я наполнена позитивом и счастьем до избытка, с переливанием через край. А человека, который наполнен энергией, не так-то легко окунуть в омут негатива.
Мы сами ответственны за своё счастье и настроение. Поэтому настраиваем его! Я очень люблю повторять фразу, особенно в зимний период, которая звучит так:
«В отсутствии солнца светите сами!»
Живите счастливо, друзья:)
Author Julia
Основательница Сoffee Time Journal
